Oblique tiyan muscles at ang kanilang mga istraktura

At sa dako rito ng isang tao katawan itapon pahilig na kalamnan ng tiyan na isagawa ang mga function na kaugnay sa katawan pag-ikot. Oblique tiyan kalamnan ay nahahati sa panloob at panlabas. Domestic mga medyo malalim pass mula sa pelvis sa sternum, at sa itaas ang mga ito ay matatagpuan sa labas ng kalamnan sa ilalim ng balat. Sila ay makakatulong sa mga katawan sa patabingiin at liko. Sa pamamagitan ng twisting iniwan kasangkot kaliwang pisngi at kanang mga panloob na mga kalamnan, at sa pamamagitan ng twisting sa kanan, sa salungat. Ang pahilig na kalamnan ng tiyan na may nakahalang kalamnan ng tiyan gumana gulugód function na sa pamamagitan ng pagtaas ng tiyan presyon. At dahil doon pagkamit ng malusog na paggana ng tinik at mapanatili ang tamang posisyon ng mga laman-loob.

Panlabas pahilig na kalamnan ng tiyan ay ang pinakamalaking at pinaka-kilalang ng lahat ng mga kalamnan ng tiyan. Ang mga ito ay kasangkot kapag pag-on o baluktot pasulong, at tulungan sila kapag nakakataas o pagdadala ng mabibigat na bagay. Sa karagdagan, ang mga ito ay ang tanging mga kalamnan ng tiyan kalamnan, na kung saan ay nakatayo sa pare-pareho ang aktibidad habang nasa posisyon. Sila ay makakatulong upang panatilihin ang mga katawan patayo, hindi nagpapahintulot sa gravity nakakaapekto pantao balanse. sila din sumusuporta sa mas mababang likod at gulugod para sa iba't ibang mga paggalaw.

Simulan panlabas na pahilig na kalamnan ng tiyan na ang mga panlabas na ibabaw ng mas mababang mga gilid, kung saan ito ay may malaking ngipin hilera ng limang ng kung saan ay matatagpuan sa harap ng sa ngipin ng kalamnan, at sa contact na may tatlong mas mababang mga ngipin bumubuo ng bahagi ng ang latissimus dorsi. Upper beams kalamnan cartilage binuo sa paligid ng mga buto-buto at palawigin sa pahalang na direksyon. Beams matatagpuan sa ibaba ng pass sa bias na linya mula sa itaas hanggang sa ibaba. Ang isang pinakababa beams ay nakadirekta patayo pababa. Ang lahat ng mga kalamnan bundle sa gilid ng rectus pumasa sa fascia.

Dugo supply na ibinigay panlabas na pahilig na kalamnan puwit pagitan ng tadyang arteries, mababaw na artery, na pumapalibot sa iliac buto, pati na rin ang lateral thoracic malaking ugat.

Panloob na pahilig ng tiyan kalamnan ay dinisenyo upang ibaluktot ang tinik sa kanilang bilateral na pagbabawas. Sa kaso ng isang sarilinan pagbawas mga kalamnan kasabay ng mga panlabas na pahilig na kalamnan ay tumutulong sa i-rotate ang pabahay at mas mababang mga gilid.

Ang panloob na pahilig na kalamnan ay nagmumula mula sa intermediate linya sa iliac gulugod, thoracolumbar fascia, pati na rin sa pag-ilid bahagi ng singit litid. fiber Ang mga bundle itaas na bahagi ng kalamnan nakalakip sa cartilage itapon sa ibabang gilid at palawigin ang pataas. Ang isang mas mababang beams nakadirekta sa parehong pataas at pababa lumago sa isang malawak na aponeurosis sa circuit na isinasagawa sa singit ng buto mula sa cartilage X, na matatagpuan sa gilid. Ang mas mababang mga beams ng muscles sabi rin ng pambinhi kurdon, ay binuo upang ang mga kalamnan na responsable para sa pagtataas ng mga itlog.

Perpyusyon ay ibinigay panloob na pahilig na kalamnan musculo-diaphragmatic artery, upper at mababa epigastriko sakit sa baga, at pamahulihan pagitan ng tadyang arteries.

Oblique tiyan kalamnan, pati na rin ang panlikod kalamnan, stabilizers nabibilang sa kalamnan. Pagpapatibay ng mga kalamnan ay mapanatili ang mabuting ayos ng buong katawan at matiyak ang malusog na paggana ng tinik. Ang anumang kumplikadong mga paggalaw ng katawan magsimula, una sa lahat, ito ay isang pagbabawas ng tiyan kalamnan. Pagkatapos lamang na ang aktibidad ay inilipat sa iba pang mga grupo ng kalamnan. Ito ay kaya kinakailangan upang magbayad dahil pansin ang pagpapatupad ng pagsasanay upang mapanatili kalamnan tono sa press, bilang kung hindi man mayroong isang liblib sa pagbuo ng kalamnan o asymmetry sa baywang. Kapag mag-ehersisyo sa iyo para sa press ay hindi dapat kalimutan na ang upang makamit ang isang magandang lunas presses ang taba layer ay hindi dapat lumampas sa 1.5 cm, para sa pagsasanay ay dapat na nakadirekta sa kalamnan hypertrophy, at sa pagbabawas ng subcutaneous taba cell.