Panmatagalang pagkapagod Syndrome: Paggamot, sintomas at Mga sanhi

Nakalulungkot, laging ginagamit sa matatanda tsansa pereutomlyaemosti, nadagdagan kahinaan at kawalan ng tulog. Bakit ito nangyayari? Isang malinaw na sagot sa tanong ay medyo mahirap, ngunit sabihin subukan upang maunawaan ang mga mahirap na sitwasyon.

Karamihan sa mga siyentipiko naniniwala na ang sakit ay talamak nakakapagod sindrom, na kung saan ay sanhi ng paggamot ng isang iba't ibang mga paraan, ay nangyayari sa mga matatandang tao, dahil sa isang pagkakataon hindi nila bigyan ang katawan ng mga kinakailangang pahinga. Ito ay dahil sa ito pare-pareho ang work na walang maikling pahinga pagkatapos ng pagreretiro ay isang talamak na sakit na spares hindi lalaki o babae.

Ang mga dahilan ng sakit

Kahit ilang dekada na ang nakakaraan ay hindi kahit na umiiral sa gamot tulad term bilang chronic fatigue syndrome. Gayunpaman, dahil sa ang modernong ritmo ng intelektwal na kapasidad at nakapanghihina ng loob ecological sitwasyon ay talamak sa bawat distrito ng bansa, nagiging sanhi ng parehong mga bata at mga matatanda kakulangan ng oxygen (hypoxia).

Ito hypoxia ay isang pangunahing sanhi ng metabolic disorder, na nagiging sanhi slagging organismo. Talamak nakakapagod na sindrom, paggamot na kung saan ay simpleng mga rekomendasyon ay maaaring mabawasan ang kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, ang katawan ng tao ay nagiging mas receptive sa viral impeksyon, fungal sakit. Force "pagod" ng katawan ay kaya naubos na lumitaw malamig na ay hindi isang madaling sakit.

talamak nakakapagod sindrom, ang paggamot na kung saan ay dapat na ginanap kaagad, nang negatibo nakakaapekto sa nervous system. Mental strain nagiging sanhi ng pagpalala ng talamak sakit.

Sintomas nakakapagod na Syndrome

Tingnan natin ang mga tipikal na sintomas ipakilala ang kanilang sarili sa isang maagang yugto ng sakit Hayaan.

1. regular pananakit ng ulo
2. Kahinaan, ang pagtaas ng pansin disorder, hindi matatag na kalagayan ko
3. Sleep disorder, ipinahayag sa anyo ng paggising sa gabi at araw antok
4. Sakit sa gulugod at kasukasuan
5. pagbawas sa kalusugan
6. Kawalang-pagpapahalaga, emosyonal na depresyon

Nakakapagod na Syndrome Paggamot

Paano sa paggamot sa talamak nakakapagod na sindrom? Una, kailangan mo upang magsimula sa gawain ng kanilang araw.

1. Sa paggising, maglaan ng oras sa ehersisyo.
2. Bilang ito ay kilala na tunog pagtulog ay 6-7 na oras. Samakatuwid, magbabayad espesyal na pansin sa natitirang bahagi ng iyong gabi. Kung ikaw ay may isang pagkakataon upang magpahinga sa panahon ng araw - huwag makaligtaan ito. Ngunit kung sa gabi hindi ka maaaring matulog para sa isang mahabang panahon - subukan upang maiwasan ang araw ng pahinga.
3. Iwasan ang kapeina. Ito ay pinatunayan na matapos nakita ang kanyang mga aksyon sa pagtaas ng mga mahahalagang enerhiya, at sa pag-expire ng oras na ang isang tao overcomes pagkapagod.
4. Piliin ang pinaka-angkop para sa iyo diyeta. Ang ilang mga tao ay maaaring magtrabaho pagkatapos ng isang light snack, habang ang iba sa salungat.

Pagkapagod paggamot remedyo katutubong

Tingnan natin kung ano ang mga iba't ibang mga paraan mula sa tradisyunal na gamot upang mapupuksa ang mga hindi kasiya-sakit Hayaan.

Tumatagal off pagkapagod nakapagpapalakas ng langis

Ang bote ng langis ng oliba, idagdag ang 1 tsp. kahon ng sariwang romero. Pukawin at gamitin para sa pagluluto.

Anis ugat - ang pinakamahusay na paraan upang ihayag sigla

Tiyak na alam mo na na licorice root - mahusay na antiviral agent na maaaring taasan ang mga antas ng dugo ng cortisol (a hormone struggling ang stress). Regular na paggamit ng 2 c. loob ng ilang linggo upang makatulong na ibalik nawalang kapangyarihan at ang kanyang dating lakas.

talamak nakakapagod na sindrom, na kung saan paggamot ay posible rin upang isagawa sa tulong ng aromatherapy.

Ang ilang patak ng lavender, romero at sandalwood oil idineposito sa isang panyo na nais mong dalhin sa partido, tulungan upang makapagrelax at makapagpahinga. Samyuin ang aroma ng mga ligaw na rosas, wilow o olive. Tutulungan niya ibalik ang mental na lakas at makatulong sa makaya sa stress.

Kung hindi ka maaaring makaya sa iyong sakit na negatibong nakakaapekto hindi lamang isang magandang pahinga, ngunit din ang iyong buhay, at pagkatapos ay kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor.