Berry-ilas na manliligaw: isang hakbang-hakbang recipe na may mga larawan

Isang masarap na cocktail na may isang baka o toyo gatas, kepe o yogurt maaari mong ihanda ang iyong sarili na walang gaanong problema. Berry-ilas na manliligaw recipe na may mga larawan na ipapakita sa artikulong ito, ikaw ay maging isang mahusay na karagdagan sa isang malusog na almusal o meryenda.

"Taste of Summer"

Classic-ilas na manliligaw na ginawa na may mga sariwang prutas o berries. Gayunman, sa ating bansa halos buong taon ang mga ingredients na natagpuan sa mga tindahan ay halos imposible. Sa karagdagan, ang presyo ng mga produktong ito ay lumalaki sa ilang mga beses sa taglamig. Samakatuwid, hindi namin makita ang anumang sira na may cocktail na maging handa mula sa frozen na berries. Kaya, kung paano gumawa ng itlog ng isda-ilas na manliligaw? Tasty drink recipe ay simple:

• Peel isang saging, gupitin ito sa hiwa at pagkatapos ay ilagay sa isang mangkok ng isang blender. Kung nais mong tikman isang smoothie ay mas puspos, at pagkatapos ay ilagay ang prutas sa freezer para sa kalahati ng isang oras.
• Ilagay sa isang mangkok 120 gramo ng raspberries at blueberries 50 gramo.
• Sangkap Ibuhos 120 ML ng sariwang gatas.

Paghaluin ang isang cocktail, idagdag sa ito (kung gusto mo) ng isang maliit na asukal o honey at ibuhos ang inumin sa baso.

berry breakfast

Kung ang iyong pamilya lumalaking up sa mga bata, huwag maging tamad magluto para sa kanila masarap at masustansyang smoothies. Ang ugali ng pagkain malusog na pagkain ay nabuo sa pamilya, upang kabisaduhin ang iyong mga paboritong recipe o ilikha ang kanilang sariling mga pagsubok at error. Inirerekumenda namin sa iyo ng isang simpleng recipe berry -ilas na manliligaw sa blender :

• Isang maliit na saging at kalahati hinog kiwi alisan ng balat, gupitin nagkataon, at pagkatapos ay ilagay sa isang mangkok ng isang blender.
• Dagdagan 150 gramo ng raspberries (frozen o sariwang) at 120 gramo ng blueberries.
• Hazelnuts (nuts 15) sa pagpura-pirasuhin ang mga chips hiwa-hiwalay.
• I-on ang blender, ibuhos ang natapos na inumin sa isang salamin at palamutihan ito sa lupa na mani.

Kung ninanais, maaari isa magdagdag ng isang drop ng honey inumin, at pagkatapos ay malumanay ihalo ito sa ang bigat berry.

Smoothie prambuwesas-apple

Di-pangkaraniwang panlasa at orihinal na disenyo para sa isang mahabang panahon na puno ng iyong mga bisita. Paano upang magluto berry-ilas na manliligaw? Recipe ay simple:

• Palisin 100 gramo ng raspberries sa tatlo o apat na tablespoons ng asukal.
• Apple alisan ng balat, gupitin sa mas maliit na piraso at alisin ang buto. Pagkatapos ay ilagay ito sa isang blender bowl at crush na katas.
• Ikonekta ang inihandang mga produkto at idagdag ang mga ito sa 20 gramo ng gadgad tsokolate.
• Ibuhos sa mangkok 50 ML cream at ihalo ang lahat ng mga sangkap muli.

Ibuhos ang ilas na manliligaw sa isang malinaw na mangkok at palamutihan na may buong raspberries inumin.

Cranberry ilas na manliligaw

Cranberries - ay isang espesyal na berry na mayaman sa bitamina at bakasin sangkap. Ito ay ang kanyang mga doktor inirerekomenda upang gamitin bilang isang lunas para sa mga karaniwang sipon, pati na rin bilang isang paraan upang palakasin ang immune system. Kaya nag-aalok kami upang magluto sa labas ng mga ito masarap smoothies berry. read inumin recipe sa ibaba:

• Ibuhos sa isang blender tasa frozen sarsang at ibubuhos mo sa 200 gramo ng asukal. Upang magbigay ng higit pang mga berries juice, berries ay dapat na isang maliit na hold na sa init.
• Gumiling cranberries, at pagkatapos ay ibuhos sa isang tasa ng 300 ML at 100 ML ng yogurt cream.
• Talunin hanggang berries hanggang cocktail ay hindi magiging isang maliwanag at maaliwalas na masa.

Ibuhos inumin sa matangkad baso at maglingkod garnished munting sanga mint. Mangyaring tandaan na ito recipe ay gumagamit ng isang pulutong ng asukal. Samakatuwid, ito ay dapat na isang ilas na manliligaw inumin may pag-iingat sa mga taong sundin ang mga figure, o naghihirap mula sa diyabetis.

