Aspartame: pinsala at epekto sa katawan ng tao

Kamakailan napaka-aktibong magpakalat ng impormasyon sa asukal iyon - ang pangunahing kaaway slim figure at kalusugan sa pangkalahatan. Ang mga taong sumunod sa mga patakaran ng isang balanseng pagkain, ay pinapayuhan na abandunahin ang paggamit ng asukal ganap, ngunit sa kasamaang palad, hindi lahat ay tulad ng isang malakas na kalooban. Sa kasong ito, ang aid ay darating sweeteners, ang pinaka-popular na mga ito - aspartame. Makapinsala o makinabang sa katawan ay nagdudulot ito suplemento?

Mapanganib katangian ng aspartame

Sweetener aspartame ay lubos na popular, maraming mga tao struggling na may sobra sa timbang, madalas itong ginagamit. Naglalaman ito ng walang calories, carbohydrates, kaya hindi makapinsala sa figure. Gayunman, aspartame, pinsala na maaaring markahan ang lahat ng mga doktor, ay hindi dapat gamitin sa kabila ng aplikasyon ng mga alituntunin, na kung saan ay karaniwang nakalista sa lahat ng mga kahon na may asukal substitutes. Sa average, ang dosis ay 30 milligrams per kilo ng timbang ng isang matanda katawan.

Mga tinedyer at kahit na higit pang mga bata sa pangkalahatan ay kontraindikado sa paggamit ng mga pamalit sa asukal sa isang synthetic na batayan. Gayunman, ito ay hindi laging madali upang sundin, kaya na aspartame ay hindi ipasok ang katawan sa pamamagitan ng pagkain. Ang katotohanan ay na salamat sa kanyang kakayahan upang ganap na matunaw sa tubig, aspartame, ang pinsala ay lalo na pinahusay na kapag pinainit, ay palaging bahagi ng carbonated drinks na may label na "light". Iyon ay kung bakit ang lahat ng mga ito ay sinamahan ng isang babala na nagsasabing na ang kanilang paggamit ay posible lamang pagkatapos ng paglamig. Gayunpaman, kung uminom ka lite soda sa pag-moderate, ang pinsala na ay magdadala ng kalusugan.

Ang listahan ng mga side effect na may pangpatamis aspartame, ay medyo mahaba. Kasama ng mga ito: ang sobrang sakit ng ulo, sakit sa balat sinamahan ng nangangati at pantal, mapanganib na mga epekto sa atay at bato, gumagala sistema , at kahit na pag-aanak. Siyempre, pagkatapos ng pagbabasa tulad ng isang bihirang tao ay maglakas-loob na gamitin aspartame. pinsala sa ito pangpatamis kahit nag-ambag sa ang katunayan na sa maraming European bansa ito ay nagre ipinagbabawal. Subalit, may ay isang opinyon na ang minimum na pagkonsumo ng asukal substitutes ay may-bisa pa rin.

Ang kapalit aspartame

Maraming mga tao, para kanino ang problema ng labis na timbang ay napaka-malubhang, sa kabila ng mga posibleng pumipinsala epekto, ito ay kasama pa rin sa pagkain aspartame. pangpatamis ay kinakailangan din para sa mga taong magdusa mula sa diyabetis. Ngunit may mga mas kaaya-aya asukal substitutes na ganap na hindi nakakapinsala sa mga numero, ay hindi naglalaman ng carbohydrates, ngunit ito ay ginawa mula sa natural na mga sangkap.

Natural sweeteners ay maaaring batay sa stevia at erythritol. Maaari silang gamitin kahit para sa mga buntis na kababaihan o kabataan, sapagkat ito ay environmentally friendly na mga produkto, na kung saan ay hindi kailanman kung ikukumpara sa mga artipisyal na. Sa anumang kaso hindi namin dapat kalimutan na ang pangunahing layunin, kahit na pagbaba ng timbang ay dapat na nasa mabuting kalusugan. Ito ay hindi kinakailangan upang maging sanhi ng pinsala sa kanya, at hayaan ang mabuting piraso, ang mas maaari kang makahanap ng karapat-dapat na kapalit para sa mga artipisyal na sweeteners.