Ang simulator "Pohudeyka": kahusayan at mga larawan. Paano mag-ipon ito treadmill sa iyong mga kamay?

Pisikal na aktibidad pinapabilis ang pagbaba ng timbang na proseso. Ito nagtataguyod ng mas mabilis na pagkakamit ng slenderness. Ang simulator "Pohudeyka" ay itinatag kanyang sarili sa positibong panig. Ito ay hindi lamang accelerates ang proseso ng pagsunog ng taba, ngunit din Tinatanggal ang articular pathologies, ay nagbibigay ng isang mahusay na pakiramdam.

Ano ang isang simulator?

Ang simulator "Pohudeyka" ay nilikha Nikolaem Dolinovym. Ang tao ay sobra sa timbang at hindi maaaring makakuha ng alisan ng ito. Sa tulong ng aparatong ito, siya pinamamahalaang upang mawalan ng 20 kg sa loob ng dalawang buwan.

Ngayon, "Pohudeyku" tao ang gumagamit sa panahon ng sports pagsasanay, upang palakasin ang mga kalamnan at mapabuti ang kalusugan. Ang aparato ay mahusay na itinatag sa paggamot ng joints. Ito ay ginamit sa post na ito, at ang post-manggawa panahon, upang ibalik at bumuo ng ang kadaliang mapakilos ng limbs.

Ang aparato ay compact at hindi tumagal ng hanggang magkano ang space. Naka-attach sa sa pader. Na binubuo ng sinturon at lubid na ikonekta ang loop. Hindi lamang ay nakakatulong upang mawalan ng timbang, ngunit din palakasin ang mga pangunahing grupo ng kalamnan. Maaari itong magamit upang makakuha ng karagdagang load sa panahon ng ehersisyo. Produktibong aktibidad ay itinuturing na pangmatagalang mas mahaba kaysa sa 20 minuto.

prinsipyo ng operasyon

Ang simulator "Pohudeyka" ay naka-attach sa maramihang mga grupo ng kalamnan. Lahat ng pagsasanay sa mga ito makakaapekto sa parehong pagiging simple nito at kahusayan. Ang buong pag-load ay ipinamamahagi pantay-pantay sa lahat ng bahagi ng katawan, na nagpapahintulot sa iyo na magsunog ng hanggang sa 3-4 beses na mas calories kaysa sa panahon ng isang karaniwang ehersisyo.

Sa panahon ng karamihan pagsasanay ay aktibong kasangkot sa likod, tiyan, dibdib, binti at balikat. Kalamnan sa silid-aralan ay hindi makaranas ng stress at pagod ay mababawasan.

Ang simulator "Pohudeyka" ay tinatawag ding Master Slimmer. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay hindi makapinsala sa joints, puso at katawan ng tinik. Hindi tulad ng tulad metallic device ito ay ang pinakaligtas na.

Pagsasanay sa device beneficially makakaapekto sa tindig, sa panahon ng panunaw, ang sirkulasyon ng dugo. Sport ay tumutulong sa mapabuti ang koordinasyon kilusan, maging matatag pagtulog, alisin ang pag-igting kinakabahan. Pataasin ang OK pangkalahatang kaisipan ng estado ng isang tao.

Ang aparato ay maaaring gamitin para sa isang iba't ibang mga layunin, ito ay:

• pagbaba ng timbang;
• pagpapatibay ng mga kalamnan;
• ipakilala ang mga bata sa sport;
• gamitin sa panahon ng pagbabagong-tatag, para sa pinong kalamnan pag-unlad.

Halos walang contraindications, at araw-araw na gawain upang payagan ito upang mawalan ng hanggang sa 10 kg ng timbang bawat buwan. Kung ang simulator upang magdagdag ng isang diyeta, ang resulta ay higit pa sa kahanga-hanga.