Berry ilas na manliligaw. Recipe na may frozen na berries

Di-pangkaraniwang lasa inumin na ito ay nagbibigay sa kanela. Ikaw ay nasiyahan kung ang tagaluto sa amin berry ilas na manliligaw. Recipe para sa isang masarap kaktel ng frozen na berries na maaari mong mahanap dito:

• Balatan at tadtarin nagkataon kalahati ng isang saging (huwag kalimutan na ilagay ito sa freezer para sa kalahati ng isang oras bago). Ilagay ito sa mangkok ng isang blender.
• Upang magpadala ng isang saging 75 gramo ng raspberry, blueberry 50 gramo, 15 gramo ng honey, ng pakurot ng kanela at isang-kapat tasa ng durog na yelo.
• Ibuhos sa mangkok 95 ML ng apple juice at talunin ang mga ito, hanggang sa timpla ay nagiging homogenous.

Handa na inumin ay dapat na nagsilbi sa talahanayan agad - ibuhos ito sa baso at palamutihan na may isang dayami.

summer cocktail

Sa gitna ng bunga ng panahon, ituturing ng iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay orihinal na inumin. Inaanyayahan ka naming gumawa ng contact na may isang hindi karaniwang berry ilas na manliligaw. Sunud-sunod na recipe na may mga larawan, tingnan sa ibaba:

• Well cool na baso ng buong gatas.
• Banlawan nang husto sa ilalim tumatakbo tubig, isang baso ng sariwang seresa at baso ng strawberry. Upang tikman ilas na manliligaw ay sa tuktok, seresa ay dapat na madilim at matamis. Kung ang berries ay mas puno ng tubig, ang cocktail ay maaaring magdagdag ng isang maliit na asukal o fructose.
• Alisin ang pits mula sa seresa lahat.
• Ikonekta ang inihanda pagkain sa blender mangkok at ihalo ang mga ito. Pagkatapos ay idagdag ang isang maliit na baynilya at palisin ang lahat ng bagay nang sama-sama muli.

Nang kawili-wili, kung ang gatas sa ito recipe palitan ang cottage cheese, makakakuha ka ng isang napaka-masarap na cream. Maaari itong magamit bilang isang palamuti para sa dessert o magdala sa talahanayan, garnished na may wip krim.

Smoothies, prutas at isang itlog ng isda

Kung ikaw ay isang tagataguyod ng isang malusog na pagkain sa halip ng dessert magluto para sa iyong sarili na ito masarap na nakakapreskong cocktail. Recipe para sa mga inumin maaari mong basahin dito:

• Ilagay sa isang mangkok ng frozen at hiwa ng saging piraso.
• Dagdagan kalahati ng isang tasa ng tinadtad nagkataon peach at kalahating tasa ng mangga. Fruits ay maaari ding frozen bago gamitin.
• Gumalaw na mga produkto halos puno na baso ng blueberries.
• Ibuhos ang bunga at berries ng isang baso ng gatas, isang-kapat tasa ng orange juice at magdagdag ng isang pares ng mga spoonfuls ng natural yoghurt.

Paghaluin ang mga produkto, ibuhos ang natapos na inumin sa baso at dekorasyunan ito hangga't gusto mo.

Berry ilas na manliligaw. Recipe na may banana at green tea

Ito ay pinaniniwalaan na smoothies maaaring magsaya ka kahit na ang pinaka-madilim na araw. Dahil sa hinog berries at makatas prutas, ikaw ay garantisadong upang makakuha ng isang singil ng kasiglahan. Ang isang nakakapreskong inumin na gawa sa kung saan namin ilarawan sa ibaba, isang napaka-madali at kaaya-aya sa panlasa. At gawin ito kahit sino ay maaaring, kung siya ay gumagamit ng uncomplicated recipe:

• Palisin blender 125 gramo ng cranberries, 120 gramo blackberries, strawberries (anim na piraso), kalahating saging at 60 gramo ng blueberries.
• Magdagdag ng prutas sa ang tasa sa ang bigat ng green tea 75 ML, 30 ML ng toyo ng gatas at 75 gramo ng honey.

Paghaluin muli ang mga sangkap. Pagkatapos nito, agad na ibuhos ang inumin sa isang salamin at maglingkod. Inumin na ito ay maaaring maging isang tunay na kaligtasan para sa mga mataong dwellers lungsod. Ito ay hindi nakakagulat - sa isang maikling panahon, siya ay maaaring magluto ng nakabubusog na meryenda at "kumain" ito on the go.

Ilas na manliligaw ng yogurt at blueberries

Ang liwanag na inumin ay maaaring luto mabilis na para sa almusal. Bilang karagdagan, ito ay madali upang palitan ng meryenda para sa mga taong sundin ang mga hugis o nais na mawalan ng timbang. Inihahanda smoothies ay napaka-simple:

• Isa banana, malinis, magputul-putol at freeze.
• Pagkatapos ng ilang oras, ihalo sa isang mangkok ng saging, kalahati ng isang baso ng orange juice, kalahati ng isang tasa ng yogurt at isang-kapat tasa ng blueberries.

