Tocopherol pinoprotektahan ng katawan mula sa mga virus at free radicals

Vitamin E - ay isang koleksyon ng mga taba-matutunaw biologically aktibong tocopherols at tocotrienols nagtataglay malakas na antioxidant properties. Kasangkot sa pagbubuo ng mga protina at maraming mahalagang mga proseso ng tissue metabolismo. May walong uri ng bitamina E, sila ay nahahati sa dalawang grupo: tocopherols at tocotrienols. Apat sa mga ito alang para tocopherols at apat tocotrienols on. Sila ay kinilala ng prefix ng alpha, beta, gamma at delta. Ito taba-malulusaw bitamina naiipon sa mataba tisiyu, ang kakulangan ay hindi nakita agad, kaya ito ay diagnosed na may mahusay na kahirapan. Naglalagay ito mahalaga bitamina mula sa pagkain. Tocopherol pinoprotektahan ng katawan mula sa mga virus, cell humahadlang oksihenasyon at pag-iipon, nagpo-promote ng resorption ng thrombi at pinipigilan ang kanilang pormasyon, ay kasangkot sa cellular metabolismo at paghinga ng selula. Gamit ang bitamina cell nutrisyon nagpapabuti, ang mga pader ng mga vessels ng dugo at ang myocardium strengthened. Sa ilalim ng umiiral sa ating bansa, ang standard na araw-araw na kinakailangan para sa tocopherol ay 10 mg.

Sa mga kuwadro gulay, atay, itlog ng manok, cereal, mani, mantikilya, gatas at naglalaman tocopherol. Tandaan informs na kapag ang katawan ay nasisipsip ng bawal na gamot (gamit acids, apdo acids) 50%, metabolites ay excreted sa ihi, at non-adsorbed bahagi ng mga produkto - sa feces. Kapag hindi sapat na paggamit ng bitamina sa katawan balanse ay nabalisa: natatanggap ng mas mababa kaysa natupok. Dahil sa kakulangan ng systemic bitamina E, na kung saan ay hindi nakikita at ang pangunahing sanhi ng maraming sakit, nabawasan ang kahusayan at mapabilis ang pag-iipon proseso: sapilitan sa cellular level, libreng radicals humantong sa ang paglitaw ng maraming mga talamak degenerative diseases.

Bitamina E bilang isang antioxidant tumutulong sa magpapirmi ang cell lamad at protektahan ang balat tissue, mata, atay, dibdib at bayag, na kung saan ay mas sensitibo sa oksihenasyon. Ito pinoprotektahan ng baga mula sa oxidative pinsala sa pamamagitan ng mapanganib na mga sangkap ng pagpasok ng kapaligiran. Bitamina E ay tumutulong upang mapanatili ang biological aktibidad ng bitamina A - ay isa pang mahalagang mga taba-malulusaw bitamina. Ito rin ay pinoprotektahan ng unsaturated mataba acids sa katawan at pinipigilan ang oksihenasyon ng ilang mga hormones, tulad ng ginagawa ng pituitary gland at ang adrenal glands. Ang pagbuo ng libreng radicals at oksihenasyon proseso na nauugnay sa pag-unlad ng kanser, kaya na pandiyeta antioxidants kabilang ang bitamina E ay maaaring makatulong na maiwasan ang tumor paglago. Sa karagdagan, tocopherol pinangangalagaan ang katawan laban sa mga virus.

Bitamina E ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas at paggamot ng maraming sakit. Ang antioxidant properties na ay katangian para sa kanya upang makatulong sa paggamot ng mga sakit sa puso, diabetes, kanser at rheumatoid sakit sa buto. Bitamina E ay sumusuporta sa immune system, paggawa ng isang immune protina na pumapatay sa mga virus, bakterya at kahit kanser cells. Ito ay kilala na ang bitamina na ay epektibo na ginagamit sa pag-iwas at paggamot ng herpes simplex virus (binuo sa batayan ng inflamed nakapangkat vesicles na may malinaw na nilalaman), ie tocopherol pinoprotektahan ng katawan mula sa herpes virus na karaniwan at napaka nakakahawa at maaaring pasiglahin ang pagbuo ng Alzheimer sakit.

Kakulangan ng mga bitamina A ay maaaring humantong sa pag-aantok, kawalan ng kakayahan upang tumutok, ang paglitaw ng reproductive problema, muscular dystrophy at nervous dysfunctions. Gayundin, ang ilang mga iba pang mga kadahilanan ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa isang kakulangan ng bitamina E. Halimbawa, mahinang pagsipsip ng taba bilang taba-malulusaw bitamina at ang katawan ay hindi maaaring dalhin ito, kung hindi magkakaroon ng taba sa pagkain. Kaya, ito ay kinakailangan upang tandaan na ang pagsipsip ng isang nakapagpapalusog ay depende sa iba pang mga nutrients. Sa ganitong balanseng diyeta ay isang susi para sa isang malusog na katawan at maiwasan ang sakit, at tocopherol pinangangalagaan ang katawan laban sa mga virus, na pumipigil sa pagbuo ng libreng radicals lamang sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang isa sa mga pinakamahalagang ay ang tamang set ng mga pagkain sa diyeta.

Bitamina E ay ginawa sa anyo ng mga capsules na naglalaman ng 100 mg ng mga aktibong sahog sa mirasol langis (tocopherol asetato). Pagtuturo ay nagpapahiwatig na ang mga normal na araw-araw na dosis ay maaaring saklaw 100-300 mg. Kung kinakailangan, maaari itong tumaas sa 1000 mg bawat araw. Posibleng allergic reaksyon mangyari sa mas mataas na dosis sa anyo ng pagtatae, sakit ng tiyan. Ang bawal na gamot ay hindi dapat maibigay sa kaso ng hypersensitivity sa tocopherol. Sa panahon ng pagbubuntis o suso-pagpapakain Bitamina E ay maaaring kinuha sa pamamagitan ng isang manggagamot.