4 na buwang gulang na sanggol: diyeta, pagkain, komplimentaryong pagkain

Ang nutrisyon ng isang 4-buwang gulang na sanggol ay dapat na walang pagbabago ang tono, ngunit kapaki-pakinabang. Ang katunayan na sa panahong ito ang tiyan ng sanggol ay hindi pa maaring magproseso ng malalaking volume ng mabibigat na carbohydrates, ngunit may lactose copes nang hindi nahihirapan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa pagpapalawak ng diyeta ng sanggol.

Power mode sa 4 na buwan

Upang magsimula sa, ito ay kinakailangan upang matukoy at bumuo ng isang pangkaraniwang araw-araw na gawain. Sa 6:30 ng umaga, inirerekomenda na pakainin ang sanggol sa unang pagkakataon (maagang almusal). Para sa 8.00 ang sanggol ay dapat gising. Pagkatapos ng 2 oras kailangang matulog ang bata. Ang pagtulog ng umaga ay ang pinakamalakas at pinaka-kapaki-pakinabang pagkatapos ng gabi.

Sa 10.30 oras na para sa pangalawang pagpapakain. Pagkatapos ng isa at kalahating oras ng wakefulness, na maaaring magtapos sa isang madaling massage. Ang pagtulog ng araw ay nagsisimula sa 12.30. Sa oras na ito inirerekomenda na maglakad upang ang sanggol ay matulog sa sariwang hangin. Ito ay kapaki-pakinabang para sa sistema ng respiratory at aktibidad ng utak ng bata. Ang ikatlong pagpapakain ay dapat na mas malapit sa 14.30. Pagkatapos ay muli ang panahon ng wakefulness at pagtulog. Ang pananghalian ay maaaring mag-anak sa 18.00 o sa 18.30 (sa kahilingan ng sanggol). Sa panahon ng wakefulness ng gabi inirerekomenda na maligo ang isang sanggol at magsanay ng gymnastic upang palakasin ang muscular system. Ang huling pagpapakain ay nagsisimula malapit sa 22.30. Pagkatapos nito, dapat mong ilagay ang sanggol sa pagtulog sa gabi.

Mahalaga sa yugtong ito na bumuo ng eksaktong diyeta na ito para sa isang 4-buwang gulang na sanggol. Ang mga agwat sa pagitan ng mga feedings ay dapat na mula 3.5 hanggang 4 na oras.

Diet sa 4 na buwan

Mula sa 17-18 na linggo ng buhay ang sanggol ay dapat na dahan-dahan na ipasa sa 5 na oras na pagpapakain. Sa kasong ito, ang diyeta ng isang 4-buwang gulang na sanggol ay kailangang mapalawak, dagdagan ito ng mga bagong produkto ng bitamina. Sa isang araw, dapat kumain ang sanggol ng 1/6 ng masa nito. Ang isang serving ay humigit-kumulang 180 g. Ang unang produkto, na pinahihintulutang mapunan ang pagkain ng isang 4-buwang gulang na sanggol, ay brokuli. Ang gulay na ito ay mayaman sa mga bitamina at microelements, na kinakailangan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Sa katunayan, sa unang yugto ng pagpapalawak ng diyeta ng sanggol, halos lahat ng gulay ay pinapayagan, maliban sa patatas, karot at beets.

Ang mga bata na kumakain sa gatas ng suso ay mas madaling pahintulutan ang pagpapakilala ng mga bagong produkto. Samakatuwid, sa pagtatapos ng ika-apat na buwan, pinapayagan silang magbigay ng isang kutsarang puno ng juice ng apple. Sa edad na ito, ang gatas ng ina (halo) ay dapat manatili ang pangunahing pinagmumulan ng nutrisyon. Ang lahat ng iba pang mga produkto ay karagdagang.

Tamang pag-akit

Ang nutrisyon ng isang 4-buwang gulang na sanggol ay dapat na mayaman hindi lamang sa mga carbohydrates at protina, kundi pati na rin sa mga taba ng gulay. Sa edad na ito, inilalagay ng mga bata ang pundasyon ng isang malusog na organismo. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na unti-unting ipakilala ang mga bagong produkto sa diyeta mula sa 4 na buwan.

