Calorie na nilalaman at mga benepisyo nito

Ang Perlovka ay isang barley na gawa sa barley. Ito ay nauugnay sa sinigang at sopas (ang ilan ay may isang hukbo), ngunit ang mga rhymes na may bombardment, isang warhead, ngunit ang pagluluto at dosing ay angkop din. Sa panahong ito ang produktong ito ay maaaring hindi ang pinaka-popular, ngunit tiyak na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang. Dahil binabasa mo ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na produkto, maaaring interesado ka sa caloric na nilalaman ng perlas barley. Ikinalulugod naming ipaalam sa iyo ang mahalagang impormasyong ito, ngunit mayroon tayong lahat sa ating panahon. Magsimula tayo sa pagkakasunud-sunod.

Paglalakbay sa kasaysayan

Sa nalalapit na pre-Petrine times, ngunit bakit kaya tuso, katagal bago ang pagsalakay sa Batu sa Russia , ang sebada ay napakapopular. Gayunpaman, ang mga pinggan mula sa perlas barley ay hindi luto pagkatapos. Para sa paghahanda ng mga butil na ginamit durog barley, na tinatawag na barley. Sa barley, maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap (ngunit higit pa tungkol sa mga ito sa ibang pagkakataon), hibla at, nang naaayon, "mabagal" carbohydrates. Ang kanilang asimilasyon ay naganap nang unti-unti (at, bilang panuntunan, ay sinamahan ng kabagabagan), na nag-ambag sa matagal na kahulugan ng saturation, nagbigay ng lakas at nakamit ang kapangyarihan ng espiritu ng Russian. Ang totoo, ang perlas na barley ay lumitaw nang maglaon, nang malaman nila kung paano gupitin ang buong mga butil ng barley. Kahit na ang napaka pangalan ng perlas barley ay naging isang uri ng marketing ilipat. Maraming mga benepisyo, ngunit hindi sila bumili ng napaka aktibo, kaya ang isang visual na pagkakatulad sa ilog perlas - perlas ay ginamit.

Modernong application

Sa panahong ito, kapag ang anim na kaliskis ay pinutol mula sa grain barley at anim na layer ay inalis sa pamamagitan ng pamamaraan ng paggiling, ang produkto ng pagtatapos ay tinatawag na perlas barley. Ang mga groats ay ginagamit para sa paggawa ng mga siryal, sopas at mga fillings. Kung bumili ka ng isang barley na perlas, ngunit pagkaraan ng ilang sandali, pagkatapos na dumaan sa isang mahirap na empirical na karanasan, natuklasan mong hindi mo ito gusto, huwag magmadali upang itapon ang puwang: ang perlas ng barley ay isang mahusay na pain para sa isda. Tapos ka na ba sa pangingisda? Pisces caloric nilalaman ng perlas bar ay walang malasakit, ngunit ang lasa, form at pagkalastiko gawin itong pansamantalang kalimutan ang tungkol sa insidiousness ng ibabaw na naninirahan.

Komposisyon at mga katangian

Ang barley ng perlas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng carbohydrates (mga 70%), ang ilang mga protina (higit sa 9%), mabuti, kung gaano karami ang magiging taba, ang pangunahing nakasalalay sa lutuin. May mga mas kaunting mga bitamina sa ito kaysa sa buong barley, ngunit ang niacin, thiamine at riboflavin ay naroroon pa rin. Ngunit may mineral na sangkap - buong pagkakasunud-sunod, at sa pamamagitan ng ilang mga tagapagpahiwatig kahit na higit pa kaysa sa iba pang mga cereal sa kalapit na garapon. Magnesium ay mataas (94 mg / 100 g), potasa ay napakataas (172 mg / 100 g), at posporus ay higit pa sa kakumpitensiya (323 mg / 100 g). At isang buong dakot ng mga amino acids, kabilang ang hindi maaaring palitan: lysine, methionine, tryptophan. Ang barley ng perlas ay masustansiya, ang paggamit nito sa loob ng mahabang panahon ay nakakapagpahinga ng isang pakiramdam ng gutom. Mahusay din ito bilang isang pandiyeta, at sa kasong ito ay hindi gaanong mahalaga ang calorie na nilalaman ng barley na mahalaga, ngunit ang katunayan na ang sabaw mula sa mga ito ay may enveloping properties. Pinapayagan ka nitong makatiis ng mga nagpapaalab na sakit ng tiyan at bituka.

Army diet (mula sa mga alaala ng militar)

Tulad ng na nabanggit, ang perlas barley ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang amino acid lysine, na kung saan ay kasangkot sa produksyon ng collagen, sa gayon inaalis ang mga wrinkles. Ito, at hindi lamang tungkol sa kung ano ang caloric na nilalaman ng barley, marahil alam ng isang hukbo nachprod ensign ... (Hindi ko maaaring tukuyin ang apelyido, upang hindi maglabas ng isang lihim ng militar). Ang kasamang kasambahay, pag-aalaga sa moral, kalusugan at mahusay na paglaki ng mga tauhan, araw-araw ay nagsasama ng isang pearl barrel sa rasyon ng mga mandirigma. Siya ay palaging motivated ito sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga sundalo ay hindi dapat magkaroon ng wrinkles ... kahit saan. Sa pagiging patas, dapat sabihin na ang sausage repolyo ay kasama sa kanilang pang-araw-araw na diyeta, na nakakaapekto sa pagpapabuti ng memorya, ngunit mababasa mo ito sa isa pang artikulo.

Ipinangako na paghahayag

Naaalala ko, nagtataka kung gaano karaming mga calories sa barley, at ipinangako naming itataas ang belo sa misteryo na ito. Well, mangyaring: 100 gramo ng cereal ay tumutugma sa 320 kcal. Marami? Kaya nasa raw croup! Kung pakuluan mo ito, magkakaroon lamang ng 121 calories. Sab, mura at galit. Ngunit marami pang pakinabang ! Ang eksaktong kahulugan ay ipahiwatig pagkatapos ng opisyal na pag-apruba ng yunit ng sukatan ng benepisyo.