Ang pinaka-mahalagang mga tip para sa supermarket mamimili

Mga supermarket set up upang ang mga taong gumastos ng mas maraming hangga't maaari, madalas na ang pagpili ng mga produkto na may murang mga sangkap at mababa sa nutritional halaga.

Manufacturers interesado sa kanilang mga kita sa halip na ang kalusugan ng mga customer, na nagreresulta sa mga tindahan ay nanggagaling sa pagkain additives, preservatives at sweeteners. Mamimili na kailangan upang alagaan ang kanilang mga sarili. Planuhin ang iyong biyahe sa tindahan, upang maging mabisa bumibili na hindi makapinsala sa kanyang sarili. Ito ay makakatulong sa iyo sa mga tip.

gamitin ang cash

Pag-aaral ay pinapakita na ang mga tao na magbayad ng cash, bumili ng mas mababa at semi-tapos na mga produkto ng mas maraming kapaki-pakinabang, kaysa sa mga taong gamitin ang mga card. Iyon ay dahil sa ang mga card - ay isang abstract na form ng pagbabayad at tingin ninyo ay hindi kaya lubusan kapag ang paggamit nito.

Snack bago shopping

Ang isang walang laman ang tiyan ay labis na pananabik para sa iba't ibang mga produkto. Pagkagutom Masakit mong gawin ang tamang desisyon sa tindahan, kaya kumain bago ka umalis bahay.

Mag-isip tungkol sa isang plano ng kampanya

Isaalang-alang sa kung ano eksakto ang shelves at counter na kailangan mong pumunta sa tindahan. Huwag malihis, ang pagtingin sa pagkain - kaya hindi ka mag-aaksaya ng pera sa salpok.

Pumunta sa store sa Miyerkules

Maraming mga tao pumunta sa tindahan tuwing Sabado o Linggo, kapag ang queue ay masyadong mahaba. Ito ay mas mahusay na upang pumunta sa tindahan sa gabi kapag weekday.

kumuha ng trolley

Kung mong gawin ang truck, hindi ang basket, gumawa ka ng mas maalalahanin mga pagpipilian - isang pag-aaral ay nagpakita.

Dalhin ang iyong mga baso sa pagbabasa

Sa lahat na may packaging ng produkto ay may listahan ng mga sangkap. Ayon sa batas, ang higit pang mga sahog nilalaman, ang mas mataas na ito ay nasa listahan. Maingat na basahin ang bahagi - kung kailangan mo ng mga baso na gawin, kumuha ka sa kanila!

Bumili ng mga produkto sa dulo

Maraming mga tindahan ng mga produkto na may isang mahabang shelf buhay sa puso, at mga gulay, prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nakaayos sa mga pader. Ito ay kung ano mismo ang dapat mong bumili at.

Pagkatiwalaan ang iyong mga damdamin

Sa tindahan laging nag-aalok mahusay na mga produkto para sa pagtikim, ngunit huwag matuksong - lang nila gumawa ka gumastos ng higit pa. Makinig sa iyong sarili, hindi advertising.

Subaybayan ang calories

Kung bumili ka ng mga produkto sa orihinal na packaging, ang mga ito ay nakalista calories. Kapag bumili ka ng isang bagay sa bakery o pagluluto, maaaring walang impormasyon - ay dapat na napili na tulad ng pagkain nang mabuti.

Huwag matukso ng junk food

Ang mahal na mga tindahan ng masama sa katawan pagkain ay maaaring mukhang isang gourmet dahil sa magandang disenyo at mahusay na packaging. sa palagay mo na ikaw ay pagkuha ng isang bagay na mabuti para sa pera.

Huwag naniniwala pangako ng mga benepisyo

Kung sa tingin mo na ang pagkain sa isang mamahaling store mas kapaki-pakinabang kaysa sa dati, ikaw ay seryoso nagkakamali. Ang mga tao ay may posibilidad na kumain nang labis "kapaki-pakinabang" pagkain ng mga naka-temang restaurant at tindahan.