Anumang mga juice sa edad na ito ay hindi inirerekumenda, tulad ng sa karamihan ng mga kaso na sila ay nagsama ng isang allergic reaksyon at malakas na colic. Ang isang katulad na supply ng bitamina at microcomponents ay magagamit sa iba't-ibang mga gulay at prutas. Ang pagkain para sa mga komplimentaryong pagkain ay dapat na sa semi-likido na form. Ang purong ay ginawa mula sa pinakuluang (sa steamed) na pagkain sa isang blender. Ang mga saging ay maaaring ubasan sa isang pinong kudlit. Ang pag-akit ay inirerekomenda upang magbigay ng ilang minuto bago ang pangunahing pagpapakain sa isang maliit na halaga (1-2 teaspoons). Ang paglipat mula sa isang bagong produkto sa isa pang ay ginagawa lamang pagkatapos ng 7-10 araw, upang ang tiyan ay may sapat na oras para sa habituation.

Sa diyeta ng isang 4-buwang gulang na sanggol, hindi ka pa makakapasok sa karne o isda. Kung ang sanggol ay may pantal sa balat sa kanyang mukha o katawan, dapat agad na alisin ang bagong produkto mula sa diyeta. Gayundin, ang isang reaksiyong alerdyi ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng paninigas ng dumi, pagtatae, gneiss, pamamaga.

Pagkain para sa mga pantulong na pagkain

Upang magsimula, ang pagpapakain ng 4 na buwang gulang na sanggol ay maaaring patuloy na magpayaman ng broccoli, cauliflower at zucchini. Ang bawat halaman ay ipinakilala nang hiwalay sa loob ng 1-2 linggo. Kung ang isang reaksiyong alerdyi mula sa niligis na patatas ay hindi sumunod, maaari mong palawakin ang pagkain sa cereal. Ayon sa pagkakapare-pareho, dapat itong likido, upang ang bata ay makakain sa kanila sa pamamagitan ng utong. Sa edad na ito, ang buckwheat at oatmeal ay pinakamahusay. Ang ilang mga eksperto ay nagbibigay din ng bigas, ngunit dahil dito ang mga sanggol ay kadalasang mayroong hindi pagkatunaw at paninigas ng dumi. Ang pagpapakilala ng sinigang ay dinala dahan-dahan, simula sa 30 g.

Sa 4 na buwan, hindi dapat palitan ng pag- akit ang buong pagpapakain. Pinapayagan na magbigay ng mga bagong produkto 1-2 beses sa isang araw bago ang pangunahing pagkain sa proporsiyon ng 50 hanggang 50.

Sa katapusan ng buwan, maaari kang pumasok sa rasyon ng katas mula sa kalabasa at saging. Ng mga prutas ay dapat piliin lamang ang pinaka di-allergenic, tulad ng peras, mansanas. Mahalaga na ang katas ay ginawa mula sa pinakuluang pagkain, at hindi sariwa, gadgad.

Tinatayang araw-araw na menu

Ang una at huling pagpapakain ay kinakailangang maging nursing. Sa 10.00 bilang komplementaryong pagkain, pinahihintulutan ang gulay na katas na may isang patak ng langis ng oliba. Pagkatapos ng 10-15 minuto kailangan mong simulan ang pangunahing pagkain. Bago ang tanghalian o gabi sa pagpapakain ng sanggol ng dibdib ng gatas ay maaaring magbigay ng 2 teaspoons ng semi-liquid baby cottage cheese. Ang nutrisyon ng isang 4-buwang gulang na artipisyal na bata ay pinahihintulutang mag-iba sa isang espesyal na kefir, samakatuwid, isang pinagsamang pinaghalong gatas. Pinakamainam na magsimula ng isang bagong araw (unang almusal). Napapansin na ang pangunahing pagkain ay nananatiling halo. Bilang umaga pantulong na pagkain mas malapit sa 10.00, maaari mong kahaliling buckwheat sinigang at gulay katas. Sa gabi ay pinahihintulutang bigyan ang bata ng 2 teaspoons ng baby cottage cheese o isang saging.

Nakatutulong na Mga Tip

Ang mga agwat sa pagitan ng feedings ay dapat hanggang 4 na oras, maliban sa gabi (mga 8 oras). Mahalaga na sundin ang itinakdang diyeta, upang ang tiyan ng sanggol ay mas mabilis na umangkop. Kapag ang pagpapasuso ay dapat bahagyang mas mababa kaysa sa artipisyal. Ipinagbabawal ang compotes at soups sa naturang maagang edad. Ang pag-akit sa anyo ng mga halaman at prutas na purees ay dapat na pumasa mula sa kutsara, sinigang - mula sa bote.