Ano ang dapat na ang timbang sa pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis sa mga umaasam ina ay tiyak na pagkakaroon ng isang partikular na timbang, at ito ay natural. Timbang ng nakuha ay hindi lamang na posible, ngunit din upang makontrol, pati na rin maliit na timbang ng nakuha o labis na timbang makakuha sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makapinsala sa hindi lamang sa kanyang sarili, kundi pati na rin ang hindi pa isinisilang anak. Kaya, iyon ay underweight kung ang umaasam ina ay hindi makakuha ng sa timbang, ang kanyang sanggol ay maaaring ipinanganak na may isang bigat ng mas mababa sa 2,500 gramo. Gayundin, ang mga bata sa kasong ito, maaaring may sapul sa pagkabata pisikal o neurological sakit. Maaaring ito ay isang metabolic disorder o lihis sa pag-unlad.

Ang buntis na babae kung sino ang malnourished Maaaring bumaba ang mga antas ng estrogen na threatened pagkalaglag. Samakatuwid, kailangan naming maging maingat, upang kumain, upang i-set ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay tama. Kapag ang isang buntis na babae ay kumakain ng higit sa kailangan mo, masakit hindi lamang sa iyong sarili, ngunit din ang iyong mga anak. Kaya huwag magpadalus-dalos. Ito ay mas mahusay na upang kumain ng karapatan. Matapos ang isang buntis na sobra sa timbang ay tumatakbo ang panganib ng diabetes o ay maaaring naghihirap mula sa huling bahagi toksikosis.

Paano tama upang matukoy kung aling timbang sa pagbubuntis ay dapat na? Ito ay napaka-simple. Ang pagkalkula ay ginawa sa katawan mass index. Ito ang resulta ng timbang hinati sa pamamagitan ng taas nakalapat. Halimbawa, sa panahon ng paglago ng 174 sentimetro (1.74 metro), at timbang - 63 kilogram body mass index ay magiging katumbas 63: 3.0276. Ito ay katumbas ng 20.80 o bilugan 21. Suriin ang bigat ng nakuha sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sa isang espesyal na mesa. Kaya, ang katawan mass index pagbabasa sa ibaba labing-walo at kalahating nangangahulugan na ang bigat ng mga buntis na babae na mas mababa kaysa sa normal. Kapag ang index numero sa hanay 18.5-25, timbang normal na mga buntis. Sobra sa timbang na itinuturing na patotoo 25-30 at ang index, na kung saan ay nagpapakita ng higit sa 30, labis na katabaan ay isang tanda ng isang buntis na babae.

May isa pang talaan ng timbang sa pagbubuntis, na kung saan sumasalamin sa pinaka-angkop na timbang makakuha sa panahon ng pagbubuntis. Ang halagang ito ay depende sa bigat ng babae bago siya nabuntis. Kaya, ay itinuturing na sa ibaba ng normal na labing dalawang at kalahating - labing walong kilo, ito ay normal na sa labing-isang at kalahating - labing anim na kilo sobra sa timbang - pitong - labing-isang at kalahating kilo at hanggang sa anim na kilo - ito ay labis na katabaan. Sa karagdagan, kung mayroon kang upang ipanganak twins, ito ay pinakamainam upang maisaalang-alang ang mga sumusunod na mga halaga: 16-21 kilo, hindi alintana kung gaano karaming kilo mo tinitimbang bago pagbubuntis.

Ito ay ang rate ng pagbaba sa panahon ng pagbubuntis. Na pinagkakalooban ng timbang na ay na-dial sa panahon na ito, ibinahagi tulad ng sumusunod: ang bata bigat na 3-3 at kalahating kilo pound bigat na placenta, matris timbang - isang kilo, ang parehong timbang amniotic fluid, dibdib pagpapalaki lakas ng tunog ng isang pound, kalahating kilo weighs higit dugo, karagdagang tubig ay mula sa isang kalahati sa dalawang kilo, at karagdagang taba deposito mula tatlo hanggang apat na kilo. Buwanang rate ng timbang makakuha ay mahigpit na indibidwal. Ito ay kinakailangan upang malaman upang makontrol ang pinakamainam na timbang ng nakuha kada tatlong buwan. Kaya, sa unang trimester kailangang i-dial ang tungkol sa kalahati ng isang kilo, at para sa ikalawang at ikatlong trimesters - 300 gramo bawat linggo.

Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mo upang masubaybayan ang kanilang mga diyeta. Huwag kumain sa oras na ito ng mga produkto na may caffeine. Gayundin, kung sa palagay mo masyadong nakakuha ito ng timbang, nang masakit hindi titigil upang kumain, gawin ang lahat ng dahan-dahan, kumain ng mas mababa protina at asukal. Tungkol sa pagkain maaari kang kumonsulta sa iyong doktor. Maging sigurado na makinig sa kanyang mga payo. Tandaan na ang labis na pagkain at malnutrisyon ay pantay mapanganib para sa kalusugan ng ina, at para sa kanyang hindi pa isinisilang sanggol.