Sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis. Ano ang dapat gawin?

Bakit ang mga buntis na kababaihan magkaroon ng isang sakit ng ulo? Maraming mga kababaihan sa panahon ng panganganak magreklamo ng pananakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo ng isang iba't ibang mga likas na katangian. Karamihan sa mga madalas, ang sakit tumitibok, pare-pareho at nagiging sanhi ng isang pulutong ng pagkabalisa. Ang katotohanan ay na sa panahon ng pagbubuntis katawan ng isang babae ay ganap na itinayong muli. Nagmula sa iba't ibang mga hormonal mga pagbabago, ang pagbabago ng cardiovascular system, na kung saan ay isang malaking pasanin. Plus, pagkapagod, emosyonal na stress, o stress, na madalas samahan ang babae sa panahong ito. Karamihan sa mga madalas na ito ay dahil sa mga salik na magkaroon ng isang sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit may mga iba pang mga kadahilanan. Halimbawa, ang isang matalim pagtanggi sa ang kapeina. Bigyan ito ng up, siyempre, kinakailangan, ngunit ito ay dapat gawin nang paunti-unti.

Sa kasawiang-palad, ganap na puksain ang kakulangan sa ginhawa ay hindi gumagana, ngunit bigyan sila ng babala lubos na tunay. Iyon ay makakatulong sa kasong ito?

1. relaxation. Pagbubuntis ay palaging isang tiyak na pagkabalisa. Damhin para sa mga bata, para sa kanilang mga hinaharap. Dapat mong subukan upang bitawan ang masamang mga saloobin at hindi kailangang alalahanin at simpleng pagrerelaks. Ito ay tumutulong sa isang banayad massage, yoga at spa treatment.

2. Rest. Lahat alam na ang mga buntis na kababaihan kailangan upang mag-relaks at tamasahin ang kanilang posisyon. Ngunit, sa una at pangalawang trimester ito ay hindi laging posible. Karamihan sa mga kababaihan trabaho bago umalis sa maternity leave, at ang ilang mga medyo mahirap na trabaho. Ang aming mga batas ay nagbibigay ng para sa paglipat upang pangasiwaan ang trabaho na may pangangalaga ng average na pasahod. Para sa iyong sariling kapakanan ay pinakamahusay upang samantalahin ang pagkakataong ito.

3. Sleep. Ang isang pulutong ng mga kababaihan magdusa mula sa insomnya sa panahong ito. Ito ay facilitated sa pamamagitan ng aktibong paggalaw ng mga bata, sa abala ng isang malaking tiyan. Kadalasan ang mga problema lumabas dahil sa tag-araw, kapag ang lahat ng ito ay idinagdag, at kapuputan. Mula sa kakulangan ng pagtulog ay madalas na may sakit. Ngunit ang isang sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis at mula sa isang labis sa pagtulog. buntis na kababaihan matulog pamantayan ay 10 oras sa isang araw.

4. Pagkagutom. At mula sa isang sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, kahit na walang gana sa pagkain, isang nararapat ng hindi bababa sa isang bagay upang kumain. Makaya na may sakit ay maaaring dagdagan ang antas ng asukal sa dugo, kaya huwag masaktan ang katamisan.

5. Sariwang hangin. Ang room na regular ay isang buntis na babae ay kailangang maaliwalas. Medyo mabilis na sakit ng ulo kung ikaw ay nasa isang mainit-init at ang mga Bole, mausok kuwarto. Sa tag-araw, sa mga lubhang mainit na panahon lang ang mga pangangailangan ng bentilador o air conditioning.

6. Ingay. Maraming mga buntis na kababaihan ay hindi magparaya sobrang ingay. Dapat itong maiwasan ang mga lugar kung saan malakas na musika paglalaro ng (mga restawran, discos, sinehan), ang isang malaking pagtitipon ng mga tao.

7. Ayos ng buong katawan. Kadalasan, sakit sa ulo sa panahon ng pagbubuntis mangyari mula sa matagal na pagbabasa o anumang iba pang aktibidad na nangangailangan ng iyong ulo ikiling. Din ito sa ang computer.

8. pack. Upang mapawi ang sakit ng malamig o mainit compresses ay ilalapat. Ang anumang soft tissue kailangan upang magbabad sa tubig at mag-aplay sa noo (lalo na mga templo), mata, mukha. Kapag pagkontrata sa sakit ay tutulong sa ice naka-attach sa likod ng ulo. Mas epektibong sundin kung sabay na mag-relax at manahimik sa isang tahimik na kapaligiran. Ito ay pinakamahusay na upang alisin, i-off ang mga ilaw at subukan upang humimlay, huwag mag-abala na humihiling sa kamag-anak.

Kung masamang sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis at ang lahat ng iba nabigo, diyan ay isang mahusay na pagnanais na uminom ng anumang pill. Ikaw ay may na maging maingat! Karamihan sa mga bawal na gamot ay hindi ligtas para sa kalusugan ng sanggol. Halimbawa, aspirin paghahanda ng ibuprofen. Sa anumang kaso, hindi na kailangan upang lituhin kasama. Kung hindi mo gumana pamamaraan non-gamot, ay dapat kumunsulta sa isang doktor para sa tamang paggamot at angkop appointment.