Pangingilig sa buong kanyang katawan: mga sanhi at mga rekomendasyon para sa pag-aalis ng kakulangan sa ginhawa

Kahit kabila ng katotohanan na modernong teknolohiya ay gumawa ng isang malaking hakbang pasulong, at ngayon lahat ng tao ay napapailalim upang maunawaan ang mga sanhi ng halos lahat ng anumang sakit, mga tao ay pa rin sa hanga at takot ay mas tulad trivia tila manifestations bilang tingling sensation sa buong katawan.

Huwag awdit sa labas ng molehills!

Ito lang kaya ang nangyari na, pagkakaroon ng nagtangka upang pag-aralan ang mga multi-dami ng reference libro ng medisina, ikaw ay nakasalalay sa dulo ng iyong pag-aaral ay dumating sa konklusyon na ang kaso sa lahat masama. Pahina ay ibibigay sa iyo sa sandaling nakakatakot na impormasyon: ito ay lumiliko out, ang iyong tingling sensation sa katawan ay maaaring maging anumang bagay hanggang sa kanser sintomas. Dapat magmadali sa isang pagkasindak at grab ang kanyang ulo - ito ay mas mahusay na upang matutunan ang mga pangunahing mga nuances.

Ang mga ugat ng problema

Kaya, ano ang nagiging sanhi ng tingling sensation sa buong katawan ko? Ang mga kadahilanan na mag-trigger ito kakulangan sa ginhawa, madalas medyo simple at hindi makasasama: ang katotohanan na para sa tamang at malusog na gumagana ng iyong katawan ay kailangang manatili sa isang estado na kung saan lahat ng mga punto sa kanyang dugo daloy malayang. Ngunit kapag ito ay hindi mangyayari pagkatapos, kung ano ay tinatawag na "wicking" - pang-amoy, na lumilitaw na may bahagyang pamamanhid ng katawan, kung saan ang dugo tumigil sa pag-lipat nang normal.

Karamihan sa mga madalas na tulad ng isang sitwasyon arises kapag gisingin mo up at pakiramdam ng isang tingling sa iba't ibang bahagi ng katawan. Huwag mag-alala - ito ay medyo pangkaraniwan, ito ay hindi nilalagay ang anumang mga negatibong kahihinatnan. magandang sapat na upang magpainit ng dugo ay patuloy na lumaganap sa karaniwang mga mode, at kasiya-siya sensations ay tanggihan.

Ano ang maaari nagpapatotoo sa naturang sintomas?

Gayunman, kung minsan pangingilig ng balat sa buong katawan ay maaaring makipag-usap tungkol ganap na naiibang mga isyu. Ito ay na bilang resulta ng paglipat ng pangingilig naging malubhang sakit tulad ng luslos at diabetes, kaya masidhi naming inirerekumenda na ikaw ay kumunsulta sa isang espesyalista at lamang pagkatapos ay gumuhit ng mga konklusyon tungkol sa iyong sakit. Pangingilig, ang pangunahing pokus ng kung saan ay ang ulo, ay maaaring maging isang tagapagbalita ng stroke.

Sa karagdagan, ang mga sintomas (tingling, galis, at iba pa) ay maaari ring maganap sa neurogenic at mental na karamdaman. Kaso kung saan ang naturang hindi mabuting pakiramdam naging palatandaan neuroses at kahit skisoprenya. Kahit hindi direktang disorder tulad ng depresyon, maaaring maging sanhi ng lubos na wala sa katwiran tila manifestations. Pangingilig at nangangati maaari rin bumuo sa background ng pagkabalisa-depressive makakaapekto, pati na rin ang isang bilang ng iba pang mga neurological sakit.

Dapat ko bang nag-aalala?

Paano upang matukoy kung gaano kapanganib ang iyong partikular na kaso at kung ang mga alerto kung nagkaroon ng isang tingling pandamdam sa katawan? Masyadong madalas, ang mga tao ay palayawin ang iyong sarili buhay, sinusubukan upang ilagay ang diagnosis sa mga talaan sa Internet o isang medikal encyclopedia.

Dapat itong maging maingat kung ang isang mahabang oras pumasa pangingilig sa buong kanyang katawan (sa lahat ng mga dahilan na ay inalis). Kung ang kakulangan sa ginhawa ay hindi mag-iwan ka - ito ay isa sa mga bells alarma. Sa kasong ito, kakailanganin mo upang makita ang isang espesyalista para sa payo. Gayundin, tingling ng balat sa buong katawan ay maaaring sinamahan ng matalim pagbawas sa mga kalamnan, na kung saan ay din ng isang patolohiya sa isang naibigay na sitwasyon.

Pag-iwas ng kakulangan sa ginhawa

Ang isang palaupo pamumuhay ay hindi likas lamang para sa mga kawani na tao, ngunit kahit na nakamamatay. Maraming mga sakit na dumating sa amin na may pag-unlad ng modernong teknolohiya at, bilang resulta, kakulangan ng isang tamad na pamumuhay.

