Paano upang mapupuksa ang complexes: Mga Tip sikologo

Psychology - ang agham misteriyoso at mahiwaga. At marahil, ito at humantong sa kanyang lakit katanyagan. Sa mga nakaraang taon, halos lahat ng tao palagay ni kanyang sarili ng isang mahusay na espesyalista sa larangan ng sikolohiya, ngunit sa kabila ng pagiging simple ng mga pangunahing mga prinsipyo ng agham na ito, ito pa rin nananatiling isang misteryo. Samakatuwid, dapat naming maging maingat sa anumang mga payo, lalo na sa mga tanong ng kung paano mapupuksa ng complexes.

Bakit mayroong isang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan

Sikolohikal complexes at ang kanilang mga sanhi pa rin ang aral ng psychoanalysis kilala classics tulad ng Gustav Yung at Zigmund Freyd. Ang unang kahulugan ng konseptong ito bilang isang hanay ng mga kulay na walang malay representasyon ipinakilala sa sikolohikal na rebolusyon Carl Gustav Jung. Kung ang isang simpleng wika, ang mga kumplikadong - ito ay isang negatibong imahe ng tao tungkol sa kanyang sarili. Ito ay, pasimbolo pagsasalita, pahirap timbang na nakatali sa kanyang mga binti, na pumipigil sa kanya upang ilipat ang malayang at upang makisalamuha sa kanila na sige.

Nag-iisip kung paano sa kumuha alisan ng complexes, dapat isa maunawaan una sa lahat na sila ay isang salamin ng panloob na mundo ng mga indibidwal, natatangi at kakaiba. Ngunit habang kami ay lumalaki sa mga katulad na mga kondisyon, at nabibilang sa parehong species, maaari naming banggitin ang ilang mga pagpipilian, universal para sa lahat ng mga tao. Halimbawa, ang isang walang kinikilingan karaniwang pakiramdam ng pagkakasala, kahirapan sa pakikipag-usap sa mga hindi kabaro, at iba pa. Karamihan ng mga negatibong damdamin doon para sa isang kadahilanan. Sila ay maging sanhi ng isang komplikadong kababaan. Paano sa kumuha alisan ng ito?

Mekanismo ng pagtatapon ng complexes

Bilang isang panuntunan, sikolohikal complexes ay negatibo, ngunit sa pangkalahatan, ang kanilang presensya ay nagpapahiwatig ng pagiging kapaki-pakinabang ng mga tao saykiko. Ang mga taong may masama sa katawan pag-iisip ay ganap na malaya ng kawalan ng katiyakan, dahil sinira nila ang pang-unawa ng mga sarili. Hindi sila pakialam tungkol sa mga ito ay magsasabi sa iba at hindi nila isipin ang tungkol sa kung paano sa kumuha alisan ng complexes. Ngunit sa ilang mga kaso, anti-clamp at kawalan ng katiyakan ay humahantong sa pag-unlad ng indibidwal. Maraming mga matagumpay na tao ngayon na nagsimula ang kanilang mga paraan sa pakikipagsapalaran upang maging, o hindi bababa magmukhang mas mahusay.

Ang unang hakbang sa proseso ng pagkuha mapupuksa ng complexes

Psychologist i-claim na ang kamalayan ng tao sa isang problema - ito ay ang unang hakbang patungo sa pagkuha ng mapupuksa ang complexes. At ito ay pare-parehong mahalagang upang maitaguyod ang dahilan kung bakit siya ay lumitaw. Ang pinaka-mapanganib ay ang mga complexes na nag-aalala ang tao inexplicably. Iyon ay, kailangan mo munang matukoy kung saan ito ay dumating mula sa isang masakit na kondisyon.

Paano sa kumuha alisan ng mga complexes

Sa sandaling ang isang tao ay tumutukoy sa anong dahilan niya ang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan, dapat itong matugunan at talunin ang kanyang sarili. Upang gawin ito, kailangan mong maunawaan na ang mga tao na walang complexes, sa prinsipyo, ay hindi umiiral. Kahit na ang pinaka-matagumpay, kaya ang sarili at tila perpektong tao takot sa isang bagay, at sa ilang mga pagdududa. Samakatuwid, kailangan naming mag-isip kung paano sa kumuha alisan ng complexes hitsura o iba pang dahilan, tulad ng ito ay hindi isang patolohiya.

Sa karagdagan, ang pagkatakot sa tao upang tumingin walang katotohanan at katawa-tawa lamang reinforces pag-aalinlangan. Kahit na, sa prinsipyo, sa isang nakakatawa sitwasyon got ang bawat isa sa amin, ito ay hindi nakamamatay. At kung tumawa ka sa mga taga-labas, ito ay madalas na hindi nagsasalita ng iyong absurdities, at ang kanilang mga limitasyon.

Ehersisyo na may mirror

Mapupuksa ang complexes ay makakatulong sa isang simpleng ehersisyo. Ito ay lubos na epektibo sa pagharap sa kawalan ng katiyakan at kumplikadong ngunit kaaya-ayang call ito mahirap. Ngunit ito ay lamang hangga't hindi mo magawa ang mga kakulangan sa ginhawa. Nito kakanyahan ay napaka-simple - kailangan mo araw-araw tungkol sa 10-15 minuto upang tumingin sa aking sarili sa salamin at sabihin mo sa iyong sarili, mabuting salita. Sabihin natin na ang parirala: "Gustung-gusto ko ang aking sarili" o "Gusto ko ang aking sarili."

Sa isang banda, kung ano pa ang masama? Ngunit sa katunayan, maraming mga tao na may isang pakiramdam ng kababaan ng uri Matindi kinumplikado. At hindi lamang tungkol sa kanilang mga hitsura, ngunit din sa panloob na nilalaman. At dito ito ay kinakailangan hindi lamang upang tumingin sa kanyang sariling reflection hindi ka nasiyahan, ngunit din upang magsalita ng mga salita ng pag-ibig mismo. Marahil ang unang hakbang, ikaw ay kahit na nais na sigaw. Sa kasong ito, ito ay hindi kinakailangan upang pigilan ang kanilang mga damdamin, Vyplesnite ang mga ito at kumpletuhin ang exercise self-pagtanggap at kapatawaran.

Hindi mo kailangang mahaba upang isipin ang tungkol sa kung paano sa kumuha alisan ng complexes na pumipigil sa iyo mabuhay ng isang buong buhay. Ito ay kinakailangan upang magpatuloy sa gumawa ng tiyak na pagkilos. Mula sa isang kahulugan ay hindi ang teorya, kailangan naming magkaroon ng lakas ng loob upang lumipat sa practice. Dapat mong naniniwala sa iyong sarili, sa na ikaw ay karapat-dapat sa pag-ibig at paggalang, at lamang kung makuha mo ang ninanais na epekto.