Mag-ingat sa mga produkto na nabili sa pamamagitan ng timbang

Panatilihin ang isang mata sa mga bahagi, na kung saan ay weighed ang kanilang sarili sa bag - isang pulutong ng mga tao ay may posibilidad na mag-aplay kung ang scoop para sa pagsukat ng mas malaki sa sukat, na kung saan ay humantong sa overeating.

Huwag pumunta sa buffet food court

Kung pinapanood mo ang iyong figure, hindi snack sa isang buffet system - hindi mo maaaring tingnan ang nutritional halaga ng mga pagkain at overeating.

Maghanda para sa mataas na presyo

Sa culinary departamento madalas na lumitaw lubos na abot-kayang alternatibo sa pagkain restaurant. Gayunpaman, mas mahusay na upang subukan ang hindi upang bumili ng semi-tapos na mga produkto, at mataas na kalidad na pagkain, pagkuha ng mga gastos sa pag-aalaga.

Iwasan ang tukso

Ang mga tindahan ng tinapay at gatas ay madalas na matatagpuan malayo, kaya kayo ay nagkaroon upang maglakad nakalipas na ilang istante sa paraan na ang mga ito. Labanan ang tukso upang bumili ng mga listahan.

Sumuko meryenda

Ang pinaka-kaakit-akit at mapanganib na mga produkto ay matatagpuan sa Kagawaran ng appetizers, pangalawa panganib - Department of dry breakfasts.

Pumunta sa self-checkout

Kung dumating ka sa self-checkout, malapit sa kung saan walang mga sweets, ikaw ay mas malamang na bumili sa salpok mapanganib na mga produkto.

maingat

Maingat na isaalang-alang ang shelf - tagagawa magbayad para sa kanilang lugar sa store, kaya ang produkto ay kapantay ng mata ay hindi palaging ang pinakamahusay na, lamang na siya ay popular.

Bilhin ang almusal cereal na walang anak

Sweet mais mga natuklap ibinebenta sa makulay na packaging na makaakit ng mga bata. Ito ay mas mahusay na upang pumunta sa tindahan na walang isang bata, hindi upang bigyan in sa kanyang matibay na pananalig at tanging bumili kapaki-pakinabang.

Maghanap para sa hindi kilalang tatak

Minsan isang mahusay na produkto ay maaaring hindi ang pinaka-halata. Pumili ng hindi lamang popular na mga tatak, ngunit hindi pamilyar sa iyo.

Tumingin sa paligid

Laging isaalang-alang ang mga nilalaman ng mga upper at lower shelf - kaya maaari kang makahanap ng napaka-kagiliw-giliw na mga produkto.

Pumili ng tindahan ng tatak

Minsan ito ay maginhawa upang bumili ng mga tindahan ng tatak - ito ay ang cheapest naka-kahong o butil, ang kalidad ay lubos na mabuti.

Sundin nakakapinsalang additives

De-latang pagkain ay maginhawa at mababang gastos, ngunit kailangan mo upang subaybayan ang antas ng asing-gamot at mga mapanganib additives.

Huwag pumunta sa walang taros mag-imbak

Pag-aaral ay pinapakita na ang mga tao na sinusubukan upang mamili para sa isang bagay na pabigla-bigla, bumili pa kaysa sa mga taong maingat na pinaplano ng kanyang kampanya.

Dumaan sa packaging na higit

Hindi lahat ng tao ay nagkakahalaga ng pagbili sa mga malalaking mga pakete - dalawang-litro bank paglukso hindi mo na kailangang. Gayunman, frozen na pagkain o toilet paper ay maaaring maayos ay binili nang maramihan.

Panoorin ang iyong timbang pakete

Minsan ang mga presyo ay anyong mas mura, ngunit ang mga nilalaman ng pakete ay maaaring maging mas mababa. Ito ay dapat na remembered.

Bilhin ang mga lokal na produkto

Hanapin ang mga kalapit na merkado - kung saan maaari kang bumili ng mga prutas at gulay mas mura. Ito ay lubhang mas mahusay kaysa sa tindahan.

