Ano ang mga benepisyo ng saging para sa katawan

Ngayon ito ay mahirap na naniniwala na ang ilang mga 20-30 taon na ang nakaraan para sa mga residente ng aming mga saging bansa ay lubos na mahirap makuha napakasarap na pagkain. Ngayon, bunches ng saging ay maaaring matagpuan sa bawat counter, na nagbebenta ng prutas. At ang mga ito ay kahit na mas mura mansanas, saging sa gayon ay maaari mong ligtas na tumawag sa aming pambansang prutas, sa kabila ng ang katunayan na ang mga ito ay itinuturing na ang lugar ng kapanganakan ng mga isla ng Malay Archipelago at Indya.

Duktor na mahaba napansin na ang mga benepisyo ng saging ay nagkakahalaga na maaari silang magkaroon ng parehong mga matatanda at mga bata, at mga kaso ng allergy sa ito prutas ay kaya bihirang maaari silang ma-kumpara sa mga di-pagdama ng katawan ng plain tubig.

Para sa mga naninirahan sa tropiko ang paggamit ng mga bananas sa unang lugar ay na ang bunga ng walang pagpapanggap, i-crop ang pagkabigo para sa mga bananas ay halos ay hindi mangyari, kahit na sila ay lumalaki ay hindi partikular na kinakailangan. Basta darating at pick up mula sa baul masasarap bunches, at pagkatapos ay isumite ang mga ito sa mga bansa kung saan ang klima ay hindi nagpapahintulot upang palaguin tulad kahanga-hangang mga prutas. Kaya na ang mga benepisyo ng saging para sa ekonomiya ng mga maliliit na tropikal na bansa ay kaya mahusay na may light kamay ng manunulat O`Genri sila kahit na nakuha ang pamagat ng "banana republics".

Ngunit hindi lamang ang mga low-cost saging benepisyo. Ang prutas sapal, bilang karagdagan sa mga bitamina, at naglalaman ng higit fiber, pectins, protina, sucrose, at marami potassium. Snacking sa bananas para sa pagkain ay maaaring dagdagan ang kahusayan, masiyahan ang iyong mga gutom, at muling kargahan ang iyong baterya ng hindi bababa sa ilang oras.

Ngunit para sa mga taong nais na mawalan ng timbang, ang mga benepisyo ng saging ay lubos na kaduda-dudang. Magkasiya ito upang banggitin na ang mga bunga compulsorily kasama sa diyeta ng mga sumo wrestlers, at calorie banana ay nasa hanay 90-120, at minsan hanggang sa 140 calories. At ang mga numero ay tumutukoy lamang sa mga sariwang saging. Sa pinatuyong prutas, hindi upang mailakip ang banana chips, ang pagkainit nilalaman ay kahit na mas mataas.

Ngunit hindi lahat kaya malungkot, at nagnanais na anumang ay upang mabawasan ang baywang at hips ay hindi kailangan upang tanggihan ang iyong sarili ang kasiyahan upang kumain ng isang saging. Sa katunayan, kahit na hindi mo umupo sa isang diyeta, ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa kalahati ng isang oras bago ang isang pagkain upang kumain ng isa o dalawang saging. Nakapagpapalusog prutas ay hindi lamang isang kasiyahan sa iyong panlasa, ngunit din mabawasan ang gana sa pagkain, sa gayon habang kumakain makikita mo gumamit ng maraming mas mababa pagkain kaysa sa karaniwan.

Para sa mga taong ang nagugustuhan ng isang iba't ibang mga diets, saging benepisyo ay binubuo sa ang katunayan na kasama nila sa mga organismo kinakailangang makakuha ng halos lahat ng mahahalagang bitamina at mineral.

Dahil sa nadagdagan na nilalaman ng potasa saging diyeta angkop core, dahil ang potassium ay may isang kapaki-pakinabang na epekto sa ang tono ng kalamnan puso, ngunit ang mga paghihirap mula sa thrombophlebitis, magkaroon ng mga bunga ay kontraindikado, dahil tumulong sila sa pampalapot ng dugo. Gayundin, saging makatulong sa kabag, ngunit lamang na may mababang kaasiman. Pinapaligiran nila ang mga pader ng tiyan, at maiwasan ang mga ito mula sa pangangati.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga taong hindi pa natagpuan ang lakas upang bigyan up paninigarilyo, magkakaroon din maging kapaki-pakinabang sa ipinag-uutos na paggamit saging, pati na ambag sila sa withdrawal mula sa nikotina organismo.

Ngunit naghihirap mula sa isang hangover, maaari mong gawin ang mga sumusunod na mga armas recipe:

Banana pulp mash, gatas at halo-halong may isang kutsarita ng honey at ang mga nagresultang slurry ay dahan-dahan kumain.