Paghinga magsanay na may pneumonia: ang paggamit ng gymnastics

Tumulong na pabutihin ang kalagayan ng pneumonia ay maaaring ang karaniwang paghinga magsanay. Pagkatapos ng lahat, kapag isinasagawa ang mga simpleng magsanay sa baga magsimulang intensively nalinis. Sila ay mapabuti ang daloy ng mga lymph at sa gumagala sistema na natatanggap ng mas mataas na halaga ng oxygen.

Mga potensyal na mga benepisyo ng ehersisyo

Respiratory gymnastics pneumonia nagtataguyod ng mas mabilis na healing. Gayundin, ito ay makakatulong upang mabawasan ang pagkakataon ng mga komplikasyon. Gamitin magsanay maaari sa pamamaga ng baga, bronchitis at ang karaniwang sipon. Pagkatapos ng respiratory load gumaganap ang mga sumusunod na function:

1. Ito ay tumutulong upang ibalik ang function ng baga, na kung saan ay nai-lumabag sa mga sakit.
2. Ito ay nagpapabuti sa agpang kakayahan ng katawan sa stress.
3. Ito stimulates panlaban ng katawan.
4. Ito binabawasan ang posibilidad ng dibdib pagpapapangit, atelectasis, pagdirikit pagbuo, sakit sa baga.

Paghinga magsanay para sa brongkitis at pulmonya ay dapat na natupad nang regular. Ito nagtataguyod ng addiction ng katawan sa tamang paghinga sa dayapragm. Ginagawa nitong posible upang mababad ang lahat ng mga tisiyu at organo ng oxygen. Magpatuloy upang ipatupad ang pagsasanay ay maaaring maging pagkatapos ng temperatura ng katawan tumitigil umaangat. Gawin itong mas mahusay sa isang mahusay na maaliwalas na kuwarto o sa labas.

contraindications

Bago ka malaman kung paano upang maisagawa ang paghinga magsanay na may pneumonia, ito ay kinakailangan upang mahanap ang isang listahan ng mga sitwasyon kung saan ito ay hindi kanais-nais na gawin ito. Ang ganitong mga kadahilanan Kabilang dito ang:

• papayatin ng kalagayan ng pasyente;
• heart failure;
• pangyayari ng lagnat;
• ang pagkakaroon ng igsi sa paghinga sa iba, ang paglala ng respiratory failure;
• sakit sa kaisipan, na kung saan ay hindi nagpapahintulot sa mga pasyente upang tamang isagawa ang mga ehersisyo.

Hindi ka maaaring magpatuloy sa gym sa panahon ng talamak na yugto ng sakit. Mas mahusay na simulan ang paggawa ng ito kapag ang kalagayan ay naging normal.

Bakit inatasan gymnastics?

Maraming mga tao maliitin ang kahalagahan ng ehersisyo sa paghinga, pag-iisip na hindi nila maaaring gawin. Ngunit lamang ng ilang minuto sa isang araw ay makakatulong upang mabawasan ang 80% na pagkakataon ng pagbuo ng mga komplikasyon ng iiba-iba ng kalubhaan. Ang mga taong may korte out kung paano gawin paghinga magsanay na may pneumonia, ay spared mula sa naturang problema tulad ng sakit sa baga, malagkit na proseso. Sa isang salita, ang tamang pagpapatupad ng pagsasanay ay nagbibigay-daan sa iyo upang:

1. Taasan ang nagtatrabaho dami ng baga.
2. Gawing normal ang mga likas na bentilasyon ng katawan.
3. Ibalik ang isang regular na ritmo ng paghinga.
4. Magbigay ng respiratory tract drainage.
5. Pagbutihin ang dayapragm excursion (kilusan nito).

Ang lahat ng ito aktibo ng gas exchange sa baga tisiyu.

simulan ang ehersisyo

Sa sandali na ang mga pasyente ay hihinto lagnat, maaari itong magsimula upang maisagawa ang mga espesyal na complexes. Ay ang pinaka-simpleng pagsasanay sa paghinga na may pneumonia. Ang kanyang mga gastusin upo sa gilid ng kama o nagsisinungaling.

Ang unang ehersisyo ay maaaring maging tulad na. Ang pasyente ay sa isang nakakarelaks na estado inhales hangin ilong. 3 segundo pagkatapos ng pagkumpleto ng inhalation ay nagsisimula pagbuga. Ito ay ginawa sa pamamagitan ng pursed labi. Ito ay mahalaga na ang isang tao ay maaaring gumawa ng isang balakid para sa paglabas ng oxygen. Gayundin kapaki-pakinabang na pagsasanay hugas paghinga na may pneumonia. kapag ito pagsasanay ay ginanap tulad ng sumusunod. Ang pasyente ay inhales at tahimik na hinto para sa 3 segundo. Pagkatapos nito, siya ay nagbibigay-daan sa hangin sa pamamagitan ng bibig sa mga maliliit na jerks. Gayundin mag-ehersisyo ang isang hugas hininga type kasama, sa isang pagkakataon kapag ang isang tao SINGS ang vowels. Ang tunog ay dapat na ginagamit sa bawat matagtag kapag huminga nang palabas mo. Ito ay magagawa upang alisin ang pasma, na kung saan binuo sa bronchi.