Kumain bago pagpunta sa tindahan

Ito ay napakahalaga. Pag-aaral ay pinapakita na ang mga tao, kahit na sinubukan nilang i-save, gumastos ng higit pa kung sila ay gutom.

Huwag bumili upang ipagsigawan nang masaya

Kalungkutan ay mas aktibo basura. Subukan ang hindi upang pumunta sa tindahan sa ilalim ng impluwensiya ng mga negatibong damdamin.

Manatiling mas mahaba sa department na may gulay

Gumugol ng mas kaunting oras sa kagawaran ng mapanganib na mga produkto at dahan-dahan pick gulay, sariwang o frozen. Ito ay kapaki-pakinabang para sa iyong figure at nakakatipid sa mga hindi kinakailangang paggasta.

Bilhin salad huling

Ang mga tao ay gumagalaw sa paligid ng tindahan sa isang clockwise direksyon, sa gayon ang mga gulay ay madalas na matatagpuan sa pasukan. Pag-aaral ay pinapakita na kapag ang mga tao ay mas malamang upang laktawan ang mga ito at gumastos ng mas maraming pera sa junk food.

Maging pamilyar sa mga organikong produkto

Organic produkto ay pagkakaroon ng pagiging popular, ngunit hindi laging tulad ng gulay at prutas magkaroon ng kahulugan - ito ay dapat na pinagsunod-sunod out.

Huwag matukso ng magandang mga produkto

Maganda, simetriko, tumugma sa bawat isa gulay - ito ay hindi palaging ang pinakamahusay na pagpipilian. Natural na mga produkto hitsura ng isang maliit na naiiba.

Timbangin ang kalidad ng prutas at gulay sa pamamagitan ng timbang

Kung magdadala sa iyo ng isang masikip, mabigat na prutas o gulay na may isang nababanat na balat, hindi mo maaaring pagdudahan - ito ay hinog.

Bilhin ang napapanahong ani

Sa kasalukuyan, lahat ng mga produkto ay magagamit sa buong taon, ngunit ang pinakamahusay na bumili ng panahon - ito ay mas mura at mas kapaki-pakinabang.

Magtanong ng mga katanungan

Huwag matakot na magtanong sa nagbebenta tungkol sa pagiging bago ng karne, humingi ng payo - kaya gumawa ka ng isang matagumpay na pagbili.

Bumili ng isang maliliit na isda

Sa mga malalaking isda ng mas maraming mercury at pesticides, kaya maliit na isang pulutong mas ligtas.

Pumili ng protina para sa almusal

Ang mga taong kumain ng breakfast mayaman sa protina pagkain, timbangin mas mababa. Bilhin ang kani produkto.

Stock up sa steaks

Pag-aaral ay pinapakita na protina-rich na pagkain pasiglahin ang produksyon ng hormone na suppresses kagutuman.

subukan ang exotic

Para sa iba't-ibang, kapaki-pakinabang na subukan hindi pangkaraniwang meats tulad ng ostrich o kabanyatiny hindi limitado sa pork.

Magdagdag ng interes

Sa katotohanan, sa maraming mga nakapirming mga pagkain ng mas maraming calories kaysa sa nakasaad sa packaging.

Bilhin frozen

Ang pagbili ng mga nakapirming mga prutas, mga gulay o juice, maaari mong sineseryoso i-save.

Pagsikapang para sa pagkakaiba-iba

Huwag limitahan ang semi, ipakita imahinasyon at bumili ng iba't ibang mga sangkap.

freeze karne

Mahigpit wrap ang karne ng film at panatilihin sa freezer upang mapanatili ang pagiging bago.

Watch out para sa asin

Basahin ang mga etiketa upang maiwasan ang pagbili ng mga produkto na mas asin kaysa sa iyo ay nais.

tipon

Kung ang freezer ng mas maraming pagkain na kailangan ng mas kaunting koryente para sa kanyang imbakan.