Ano ang mangyayari kung huminto ka sa pag-inom ng Diet Coke?

Maraming mga tao pag-ibig upang sodas. Kabilang sa mga pinaka-popular na mga pagpipilian - Diet Coke. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ito ay lubos na hindi nakakapinsala, mabilis na lasa ay nakakahumaling, kaya sa paglipas ng panahon ang mga tao ay nagsisimula sa pag-inom ng higit pa at higit pa.

Ngunit ito ay kinakailangan upang gawin iyon talaga? Tayo'y makita!

Bakit ito ay kinakailangan upang abandunahin tulad ng isang cola?

Diet Coke tila hindi nakakapinsala, ngunit ito Masakit. Inumin na ito ay hindi lamang makakaapekto sa iyong mga laman-loob, ngunit din upang baguhin ang iyong pagkain pag-uugali. Mayroong ilang mga problema na lumabas dahil dahil sa ang kasalanan ng Coke.

Una sa lahat, dapat mong malaman na ang mga sangkap ay nauugnay sa paglitaw ng mga problema sa bato, ang akumulasyon ng taba sa paligid ng baywang at mas mataas na labis na pananabik para sa asukal. tuluy-tuloy na ito ay nagdaragdag ng panganib ng problema sa metabolismo, at may ito - mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol at asukal. Ang lahat ng ito ay nagdaragdag ang posibilidad ng atake sa puso at diabetes.

Magkakaroon ka ng isang "break-up"

Kung magpasya kang sumuko Diet Coke, maging handa na sa unang pagkakataon ay pakiramdam mas masahol pa. Ang iyong katawan ay ginagamit upang inumin na ito, at siya ay nakuha. Sa pagkansela ng mga artipisyal na sweeteners o kapeina kailangan ng katawan upang iakma sa mga bagong kundisyon. Ang proseso ay tumatagal mula sa isang linggo sa isang buwan, depende sa kung, sa kung ano ang dami ikaw ay nai-pag-inom ng Coke. Sintomas isama ang kakulangan ng cola ay maaaring maging labis na pagkabalisa, gana swings, kawalan ng kakayahan upang tumutok, mild depression, pagkapagod, sakit ng ulo, magkasanib na sakit, pagkabalisa. Sa paglipas ng panahon, ikaw ay pakiramdam mas mahusay.

Susubukan naming mapabuti ang lasa ng pagkain

Alam mo ba na inumin diyeta makaapekto sa iyong panlasa? Sa sandaling magpasya kang huwag sumali tulad ng isang inumin, ang pagkain ay magsisimulang upang baguhin! Diet Coke destroys buto, nagiging sanhi ng addiction sa asukal at umaantala utak kalusugan. Mayroon kang isang masamang paghinga at sa tingin mo mas masahol pa panlasa. Ito ang humahadlang sa masiyahan ka sa pagkain at napilitan ang paggamit ng malaking halaga ng asin at asukal. Ito ay isang walang tapos na problema na nagpapahina sa kalusugan!

Mawawala mo ang timbang

Maraming mga mamimili sa tingin ng diyeta cola na tulad ng isang inumin pagpapanatiling fit. Sa katunayan, sa tulad ng isang tuluy-tuloy ay hindi magkaroon ng calories, ngunit may mga iba pang mga sangkap na maaaring maging sanhi ng timbang makakuha. Diet inumin ay ginawa para sa mga taong nanonood ng kanilang timbang, ngunit sila din parupukin ang isang malusog na diyeta. Pag-aaral ay pinapakita na ang pag-inom ng cola ay nagdaragdag sa halaga ng pagkain kinakain ng tao, dahil artificial sweeteners evoke cravings para sa matamis na pagkain. Ang iyong katawan ay makakakuha ng ginagamit upang ang asukal, at palagi kang gusto dessert. Artificial sweeteners makaapekto sa mga hormones na matukoy ang pakiramdam ng pagkasawa. Ikaw ay hindi pansinin kung paano matamis na kumain ng pagkain. Abandoning cola, magsisimula kang upang kumain ng higit pa pinigilan at balanseng. Ang epekto ay malapit nang nakikita sa kaliskis!

Makikita mabawasan ang panganib ng pagbuo ng uri II diyabetis

Maraming mga tao ang tingin na ang asukal at junk food - ang tanging dahilan ng type II diabetes. Ang mga taong may isang pagkahilig sa tumaas na mga antas ng asukal sa abandunahin maginoo cola, ngunit hindi takot sa diyeta. Dapat mong malaman na ang mga artipisyal na sweeteners ay walang mas mahusay kaysa sa regular na asukal. Pag-aaral ay pinapakita na ang epekto ng mga ito ay pareho.

sasabihin mo paalam sa edema

Kung patuloy na pag-inom ng diyeta kouk, sinusubukan na mawalan ng timbang, ito ay mas mahusay na palitan ito ng tubig. Carbonated inumin ay maaaring maging sanhi ng pamamaga. Abandoning ang mga ito, ikaw ay agad na mapansin na ang iyong katawan swells magkano ang mas mababa. Sa karagdagan, ikaw ay mas mababa gutom, kaya na ang pamamaga mula sa overeating masyadong ay mananatiling sa nakaraan.