Strelnikova paraan

Ang mga ospital gumamit ng isang espesyal na pakete, na kung saan ay nagbibigay-daan sa iyo upang pagsamahin ang mga pisikal na therapy at paghinga magsanay. Ito ay binuo ng Professor AN Strelnikova upang pabilisin ang panahon ng pagbawi. Kung gumamit ka ng saklaw nito, ito ay posible upang mabilis na i-activate limfosnabzhenie sa baga tissue, mapabuti ang daloy ng dugo malaki-laki. Sa apuyan ng pamamaga nagpapabuti drainage. Ito ay tumutulong upang maiwasan ang pagwawalang-kilos. Paghinga magsanay Strelnikova pneumonia tumutulong na normalisahin tagapagpabatid sa baga bentilasyon at upang matiyak ang normal na operasyon ng ang dayapragm. Sa ilalim ng mga kondisyon ng paggamot sa isang ospital na gymnastics ay inirerekomenda upang pagsamahin na may therapeutic massage ng dibdib. Ito ay maaaring makabuluhang taasan ang pagiging epektibo ng reparative therapy.

magsanay Strelnikova

Ang bawat tao'y maaaring subukan upang gawin paghinga magsanay na sinamahan ng pisikal na therapy sa bahay. Ngunit ito ay mas mahusay na gawin ang unang sesyon ng pagsasanay sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Pagkatapos ng lahat, ito ay kinakailangan na magkaroon ng isang tao upang subaybayan respiratory function. Gymnastics ay hindi dapat magsimula kung ang pasyente ay sa isang lundo posisyon ay gumagawa ng higit sa 60 breaths kada minuto. Karaniwan, ang parameter na ito ay dapat na nasa hanay ng 40-60.

Binubuo ang complex ng mga sumusunod na pagsasanay. Sila ay dapat na ginanap sa higa, bawat isa sa kanila ay paulit-ulit na 3-4 beses.

1. Kamay ay inilagay sa kahabaan ng katawan: ang mga ito ay itataas, inspiratory na expiratory - pababa.
2. Ang average na rate para sa isang arbitrary pasyente paghinga flexes at umaabot sa paa.
3. Sa huminga nang palabas, kamay diborsiyado sa kamay, sa isang hininga - malapit sa katawan.
4. Kapag kusang paghinga ng pasyente halili tightens sa kanyang kaliwa at kanang paa, baluktot ang mga ito sa tuhod ng pag-slide sa ibabaw ng kama o higaan. Hands ang nasa belt.
5. Ang pasyente ay nagpapahinga sa elbows baluktot at likod ng kanyang ulo sa kama at bends sa itaas na bahagi ng gulugod sa samyuin. Sa huminga nang palabas, kailangan mong matumba.
6. Brushes ay compress sa ang lock at umakyat sa mga palad pagpasok sa pagbuga silang bumalik pababa.
7. Arms baluktot sa elbows at Palms pinindot sa balikat. Hands diborsiyado sa mga gilid at likod.
8. Ang pasyente ay dapat itaas ang iyong mga kamay up at maabot ang headboard sa pasukan, kapag huminga nang palabas mo ito ay bumalik sa normal nitong posisyon.
9. Ang pasyente ay siya namang itataas ang kaliwa at kanang leg up, panoorin ang iyong paghinga.

Tumaas na load

Maliban sa tila simple ng pagsasanay sa panahon ng talamak na kurso ng sakit, ang mga pasyente ay pinahihintulutan na gawin ang mga ito ng hindi hihigit sa 15 minuto sa isang araw. Paghinga magsanay na may pneumonia, sa ilang mga kaso ay dapat na ibinabagay. Kung ang pasyente ay may abnormal na pagbabago ay sinusunod lamang sa isang kamay madali, ang mga pangunahing pag-load ay ibinigay lamang sa kanya.

Maaari silang gawin ito. Kailangan mong humiga sa gilid sa isang malusog na unan. Sa una, ang mga pasyente ay tumatagal ng malalim at bilang ka huminga nang palabas tightens ang tiyan hita. Sa kasong ito, pisikal na therapy tagapagturo ay dapat i-compress ang dibdib. Mga file at iba pang mga magsanay sa parehong posisyon. Ang pasyente ay inhales at itataas ang kanyang kamay. Sa huminga nang palabas, ang tagapagturo presses sa anterolateral ibabaw ng sternum. Ang mga pagsasanay ay paulit-ulit na 10 beses. mayroon sila upang maging tungkol sa 5 araw gagawin. Paghinga magsanay na may pneumonia sa mga bata ay isinasagawa sa parehong paraan.