Ang simulator "Pohudeyka": kahusayan

Gumaganap kurso sa pagsasanay para sa Dolinova procedure gamit ang simulator imbento sa pamamagitan ng kanya, ito ay tumutulong sa:

• mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng isang tao;
• mas mababang timbang ng hanggang sa 20 kg sa loob ng dalawang buwan;
• palakasin ang kasukasuan;
• Ito cures ang musculoskeletal system;
• Nagbibigay ito sa kapangyarihan;
• nagdaragdag pagtitiis;
• Ito ay sumusuporta sa tono;
• stabilizes ang gastrointestinal sukat;
• Ito ay nagpapabuti sa ayos ng buong katawan.

Mga Aralin sa simulator "Pohudeyka" makabuluhang bawasan ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng trauma at surgery. Ang aparato ay may maraming mga positibong aspeto at maaaring ligtas na gamitin sa pisikal na therapy.

Indications at contraindications

Ang simulator "Pohudeyka" ay nagpapakita ng mga taong sobrang timbang. Indibidwal na nagkaroon ng pagtitistis sa mga joints at ang compression fracture. Narito ang aparato ay ginagamit sa panahon ng pagbabagong-tatag. simulator ay magiging kapaki-pakinabang para pathologies na nakakaapekto sa mga laman-loob ng kilusan, pati na rin ang pinagsamang mga problema. Inirekomenda nito ang paggamit ng mga aparato para sa scoliosis, paninigas ng dumi, metabolic disorder at magbunot ng bituka abala. "Pohudeyka" ay tumutulong sa papagbawahin stress at tensyon, normalization ng tulog, stabilizes pangkalahatang kalusugan.

Sa kabila ng ang katunayan na ang aparato ay nagdudulot ng malinaw na mga benepisyo, hindi ito maaaring gamitin para sa mga taong paghihirap mula sa malubhang sakit at pinsala ng musculoskeletal system. Din ito sa mga tinik. Ito ay ipinagbabawal na gamitin ang device sa kaso ng malubhang sakit ng gastrointestinal system. Hindi ito maaaring gamitin sa panahon ng konstruksiyon ng Oncology. Ang aparato ay kontraindikado sa mga matatanda mga tao na may atherosclerosis at puso problema. simulator ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan.

Materyales para sa manufacturing

Maaari kang gumawa ng iyong sariling mga kamay simulator "Pohudeyka". Kakailanganin mo ang mga sumusunod:

• mag-drill, nilagyan ng puncher at may 8 mm drill, sa halip na ito maaari mong gamitin ang distilyador at mga tool na maaaring tumakbo sa metal;
• dalawang single block ang pagkakaroon ng isang diameter ng 30 mm;
• cable walong metro ang haba at isang radius ng 5 mm;
• Belt feed haba ng 140 cm, isang lapad ng 5 cm o polypropylene pipe diameter 50 mm;
• espesyal na tornilyo - kalahati ng bilog, na kung saan ang aparato ay naka-attach sa pader;
• gunting at tugma.

Ang pagsasagawa ng iyong sariling simulator ay hindi karaming oras, ngunit ay magse-save mula sa mga karagdagang problema na kaugnay sa paghahanap ng ang aparato sa mga tindahan o order ito sa internet. Makabuluhang i-save ng pera na maaaring na ginugol sa pagbili nito.

Ang pagsasagawa ng simulator

Ang pinaka-mahalagang bahagi sa paglikha ng simulator ay isang lubid. - 8 m Dapat itong i-cut sa dalawang pantay na bahagi, at nagtatapos pumaso matches. Pagkatapos ng mga manipulations ang lubid ay naipasok sa isang block. Habang ang mga loop para sa paggamit simulator polypropylene tubes belt o tape. tape ay i-cut sa apat na pantay na bahagi, sa dulo ng kung saan ay sewn sa sewing machine.

Tubes ng polyurethane ay madaling palitan ang isang belt tape, ngunit ang mga ito ay lupa magkano ang mas mabilis. Samakatuwid, sa paggawa maaasahang Dolinova simulator "Pohudeyka" ay dapat pumili ng pinaka-magagaling na tube.

