Ang kuwento tungkol sa kung paano upang maghanda para sa panganganak

Maraming mga kababaihan na hindi pa na pinagpala sa pagiging ina, ay tiyak na sa tingin tungkol sa kung paano upang maghanda para sa panganganak at kailangan mong gawin tungkol dito. Para sa mga babae, may lumapit sa isang mahalaga sandali, kapag siya ay mag-isip hindi lamang tungkol sa kanilang sarili kundi pati na rin tungkol sa kanilang mga sanggol.

Panganganak ay maaaring pumunta na rin lamang kung may mga angkop na kondisyon. Ang isang babae sa pagdaramdam ay dapat na nasa isang pamilyar na, kumportable na kapaligiran. Lamang sa kasong ito, ang babae ay may isang tiyak na pakiramdam ng kaligtasan at seguridad. Kapag buntis ay nagsisimula na makipag-usap sa mga mas lumang mga tao tungkol sa kung paano upang maghanda para sa panganganak, maraming tumugon na ang aming mga grandmothers ginagamit upang manganak nang walang anumang paghahanda, at ang lahat nagpatuloy na tiwasay, at may mga anak ito ay mabuti. Seniors sabihin sa gayon, sa mga umaasam ina huwag mag-alala, dahil ang dagdag na karamdaman ay maaaring hindi mabuting makaapekto sa kanyang kalusugan. Kalikasan mismo ay siyang bahala sa lahat ng bagay, kung saan ito ay kinakailangan. Buntis na kababaihan ay dapat na alam kung paano ang sanggol ay ipinanganak at sa gayon ay unti-unting ihanda ang kanilang sarili sa itak at pisikal. Panganganak - isang natural na proseso, dahil sa araw na ito doon ay walang iba pang mga paraan upang ang kapanganakan ng isang buhay na pagkatao. Dahil ang unang pagbubuntis at ang kapanganakan ng isang sanggol ganap na pagbabago sa buhay ng mga magulang, kailangan lang nila upang malaman kung paano upang maghanda para sa panganganak at upang pagtagumpayan ang sikolohikal at pisikal na pagsusuri matapos ang hitsura ng sanggol. Pisikal na paghahanda para sa panganganak ay kinakailangan sa pagkakasunud-sunod na ang babae ay unti-unting, sa tulong ng ilang mga pagsasanay, upang palakasin ang mga kinakailangang mga kalamnan, na kung saan ay kasangkot sa proseso. Kaalaman tungkol sa kung paano upang maghanda para sa panganganak, ang isang babae na kaalaman tungkol sa ilan sa mga pagbabago sa kanyang katawan.

Ano ang pagsasanay upang gawin upang maghanda para sa panganganak

Noon pa man, alam namin ang mga benepisyo ng ehersisyo sa paghinga, ngunit hindi namin kahit na isipin ang tungkol kung paano huminga tao. Paghinga magsanay upang maghanda para sa panganganak ay makakatulong sa mag-relaks, huminahon at mapawi ang pag-igting sa iyong dibdib. Ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan mag-ambag sa ang may talino paggamit ng inhaled oxygen, dahil ang mga tao sa paggastos kapangyarihan para sa bawat paghinga. May mga espesyal na mga diskarte sa paghinga sa panahon ng paggawa upang makatulong sa focus at huminahon din. paghinga ehersisyo duration ay hindi dapat maging higit sa 10 minuto. Ang isang babae ay maaaring pumili ng isang simpleng ehersisyo. Duktor inirerekumenda ang mga sumusunod na ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan: isang babae ay kailangang ilagay ang isang kamay sa kanyang tiyan, at ang iba pang - sa dibdib. Pagkatapos gawin ang karamihan ng ng malalim, na sinusundan ng isang unti-unting pagbuga sa pamamagitan ng ilong.

Paghahanda ng serviks para sa panganganak

Gamit ang pamamaraan na ito ay maaaring harapin maraming mga umaasam ina, na nasa ospital bago ang paghahatid ng nasa mga huling araw ng pagbubuntis. Ito ay kinakailangan para sa mga babaeng nakita cervical hindi handa para sa mga paparating na kaganapan. Bago isinilang ang serviks ay nangyayari sa maraming pagbabago, higit sa lahat na may kaugnayan sa hormonal background, ang pangunahing elemento ng kung saan ay ang babaeng sex hormon - estrogen.