Orange diyeta - mawala ang timbang deliciously

Marami sa atin, na nagpasyang mawalan ng labis na pounds, nagmamadali upang makahanap ng angkop na diyeta. At sa karamihan ng mga kaso ang lahat ng sigasig ay nawala, sa lalong madaling pagdating sa mga bahagi ng menu. Matapos ang lahat, kadalasan ang pinaka-epektibong diyeta ay, na binubuo ng hindi ang pinaka masarap at malusog na pagkain. Ngunit may mga eksepsiyon, na isang masarap at makatas na diyeta ng orange. Kasama sa pagkain na ito hindi lamang ang mga oranges, gayunpaman, ang mga ito ang batayan ng menu na ito.

Ang mga benepisyo ng "orange diet" ay hindi lamang epektibong pagbaba ng timbang, salamat sa mababang caloric na nilalaman ng prutas, kundi pati na rin sa pagpapalakas ng kalusugan. Ang diyeta sa mga oranges ay mayaman sa mga bitamina A, C, D, P at B na bitamina, matagal nang napatunayan na ang mga makatas na prutas ay ganap na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, alisin ang toxins at toxins mula sa aming katawan, at pagbutihin din ang kondisyon ng balat. Bilang karagdagan, ang maliwanag na aroma at rich orange na kulay ng mga prutas na ito ay positibong nakakaapekto sa mood.

Mataas na konsentrasyon ng pandiyeta hibla sa mga dalandan contributes sa mabilis na simula ng kabusugan. Gayunpaman, kapag ginagamit ang mga ito sa isang walang laman na tiyan, ang kabaligtaran na epekto ay maaaring mangyari, dahil ang orange juice mismo ay nagtataguyod ng pinakamabilis na panunaw ng pagkain. Gayunpaman, ang pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon sa pandiyeta at ang tamang diskarte sa sistemang ito ng pagkain ay magpapahintulot sa iyo na mawalan ng tatlo hanggang sampung kilo bawat linggo.

Ang kulay kahel na diyeta ay may maraming mga pagkakaiba-iba, naiiba sa tagal at ang tinantyang bilang ng mga kilos na na-drop. Ang pinakamabilis, ngunit ang pinakamahirap na pagpipilian ay isang diyeta na idinisenyo para sa isang linggo at nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng 4-6 kilo. Ang kakanyahan nito ay sa katunayan na ang araw-araw para sa almusal kumain ng isang orange, ng ilang crackers at tsaa na walang asukal. Pagkatapos ay sa buong araw kailangan mong kumain ng isa o dalawang dalandan, isang kraker at isang maliit na gulay na walang salad dressings, dalawang sariwang mga kamatis at dalawang tasa ng kefir. Bilang karagdagan, ang pagkain ay may kasamang mga produkto ng paikot, ang pagbabago na nangyayari araw-araw. Kabilang dito ang mga sumusunod na produkto: dalawang itlog sa unang dalawang araw, pagkatapos ay sa ika-3 at ika-4 na araw - mababang-taba karne ng baka, 5-6 na araw - cottage cheese, at sa huling araw ng ikapitong pagkain ng isang maliit na bahagi ng isda ng singaw. Bilang karagdagan, sa araw na maaari kang uminom ng mineral na tubig.

Ang isa pa, mas mahaba, ngunit walang mas malubhang pagpipilian ay isang tatlong-linggong diyeta na diyeta, na ayon sa mga eksperto ay nagbibigay ng mas matagal na resulta. Para sa buong panahon ng diyeta na ito ay nawala tungkol sa sampung kilo ng labis na timbang, ang pagkawala ng timbang ay mabagal, ngunit tiwala. Ang pagkain ay itinayo sa paraan na ang pangunahing bilang ng mga paghihigpit ay ipinamamahagi sa mga karaniwang araw, ngunit sa Sabado at Linggo ang ilang mga indulgence ay pinahihintulutan. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang diyeta na ito ay mababa ang calorie, at hindi lahat ay maaaring magtiis hanggang sa wakas.

Ang unang 7 araw sa pang-araw-araw na diyeta ay isang kilo lamang ng orange, dalawang itlog, hindi bababa sa dalawang litro ng mineral na tubig, kape o tsaa na walang asukal para sa almusal. Mula 7 hanggang 14 araw - ang lahat ng parehong kilo ng mga dalandan, ang mga itlog ay pinalitan ng sinigang soba na walang asin sa walang limitasyong dami, kape o tsaa para sa almusal na walang asukal. Mula sa ika-15 hanggang ika-21 araw, ang pagkain ng porridge ng soba ay pinalitan ng anumang dami ng mga hilaw na prutas at / o mga gulay, ang lahat ng iba pa ay nananatiling hindi nagbabago.

Ang isang mahusay na katanyagan, lalo na sa mga batang ina, kamakailan ay tinatangkilik ang diyeta ng itlog-kahel. Gaya ng nagmungkahi ng pangalan nito, ang mga pangunahing sangkap nito ay mga itlog at mga dalandan, na nangangahulugang bago gamitin ito, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at alamin kung ikaw ay alerdyi sa mga pagkaing ito.

Tulad ng iba pang, ang diyeta ng orange ay may sarili nitong mga "pitfalls", pati na rin ang mga tagasuporta at kalaban. Ang nutrisyon, na kinabibilangan ng isang malaking halaga ng asido, ay maaaring makapinsala sa mga may karaniwang o malalang sakit sa tiyan o bituka. Sa karagdagan, may panganib na supersaturating ang iyong katawan sa bitamina C. Ang mga tagasuporta ay inspirasyon ng isang mabilis na resulta at isang pakiramdam ng hindi pangkaraniwang liwanag sa buong katawan, ang mga kalaban ay nag-iisip ng pagbaba ng timbang masyadong masakit sa tainga, tulad ng mabilis na pagbaba ng timbang ay puno ng paglilipat sa lahat ng metabolic process, lethargic at wrinkled skin, isang manifestation ng dati na hindi mahahalata na mga wrinkles .