Ang tube belt ribbon sinulid sa pamamagitan ng lubid. Mula sa lubid sa lokasyon ng banda belt, nabuo assembly. Dapat ay apat na node. Dalawang ay gagamitin para sa mga binti, at dalawang para sa mga kamay. Sa huling yugto ng lubid ay naayos sa double assembly block, sa layo na 30 cm. Sa yugtong ito ang produksyon disenyo ay itinuturing na kumpleto. Makakaapekto lamang mapagkakatiwlaan, sa tamang lugar upang ayusin ang aparato.

Upang i-mount ang isang simulator, mag-drill ng butas sa pader at ipasok ang plug sa butas, na, sa hinaharap, ay screwed sa isang kalahati ng bilog. Sa pamamagitan ng semiring talian ng lubid, at ang simulator ay handa na upang gamitin.

Ang aparato ay kaya elementary na ito ay hindi kinakailangan na mag-isip pagkatapos ng klase, kung paano i-fold simulator "Pohudeyka" at kung paano upang palawakin ito.

magsanay pagpipilian

Ehersisyo sa simulator "Pohudeyka" maaari mong isagawa ay naiiba, lamang ikonekta ang fantasy sapat. Nakalista sa ibaba ang mga pinaka-karaniwang mga bago:

• Tumatakbo sa lugar. Panimulang posisyon mukha sa pader, na kung saan ang fixed ropes. Ang malaking loop sinulid binti sa mga maliliit na mga kamay. Ito ay kinakailangan upang gayahin ang mga kilusan, tulad ng tumatakbo sa isang gilingang pinepedalan.

• Mahi paa. Manatili sa kanang bahagi, ang pinuno drill na i-mount sa pader. Ang kanang binti ay bahagyang nakatungo. Ang malaking loop ay ilagay ang kanyang kaliwang binti, pakaliwa kamay sa maliit. Ito ay tumatagal ng lugar halili paghila ng lubid banda, ang paa. Ang parehong ay dapat na tapos na sa kabilang bahagi, ang pagpapalit ng kamay at paa.
• Press. Talampakan sa malaking loop rises up at mga kamay na may mga ropes upang ihagis sa iba't ibang direksyon, na parang paghila ng lubid malakas istraktura.

simulator na ito ay natatangi at nagbibigay-daan sa iyo upang mag-ehersisyo ang anumang kalamnan group, lamang upang mahanap ang isang angkop na ehersisyo sapat.

Mga review

Tungkol sa simulator "Pohudeyka" sabihin sa ibang paraan. May isang tao ay nasisiyahan sa resulta na ito ay nagbibigay ng disenyo, at may isang taong ganap na nasiyahan sa aparatong ito.

Positibong mga review sabihin na ang simulator ay nakakatulong upang mawalan ng walang pagkain at karagdagang empleyo ng hanggang sa 7 kg sa bawat buwan. Nagbibigay ito sa isang singil ng kasiglahan at lakas para sa buong araw. Ito ay nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog. Reminds sa maraming ordinaryong exercise bike, ngunit may mga gumagamit ng mga salita, "Pohudeyka" nagpapatakbo ng ilang beses na mas mabisa. Ang mga taong ito ay nakatuon para sa higit sa 10 minuto sa isang araw. Kung para sa mga klase idinagdag diyeta, ang mga resulta ay magkano ang mas mahusay.

Negatibong mga review nabanggit pagkawalang-saysay ng aparatong ito. Ipahiwatig na ang paggawa ng kahit 30 minuto sa isang araw, hindi nila makamit ang anumang mga resulta. May mga taong pinabuting ang hugis at estado ng kalusugan sa tulong ng simulator, ngunit ang disenyo mabilis Nasira, at hadhad ang lubid. Ayon sa kanila, para sa 3000 Rubles, aparato na ito ay maaaring maging mas maaasahan.