Inumin na ito maaari kang magdagdag ng mga hiwa ng mangga at orange juice upang palitan ang mga mansanas.

Smoothies ay gatas-sarsang

Sa unang tingin, ang mga sangkap sa recipe iminungkahing hindi masyadong magkasya magkasama. Gayunpaman, ito ay hindi totoo, at maaari mong madaling pabulaanan ito kung isprobuete sa iyong sarili recipe berry-ilas na manliligaw na may gatas:

• Ilagay sa isang mangkok ng saging, isang tasa ng sariwang cranberries, baso ng gatas at ilang ice cube.
• Kumarimot mga produkto hanggang sa uniporme at pagkatapos ay agad na maghahatid.

Magiliw inumin hindi pabago-bago naghahatid ng isang pulutong ng masaya para sa mga bata at matatanda. Ngunit kung madagdagan mo ito na may bran at nuts, makakatanggap ka ng isang nakabubusog at malusog na almusal.

Ilas na manliligaw presa-blueberry

Ang ilang mga inumin ay handa sa yugto, ngunit para sa pinakamahusay na mga resulta na gusto mong ipakita ang sukdulan ng pansin. Sa kabutihang palad, ang susunod na berry ilas na manliligaw recipe na maaari mong makita sa ibaba, ay hindi masyadong kumplikado. Maaari mong madaling ihanda ang mga ito mula sa mga produkto ng scrap at paggastos ng isang minimum na halaga ng oras.

• 100 g ng frozen o sariwang blueberries Tagain sa isang blender.
• Pagkatapos ay idagdag ang kalahati ng isang tasa ng honey at 30 ML ng tubig (at maaaring mapalitan ng sariwang green tea ay cooled down na).
• Hiwalay ihalo 100 gramo itinuturing na may 20 ML ng strawberry mataba cream at honey.

Ang magandang baso lay layer smoothies at maglingkod kaagad. Kami ay tiwala na ito inumin tamasahin ang iyong mga bisita at gumawa ng isang pangmatagalang impression sa kanila.

Cherry-banana-ilas na manliligaw

Ito ay mahalaga na ang mga inumin ay hindi lamang masarap, ngunit din ay may isang kaakit-akit hitsura. Ito ay nasa ito ay ang magiging susunod na berry ilas na manliligaw recipe na kung saan ipinapakita namin dito:

• Brew mansanilya tsaa - cocktail kailangan namin ng 50 ml.
• Peel isang saging, gupitin ang mga ito nang random at lugar sa isang mangkok.
• Paghaluin ang prutas tea hanggang uniporme.
• 100 gramo ng de-latang cherries, ihalo sa isang kutsarita ng asukal, at pagkatapos ay gumiling ito sa katas.
• Kumuha ng isang transparent na salamin, at ilagay ito sa isang smoothie layer, alternating sa pagitan ng isang saging at isang cherry.

Handa na inumin palamutihan na may buong berries at hiwa ng saging. Ihatid ang mga cocktail sa talahanayan, dekorasyon baso straws.

Tips para sa paghahanda ng smoothies

Tulad ng maaaring napansin, ang isang kapansin-pansing tampok ng inumin na ito - ang kalayaan sa pagpili ng mga sangkap. Pagkamalikhain ay tutulong na gumawa ng isang orihinal na cocktail na pinasasalamatan ang inyong mahal sa buhay. Gayundin, dahil makakahanap ka ng isang lasa na apila sa iyo ang pinaka. Subalit, may mga pa rin ang paghahanda ng mga panuntunan para sa smoothies, na dapat makinig:

• Para sa isang frozen na berries huwag magdagdag ng yelo - magpalabnaw inumin sapat na gatas o tsaa kuwarto temperatura.
• Berries at prutas ay mas mahusay na whisking nang hiwalay, at ang likido ay idinagdag sa ibang pagkakataon at itigil ang lahat ng sama-sama muli.
• Kung pipiliin mong gamitin ang frozen na berries, hayaan silang tumayo sa room temperatura para sa isang habang - kaya ang isa ay mas mahusay na upang tumayo out juice, na kung saan ay nagbibigay sa mga natatanging lasa ng mga inumin.
• Kung ikaw ay nasa isang diyeta, huwag mo silang idagdag ang asukal o honey ilas na manliligaw, sumuko saging at juice. Tandaan ang mga sariwang berries, mansanas, yogurt, yogurt at green tea.

Kami ay magiging masaya kung ang aming mga recipe at mga tip ay makakatulong sa iyo maghanda ng inumin ng iyong mga pangarap, o hindi bababa gawin ang mga karaniwang menu ay mas iba-iba.