Ang iyong labis na pananabik para sweets mawawala

Kung ikaw patuloy na nais upang cola at matamis na biskwit, ang dahilan ng artificial sweeteners. Sa sandali na magbibigay sa iyo ng hanggang sa mapanganib na inumin, ang iyong paghahangad ay magiging weaker. Sweet lasa ay humantong sa ang produksyon ng insulin, pagbabawas ng halaga ng asukal sa dugo. Kung hindi mo kumain ng sabay-sabay ang tunay na karbohidrat, mababa ang asukal nagiging sanhi ng malubhang atake ng gutom.

Ang iyong gana sa pagkain ay magbabago

Pagbibigay up Diet Coke, makikita mo sa lalong madaling panahon mapapansin na sa tingin mo mas mababa gutom. Hindi mo na lang rashochetsya patuloy na kumakain ng asukal, makikita mo lamang nais na kumain ng mas mababa. Bagay ay na ang pagkain cola makakaapekto sa ganang kumain. Ang mga mananaliksik natagpuan na ang mga tao na mas gusto ang mga inumin, na kung saan ay madalas na kumain ng sweets. Artipisyal na pangpatamis na epekto sa kabusugan. Ang katawan ay naghahanda para sa asukal. Huwag makakuha ng ito, ito Pinipilit mong kumain ng dessert.

Ikaw ay pakiramdam mas masaya

Sa advertising, ang lahat ng mga tao tumawa, may hawak na isang bote ng Diet Coke. Ang mga ito ay amazingly masaya. Narito ang ilan lamang sa katunayan ikaw ay pakiramdam mas masahol pa. Kung mayroon ka ng lahat ng oras sa isang masamang mood, dapat mong bigyan up sa Diet Coke. Ang mga taong hindi gumagamit ng sweeteners, ay mas madaling kapitan ng sakit sa depresyon.

Makikita mo na mas malamang na maging may sakit

Kung ikaw ay madalas na malamig, marahil, ang katotohanan ay na ang iyong immune system ay nagdusa dahil sa mga artipisyal na sweeteners. Ang iyong katawan ay maibabalik sa lalong madaling itigil mo ang pag-inom masamang drinks!

Ang iyong anak ay maging malusog

Sa panahon ng pagbubuntis ay upang bigyan up kapeina. Diet Coke maaaring maglagay ng mga bata sa kalusugan sa panganib. Mga kababaihan na uminom ng mga inuming may isang mataas na panganib ng pagkakuha. Ano ang kawili-wili, ang mga taong uminom ng cola dati, walang panganib ng panganganak prematurely.

Magkakaroon ka ng mas maraming enerhiya

Mas maraming enerhiya - ay ang mga pangunahing pagbabago na ang mga tao mapansin na ayaw Diet Coke. Ikaw ay mas madali upang makakuha ng mula sa kama sa umaga at sa hapon ay hindi nais na matulog. Kung patuloy na kumonsumo ng kapeina, ang iyong katawan ay inalis ang tubig, at ang nervous system ay masyadong panahunan. Dahil dito, sa tingin mo pagod at pagod. Pagbibigay up kapeina, ikaw ay mabawi ang enerhiya. Ito ay kamangha-mangha, dahil maraming cola uminom nito upang maging mas masipag. Of course, kapeina ay makakatulong upang magsaya ka, at ang iba pang mga bahagi ng gulong lamang. Tinatanggihan sa naturang mga produkto, ikaw ay maging mas masipag.

Ang iyong mga ngipin ay malusog

Alam ng lahat na ang matamis na inumin nakakapinsala sa ngipin. Sugar erodes enamel at nagdaragdag ng panganib ng karies. Tatangkilikin ang mga inumin na may mga artipisyal na sweeteners ay eksakto ang parehong.

hindi napapatid na madali ka makakakuha ng lasing

Kung ikaw ihalo vodka na may Diet Coke, makakakuha ka ng lasing magkano ang mas mabilis. Ayon sa pag-aaral, mga taong gumawa nito cocktail, ay may mas mataas na antas ng alkohol sa dugo kaysa sa mga taong uminom ng vodka na may karaniwang mga Coke.

Linlangin ang iyong sarili!

Handa na upang gumawa ng isang pagbabago sa diyeta? Magaling! Ang tanging problema ay na ito ay napakahirap. Ang pinakamadaling paraan upang simulan upang ilipat sa mga maliliit na hakbang. Una, pumunta sa ang opsyon na inumin na hindi mo magkano ang gusto. Ikaw pa rin makakuha ng isang soda, ngunit hindi mo nais na uminom ng kanyang baso. Pagkatapos ay simulan ang pag-inom ng plain tubig na may lemon at mint. Ikaw masanay ito at hindi mo nais na uminom ng matamis.

Paano mag-unsubscribe ko mula sa Coke?

Duktor sabihin na pagkatapos ng pagbabawas ng halaga ng natupok inumin ay dapat abandunahin ito ganap. Ilipat dahan-dahan, uminom ng mas maraming tubig, kumain ng mabuti. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyo upang ibalik ang kalusugan at isuko ang masamang inumin. Iwasan ang mga pagkain na may mga artipisyal na sweeteners, ang iyong katawan maibabalik. Kumain ng mas maraming sariwang herbs, pampalasa, citrus. Salamat muli magsisimulang upang malasahan ang lasa ng pagkain. Kung magdadala sa iyo sa isang laging nakaupo lifestyle, ito ay lalong mahalaga upang limitahan ang iyong paggamit ng mga kapeina. Sa pamamagitan ng paggawa na ito, ikaw masarap sa pakiramdam!