Paano maalis ang pangingilig sa katawan? Ang mga dahilan, na kung saan ay itinuturing na ang pinaka-simple at laganap na, ay dapat na nai-minimize. Tulad ng alam mo, karamihan ng populasyon ng ating mundo ay hindi masyadong kadaliang mapakilos. At kahit na ang mga tao oras ng pagtatrabaho ay unting natupad sa upuan o kotse. Sa isang panahon kapag ang lahat ay nagnanais na malutas ang kanilang mga pisikal na mga karamdaman tabletas at mga kagamitan sa parmasya, kahit papaano ay ito ay naging hindi sikat na mamuno sa isang malusog na pamumuhay at araw-araw upang subaybayan ang kanilang estado ng kalusugan, sa halip na mag-isip tungkol sa mga ito lamang kapag ito ay nagiging ganap na masama. Sa aming sitwasyon, walang pill ay hindi gagana ng mas mahusay kaysa sa regular na araw-araw na routine at folk remedyo.

Pisikal na edukasyon - ang garantiya ng kalusugan!

Kalimutan ang tungkol sa mga pangingilig sensation ng katawan ay posible lamang sa kaso kung nagsimula ka mag-isip tungkol sa kanilang kalusugan. Kung ang iyong trabaho ay hindi nagpapahiwatig ng isang partikular na pisikal na aktibidad, maaari mong laging-iba-ibahin ang iyong araw ng liwanag ehersisyo. Tandaan sa kindergarten ginagawa singilin? Tumayo ka, maingat na masahihin ang leeg, pangunahing mga joints at kalamnan. Paa balikat lapad bukod, kamay sa kanyang tagiliran - gumawa ng sampung ulo pag-ikot clockwise at pa rin ang parehong - pakaliwa. On - kamay. Tiyakin na ikaw ay may inilalaan sapat na espasyo upang hindi saktan ang mga mahahalagang bagay upang gumana. Gumawa 10-15 strides sa isa o ang iba pang mga bahagi, pagkumpleto ng lahat ng i-on ang ilang mga approach na katawan mula sa gilid sa gilid. Well, matapos ang lahat ng mga squats: 20 mataas na kalidad na mabagal repetitions. Pag-eehersisiyo ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng alisan ng dugo sa pamamagitan ng katawan, mapahusay ang pangkalahatang tono at magbigay ng isang magandang mood. Gusto mo mabigla kung magkano ang mas mahusay at mas energetic na pakiramdam ay magiging, pagsasagawa ng tulad ng isang simpleng hanay ng mga pagsasanay sa bawat 3-4 na oras.

Tulad ng alam mo, nagkaroon ng isang uri ng pagsamba ng katawan sa sinaunang Greece, ang mga tao na revered bilang isang espirituwal at pisikal na pag-unlad. At kung ang unang hindi pa rin namin ng higit pa o mas mababa makaya, pagkatapos na ang kanyang "templo" ay dapat na protektado, ang lahat sa paanuman nakalimutan.

Ngunit bumalik sa paksa ng artikulong ito. Kailangan ko ba mag-panic kung mayroong pangingilig sa buong kanyang katawan? Ang mga dahilan ng sakit - ito ay lamang ng isang senyas na ang isang katawan na may isang bagay ay mali, ikaw ay hindi nagbabayad ng sapat na pansin sa kanilang pisikal na kalusugan. Ang payo ay simple: mag-sign up sa gym at bisitahin ito ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Hindi ito nangangailangan ng malaking gastos na materyal, ngunit isang makabuluhang epekto sa iyong kalusugan.

Buhay - isang kilusan

Ang isang mahusay na karagdagan sa nasa itaas ay ang mga mobile na pamumuhay. Subukan upang maglakad nang higit pa, hayaan ang iyong mga layunin ay magiging 10,000 mga hakbang sa isang araw - ito ay hindi isang kahanga-hanga figure, gayunpaman, tulad ng sinasabi doktor, tulad ng isang solusyon ay lubos na mapabuti ang iyong kalusugan at kalimutan ang tungkol sa mga kakulangan sa ginhawa tulad ng tingling at pangangati ng katawan. Paano upang matukoy ang bilang na ito? Bumili ng isang simpleng pedometer - ito ay nagkakahalaga ng lubos ng kaunti, ngunit ito ay maghatid ng isang mahusay na serbisyo. Minsan ito ay sapat lamang na mag-iwan nang maaga sa subway isa stop upang makabuluhang mapabuti ang kanilang kalusugan. Ang aming mga katawan - isang kahanga-hangang mekanismo.

aktibong bakasyon

Paano ang tungkol sa mga aktibong sports sa weekend? Gaano katagal ang nakakaraan mo huling naglaro ng football? Paano ang tungkol sa basketball? Sports ground ng aming makakaya, marahil, ay matatagpuan sa bawat bakuran. Magsama-sama na may mga malapit na kaibigan at mag-ayos panlabas na mga gawain, kalimutan ang TV at sofa. Ito ay libre at magagamit sa lahat ng tao, kaya huwag makaligtaan ang pagkakataong ito upang makipag-usap sa iyo gandang tao, magkaroon ng kasiyahan at sa parehong oras na mapabuti ang iyong kalusugan.

Kapag ang mga tao ay maunawaan kung bakit doon ay isang pangingilig sensation sa buong katawan, upang puksain ang mga sanhi ay magiging lubhang mas madaling. Bilang ay sinabi bago, ang pinakamahusay na tool sa paggamot ng iyong sakit ay qualified - huwag matakot na humingi ng tulong kung kailangan mo ito talagang. Aksiyong ginawa sa oras ng tulong upang malutas ang problema at maiwasan ang malungkot kahihinatnan.