Paano na huminto sa pagiging tamad, o lahat ng katamaran

Bawat tao ng hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay (at, pinaka-malamang, at higit sa isang beses) nakaranas ito ng estado: kasinungalingan sa sopa, sa paligid ng bundok ng basura, na kung saan ito ay kinakailangan upang gumawa ng out sa mesa ang hindi natapos na ulat at isang dosenang mga titik sa e-mail, na kung saan dapat masasagot, at hindi nagsasabi ng totoo sa iyo at sa tingin na ang lahat ng bagay ay ginagawa sa ibang pagkakataon. At tulad ng alam mo, na ang mga bagay ay hindi gawin ito, ngunit nais ko upang ilagay ang mga ito pabalik sa ibang pagkakataon, at mga katulad nito oblomov, aktibidad ay mistulang malayo, ngunit kaakit-akit na layunin.

Gayunman, ito ang mangyayari na ang isang tao ay walang anuman kundi ipagpaliban at ipagpaliban, sa parehong oras cursing kanyang sarili; Siya ay naghihirap, ngunit hindi maaaring gumawa ng anumang bagay tungkol dito. Bago ka malaman kung ano ang gagawin at kung paano na huminto sa pagiging tamad, kailangan mong maunawaan kung ano ang uri ng katamaran mangyari. Mayroong iba't ibang mga uri, halimbawa, ang uri ng katamaran, kapag ikaw talaga ay hindi paggawa ng anumang bagay at lamang higa, nakatitig sa kisame, o ibang - kapag ikaw ay paggawa ng isang bagay, ngunit hindi kung ano ang kailangan mo, paglalagay ng mga mahahalagang bagay para sa ibang pagkakataon.

Kaya, kung ano ang katamaran? Psychology ay nagbibigay ng isang napaka-simple at tumpak na sagot: katamaran - ito ay ang unwillingness o kawalan ng kakayahan upang kumilos. Minsan ang ugali sa katamaran ay maaaring magsuot at katutubo karakter, kung ito ay dahil sa peculiarities ng pag-uugali, sa ganitong sitwasyon, ang isang tao ay mahirap na baguhin. Gayunpaman, madalas sa katamaran doon ay isang tiyak na dahilan. May ilang mga kadahilanan, at depende sa kung ano ang eksaktong gumagawa ng isang tao na hindi gumawa ng anumang bagay, mayroon kang upang piliin ang mga paraan kung paano ihinto ang pagiging tamad.

Very madalas na nangyayari dahil sa katamaran ... boredom, ang isang tao lamang ay hindi kawili-wili kung ano ang ginagawa niya. Napaka tipikal phenomenon para sa mga estudyante na pumili ng hindi upang mag-aral, ngunit upang patagalin sa mas kawili-wiling para sa kanila ng trabaho, para sa mga taong nasisiyahan sa kanilang mga trabaho, ngunit ay hindi handa na baguhin ang kahit ano. Paano na huminto sa pagiging tamad sa kasong ito? Ang sagot ay halata, ikaw ay may upang baguhin ang okupasyon o muling i-makahanap ng isang bagay kawili-wiling sa kung ano ang iyong ginagawa, ito ay posible, upang mahanap ang isang seryosong pag-uudyok para sa pagpapatuloy ng kasalukuyang mataas na kalidad na pagsasanay. Halimbawa, ang pag-uudyok para sa mga manggagawa - ay upang mapabuti ang kalagayan at pinansiyal na kagalingan. Maaari mong subukan upang kahit papaano ay iba-ibahin ang routine, ngunit kung sa sandaling ito imposibleng baguhin ang anumang bagay, ikaw ay may suporta ng disiplina sa sarili, na kung saan ay ang tanging paraan upang labanan ang katamaran kaugnay sa kaguluhan.

Kaguluhan bilang character kaugalian - ito ay isa pang karaniwang dahilan kung bakit ang mga tao ay tamad. Sa kaso ng kakulangan ng organisasyon ay nangangailangan ng pare-pareho ng trabaho sa kanyang sarili, sa tulong ng isang listahan ng mga araw-araw, pininturahan iskedyul na may maikling ngunit regular na pagitan, pinapanatili ang diary. Ito ay kinakailangan upang harapin ang mga gawain ng mga tumatakbo at hindi papayagang upang makaipon ng mga bagay. Bilang karagdagan, ito ay mahalaga upang malinaw na tukuyin ang mga layunin at kinakailangan upang makamit ang mga ito, mas maliit na mga gawain. Maaari mong malaman ang mga prinsipyo ng pamamahala ng oras, at mapupuksa ng katamaran, at trabaho ay magiging masaya.

Ang katamaran ay maaaring sanhi ng malubhang pisikal o emosyonal na pagkapagod na dulot ng stress o damdamin. Sa kasong ito, inaalis ng katamaran - ito ay pahinga. Mula sa emosyonal na pagkapagod ay tumutulong constructive bakasyon - hindi isang idle pagsisinungaling sa sopa, at ang anumang mga pagbabago ng telon, isang paglalakbay sa likas na katangian, isang bagong libangan. Kung ikaw ay pagod pisikal, hindi mo dapat sisihin ang kanilang mga sarili at magdusa mula sa kung ano ay ipagpaliban mahalagang mga bagay, tanggapin lang ang katotohanan na kailangan mo ng pahinga, at bigyan ang iyong sarili ng panahon upang pagalingin, ehersisyo ay maaari ding magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga isport ay tumutulong sa lahat ng uri ng katamaran.

May katamaran, kawalang-pagpapahalaga, ang pinaka-mahirap sa sikolohikal plan view ng katamaran. Ito ay nangyayari na ang isang tao walang pleases, wala siyang makita sa harap niya ang kahulugan ng buhay at hindi maunawaan kung ano ang gagawin sa aking buhay. Sa situasyon na ito, ang pangunahing tanong ay nagiging hindi kung paano ihinto ang pagiging tamad, ngunit ang tanong ng kung paano upang mabawi ng panlasa para sa buhay. Maaari mong subukan upang maunawaan ang kanilang mga sarili, upang baguhin ang mga priyoridad, gumawa ng isang listahan ng mga layunin at mga plano, sa panaginip. Gayunpaman, minsan ito ay pinakamahusay na humingi ng propesyonal na tulong.

May mga sitwasyon kung saan gumaganap bilang isang tamad na paraan upang maprotektahan laban sa pagkabigo. Ipagpalagay na nais mong simulan ang trabaho sa isang bagong proyekto, at ikaw ay naka-set muna ang lahat, siguro ikaw lang ang natatakot na ang lahat ay hindi kasing ganda ng gusto mo, o natatakot na ang trabaho nangyaring mali. Sa kasong ito, ang isang paraan out - upang aminin ang kanilang mga takot at gawin ang mga panganib, dahil na gawin ang trabaho ay magkakaroon pa rin sa.