Bakit labis na taba ng tiyan ay nakamamatay?

Sa lalong madaling panahon ng isa pang trip sa doktor ay maaaring sa studio upang ipaalala sa pagbisita sa tailor. At sa halip ng pagiging unang sinusukat ang presyon, ang doktor ay braso centimeter tape sukatin at i-hold baywang ng pasyente. Tulad ng isang naka-bold pagpapalagay dahil sa ang mga resulta ng mga kamakailan-lamang na pananaliksik. Ipakita nila na ang labis na taba sa tiyan, kahit na ang natitirang bahagi ng katawan manipis, ay maaaring maging mas mapanganib kaysa sa labis na katabaan.

Maraming mga tao ang malaman na ang pagiging sobra sa timbang ay nagdaragdag ng panganib ng cardiovascular sakit, diabetes at kahit kanser. Ngayon, ang mga tao ay may upang malaman kung ano ay ang pagkakaroon ng tinatawag na tiyan beer.

mortal na panganib

Doktor ay nababahala tungkol dito at matalo ang alarma. Ayon sa kanila, ngayon ay hindi sapat upang sundin ang body mass index, ang paggamit ng mga kalkulasyon batay sa paglago pagganap at timbang. Marahil ikaw ay may tinukoy na index ay normal dahil sa ang manipis na binti at puwit. Ngunit kung ang iyong maong bahagya buttoned sa itaas na pindutan, at pagkatapos mong ilantad ang iyong sarili sa panganib ng kamatayan.

Physicians madalas na marinig ang kanilang mga pasyente ay hindi sumasang-ayon sa mga medikal na ulat, na nagpapahiwatig na ang mga ito ay hindi taba. Bakit ang doktor ay nagsasabi sa kanya upang makakuha ng hanggang sa gilingang pinepedalan at upang mapagbuti ang pagkain ng broccoli, kung BMI ay normal? Gayunpaman, ang kamakailang mga pag-aaral na inilalantad.

kagiliw-giliw na mga katotohanan

Ayon sa isang sample ng higit sa 15 000 mga tao, ang mga mananaliksik kinakalkula na ang mga kalalakihan na may mga nakamamanghang bellies ay may isang panganib ng kamatayan na sa dalawang beses na mas kaysa sa mga taong napakataba. Kung ang mga kababaihan ay sa ganito ring kaisipan ng mga hindi pantay na pamamahagi ng mga taba, sila taasan ang panganib ng kamatayan sa pamamagitan ng 1.5 beses.

Of course, ito konklusyon ay hindi anyayahan ang sangkatauhan na maipon taba sa braso, binti at puwit. Mga gumagamit ay hindi upang ihanay ang bahagdan ng taba sa katawan, dapat silang mag-isip tungkol sa kanilang sariling paraan ng buhay, magsagawa ng naaangkop na mga pagsasaayos.

Kahit na mas maaga pag-aaral ipakita na ang pagtaas ng ratio ng lakas ng tunog ng tiyan sa laki hip humahantong sa paglitaw ng diabetes, stroke at coronary sakit sa puso. At ngayon mga tao na natutunan at sa panganib ng kamatayan.

Bakit ang taba ng tiyan ay kaya mapanganib?

Bahagyang panganib taba iipon sa tiyan, ay maaaring dahil sa mga tampok ng pangkatawan katawan. Ang taba sa tiyan lugar ay hindi maipon sa ilalim ng balat, ito goes malalim sa katawan, na nakapalibot sa tiyan at iba pang mga mahahalagang organo. Ang isang piraso ng taba ay maaaring mangolekta ng katabing atay at error upang maisama ito sa anyo ng kolesterol sa dugo nagpapalipat-lipat sa pamamagitan ng katawan. Ito ay humantong sa ang katunayan na ang dugo vessels bumara, at sa loob ng mga ito maipon plaka. Kapag ang dugo ay masyadong maraming kolesterol ay hindi maiwasan atake sa puso o stroke.

Gayundin, deposito ng taba na naka-imbak sa gayon malalim sa loob, dalhin ang katawan sa insulin paglaban. Ito ay mayroon nagreresulta sa Type II diabetes, o nagiging sanhi ng pamamaga, talamak sakit sa pamumungkahi. Ang katawan ay nagbabago antas ng glucose at kalamnan mass bumababa. Ang isang tao ay hindi maaaring mawalan ng kalamnan, dahil ang mga ito ay nasa pag-iingat ng kalusugan ng puso.

Paano upang ayusin ang sitwasyon?

Upang puksain ang labis na timbang sa tiyan kailangan namin ng isang komprehensibong diskarte. Ang isa, kahit radikal hakbang ay hindi magiging sapat. Ang mga tao na nababahala sa kanilang kalusugan, kailangan ng isang diyeta, exercise at emosyonal na kalmado.

Magandang produkto upang alisin ang mga hindi gustong taba ay beans. Ito ay naglalaman ng isang pulutong ng almirol at fiber, ganap na nag-aalis kagutuman at nagiging sanhi ng katawan upang gumana nang husto sa pantunaw. Gayundin kapaki-pakinabang para sa layuning toyo at mani. Kaya, unsalted almonds ay nagbibigay ng isang pagsabog ng pagbuo ng enerhiya, mga bloke ng taba imbakan at suppresses gana.

Lean karne na walang balat (chicken breast o turkey puting karne) - ay isang mahusay na pinagkukunan ng protina. Ang mga produkto ay tumutulong sa panatilihin ang metabolismo rate at iwasan ang tukso ng mga madalas snacking.

Malabay gulay, lalo na spinach, tumutulong upang i-convert taba cells sa beige taba na maaaring magsunog ng labis na lipids.

Magandang helpers sa paglaban sa labis na katabaan ay isang paborito spice - kanela at luya, pati na rin dark chocolate.

Bright red apple ay nakakatulong upang "i-off" ng isang gene para sa labis na katabaan at restores asukal tolerance. Ang mas malalim ang kulay ng isang mansanas, mas epektibong pag-aalis ang problema.

Olive langis at iba pang mga malusog na taba ay mabuti hold na gutom.

konklusyon

Diyeta nag-iisa ay hindi maaaring makaya na may mga problema. Kung nais mong makamit ang pinakamahusay na mga resulta, dapat mong gumawa ng paglalakad para sa 50 minuto araw-araw, pati na rin bawasan ang stress. Resorted sa pagsasanay ng malalim na paghinga, magpahinga nang husto, magnilay at gawin yoga.