Karaniwang pagsasanay na dinisenyo Strelnikovoj

Secure resulta lightweight embodiment gymnastics Maaari sa pangkalahatan na tagal ng pagbawi. Para sa mga layunin, mga matatanda at mga bata ay maaaring gawin espesyal na pagsasanay upang mapabuti ang paghinga function. Sa pagsasakatuparan ng bawat isa sa kanila ay dapat na aktibong huminga sa pamamagitan ng ilong.

1. "Ladoshki". Ang nakatayo pasyente aktibong bent daliri bumubuo ng isang kamao braso na may arm baluktot sa siko.
2. "Epaulettes". Palm clenched, kamay itataas sa baywang na antas. Ang mga kamay ay pumunta down, ang kanyang mga kamay unclenched, daliri rastopyrivat.
3. "Pump". Ang pasyente ay sumandal bahagyang pasulong at gumawa ng mga kamay kilusan, nakapagpapaalaala ng pagpapalaki ng mga gulong na may isang kamay pump.
4. "Cat." Ang pasyente ay pinaikot halili sa kaliwa at kanang bahagi, ang isang maliit na maikli.
5. "Yakapin ang balikat." Ang pasyente ay hold ang mga arm baluktot sa elbows sa balikat taas. Sa pasukan niyayakap niya mismo kamay, at hindi sila magsalubong, at isagawa ang parallel sa bawat isa.
6. "Pendulum". Sandalan pasulong sa lumanghap at hilahin ang iyong mga kamay sa sahig, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon, yakapin ang mga balikat.
7. "Carousel". Ino-ulo sa sumamyo ang kaliwa at kanang mga output ay sa pagitan ng mga liko.
8. "Tenga". Ang ulo ay tagilid halili sa kaliwa at kanang balikat, tulad ng sa exercise paghinga №8.
9. "Ang pendulum ulo." Siya leans forward at likod, nilalanghap ang exercise №8.
10. "Rolls". Ang kaliwang paa ay naka-set pasulong, kanang liko sa tuhod at ilagay sa isang medyas. Mababaw maglupasay ay ginanap sa kaliwang binti sa pasukan. Pagkatapos, ang bigat ay inilipat sa kanang paa at isa pang maglupasay.
11. "Mga Hakbang". Mga baluktot binti ay itinaas sa antas ng tiyan, right leg bahagyang kailangan upang umupo at kumuha ng isang panimulang posisyon. Pagkatapos ay baguhin ang mga binti.

Ito ay isang epektibong paghinga magsanay matapos pneumonia. Ngunit gawin tulad pagsasanay ay hindi na kailangan sa panahon ng talamak na yugto ng sakit, at sa panahon ng pagbawi.

Ibang mga pagpipiliang exercise

Pinag-aaralan kung paano gawin paghinga magsanay mula sa pneumonia sa bahay, maaari kang tumuon hindi lamang sa mga mahirap unawain, dinisenyo sa pamamagitan ng Strelnikova, ngunit din sa iba pang mga pagpipilian na pagsasanay. Sa pag-upo posisyon, maaari mong gawin ang mga sumusunod set. Ulitin ang bawat kilusan 8-10 oras ng pangangailangan:

• dayapragm paghinga: ito ay kinakailangan upang umupo sa gilid ng isang upuan, nakasandal sa kanyang likod at mabatak ang iyong mga binti. Palm ilagay sa tiyan: ito ay tumataas kapag inhaling, kapag exhaling - ay iguguhit.
• Sa pasukan ng kamay ay isaisantabi, at ako'y nagdaan papunta sa tapat ng balikat, output sa sitwasyong ito ay ang slope.
• Nakaupo sa gilid ng isang upuan, na kailangan mong gawin sa kanyang likod at liko upang ang mga blades malapit sa isa't isa sa lumanghap, huminga nang palabas na kailangan upang makapagpahinga.
• Sa inhalation kamay sasampa sa balikat, sa huminga nang palabas - lumuhod.
• Hands mamugad ang ulo, elbows - diborsiyado. Sa posisyong ito, langhapin, kapag sandalan pasulong - output at elbows ay dinadala sama-sama.

Exercise para sa mga bata

Magulang brood na magdusa madalas talamak panghinga impeksyon at ang kanilang mga komplikasyon, na humahantong sa pag-unlad ng bronchitis at pneumonia, dapat magbayad ng espesyal na pansin ang paghinga magsanay. Ang pinakamaliit ay maaaring hilingin sa iyo na gawin lamang ang mga slopes sa isang nakatayong posisyon. Kapag ikaw ubo, mga magulang ay maaaring magsagawa ng chest compression. Mas lumang mga bata na maipaliwanag kung ano ang mukhang paghinga magsanay para sa mga bata pagkatapos ng pneumonia. Kailangan nilang gawin ang parehong ehersisyo tulad ng mga matatanda. Kung ang bata ay walang lakas para sa isang hanay ng mga pisikal na therapy, at pagkatapos ay mapahusay ang epekto ng paghinga, maaari mong gamitin ang mga simpleng dila twisters. Ang mas mahaba ang mga ito ay, ang mas maraming ang kanilang pagbigkas ay magiging kapaki-pakinabang.