Pinsala at benepisyo ng mga milokoton: oo o hindi?

Mga milokoton - sino ang hindi? Juicy, mabango at masarap - ito ay ang tunay na prutas tag-init. sila ay nabili, gayunpaman, at sa naka-kahong form, na nangangahulugan na ang mga bisita nila ang lasa namin sa buong taon. Ito ay nakakagulat na tulad ng isang masarap na produkto din kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Tungkol sa na, para sa kahit anong dahilan, ito ay kinakailangan upang gumawa ng mga kaibigan sa kanila, read on.

Peaches: kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Higit sa lahat milokoton, pati na rin ang anumang prutas, mataas sa himaymay. Ano ang ibig sabihin? Ito ay nangangahulugan na ang pagkain ng hindi bababa sa 2-3 na prutas sa isang araw, magagawa mong upang normalize ang iyong pantunaw. Magaspang fibers ay mahusay, at pinaka-mahalaga, natural na paraan upang linisin ang magbunot ng bituka. Toxins na nagreresulta mula sa paggamit ng mapanganib at mabigat na pagkain (halos karne) ay withdraw napaka-dahan-dahan.

Pinsala at benepisyo ng mga milokoton - isang paksa ng pananaliksik siyentipiko at nutritionists. Ang mga prutas ay isang mahalagang pinagkukunan ng bitamina. Ang mga ito ay mahalaga para sa katawan ni B bitamina, pati na rin K, PP, E, at, siyempre, C. Sa karagdagan, mga milokoton mataas na pagganap ng pektin nilalaman at karotina.

Organic acids din sa malalaking halaga ng data na kailangang prutas. Tartaric, malic, quinic, sitriko - hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang sa katawan at kalusugan ahente.

Ngunit hindi iyon ang lahat! komposisyon ay may kasamang mga milokoton potasa, zink, magnesiyo, posporus, siliniyum, mangganeso, tanso, bakal at malalaking halaga ng mineral asing-gamot. Sa ganitong kaso, potassium at iron - isang magandang dahilan upang magkaroon ng mga milokoton para sa mga taong paghihirap mula sa anemya. Bilang karagdagan, prutas ay isang mahusay na preventive tool ng pagbuo ng sakit at ipinakita sa lahat vegetarians.

Natural produkto nahulaan sa firm, ngunit sunud-sunuran at makatas sapal. Ang isang malaking halaga ng tubig na nakapaloob sa doggie, tumutulong mapanatili ang balat ng mukha at katawan sa magandang hugis, habang pinapanatili ang kalusugan at kabataan.

Kung nais mong manatili sa magandang hugis, siguraduhin na kumain ng mga milokoton, dahil ang taba na nilalaman sa mga ito ay minimal: tanging 0.1 g per 100 g, at sa karagdagan, mayroon sila ng isang 13/100 gramo ng mga kumplikadong carbohydrates.

Peaches: benepisyo at pinsala

Tulad ng sa maraming mga produkto, ang mga prutas ay may isang kontraindikasyon at para sa tao consumption. Makapinsala at mga benepisyo ng mga milokoton pumunta magkatabi.

Halimbawa, sa mga taong may diabetes, gamitin ang mga ito ng mas mahusay na hindi. Ang katotohanan na, bilang karagdagan sa mga bitamina, mga milokoton naglalaman ng isang pulutong ng mga sugars. Kahit malusog na tao ay kapaki-pakinabang, diabetics dapat iwasan ang mga ito.

mawawala sa iyo ang timbang? Kumain peaches sa mga malalaking dami hindi mo dapat. Ang dahilan dito ay ang parehong - isang pulutong ng asukal. Gayunman, ang bunga ng 1-2 sa unang kalahati ng araw, hindi lamang ay hindi magdala ng pinsala, ngunit mayroon ding isang positibong epekto sa ang figure.

Pinsala at benepisyo ng mga milokoton ay maaaring concluded sa parehong oras sa parehong lugar - sa balat. Ang katotohanan na ito ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng hibla at bitamina. Sa kabilang dako, dahil sa modernong processing ay nangangahulugan sa balat ay maaaring manatili bakas ng mapanganib na mga sangkap. Sa karagdagan, ang ilang ay maaaring lumitaw allergic sa pollen, na kung saan ay mananatili sa baril.

Tulad ng iyong nakikita, ang mga pinsala at benepisyo ng mga milokoton hindi pantay. At kung gusto mong ituring ang iyong sarili sa isang mabangong at makatas prutas, hindi mo dapat tanggihan ang iyong sarili. Ito ay sa anumang kaso mas mahusay kaysa sa tsokolate at cake.