Capoeira - iyon ay, isang militar sining o sayaw?

Capoeira - isang halo ng mga militar sining at sayaw, na nagaganap sa isang mapaglaro paraan. Kung hindi mo maintindihan, subukan na ipaliwanag sa ibang paraan. Isipin isang 2-fighting tao. Ngunit hindi sila pindutin ang bawat isa sa kanilang mga fists, at maging sanhi ng kaaya-aya kicks, gumawa ng mahirap na mga jumps at sweeps. Ang lahat ng pagkilos na ito ay sinamahan ng isang uri ng musika na karibal stick dance gumagalaw.

Sigurado ka natatakot ng sakit? Sa walang kabuluhan! Matapos ang lahat, Capoeira - ito ay lamang ng isang pekeng ng paglaban sa mga strike non-contact. Sa ilang mga paraan ito ay katulad ng sa basagin dancing. Sa artikulong ito kami ay dagli ilarawan ang anyo ng militar sining.

Capoeira - ano ito?

Subukan nating sagutin ang tanong na ipaalam. Still, ito ay higit pa martial arts sa dance. Tungkol sa paglitaw ng Capoeira maraming mga conjectures, pagpapalagay at opinyon, karamihan sa mga ay nagkakasalungatan. Sila ay batay sa parehong mga romantikong kuwento at katotohanan. Ang pinaka-karaniwang bersyon ay na capoeira ay imbento sa pamamagitan African alipin na dinala sa Brazil. Sa pinakadulo salita ay walang partikular na halaga. Ngunit mga mananaliksik at mga craftsmen isalin ito bilang "mababang mga halaman." Iyon ay, ito ay ang lugar upang maikling damo, kung saan maginhawa capoeira.

Ang unang maaasahang impormasyon tungkol sa tunggalian na ito nabibilang sa ika-18 siglo. Ito ay pagkatapos na ang nakasulat na mga pinagkukunan. Ngunit sa katunayan, Capoeira ay mas mas matanda.

Sa 1500, ang Portuges dumating sa Brazil. Simula ng kolonisasyon, sila ay nagsimulang upang gamitin ang mga lokal na Indians bilang mga alipin. Ngunit sila ay tumakas o namatay nang mabilis. Upang magdagdag na muli ang workforce, ang Portuges ay nagpasya na magdadala sa mga alipin mula sa kanilang mga kolonya - Congo, Guinea, Mozambique at Angola. Alipin nagdala ng kanilang sariling kultura, relihiyon at tradisyon, na kung saan mamaya binuo ang batayan ng capoeira. Halimbawa, ang isang bilang ng mga African tribo ay isang seremonya ng mga daanan tinatawag na "Zebra Sayaw." Ang pagkilos na ito ay nagagawang isang aklat ng mga seremonya labanan sa pagitan ng mga batang wars. Ito ceremony kasabay ng iba at binuo ang batayan ng Arts. Ngayon na alam mo ang maikling sagot sa tanong na: "Capoeira - ano ito?" Come on.

dignidad

Siyempre pa, ang mga kasanayan na makakuha ka sa pagsasanay, ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagtatanggol sa sarili. Ngunit karamihan sa mga tao ay hindi dumalo sa mga klase para doon. Ang pangunahing bentahe ng mga ito militar sining sa na ito ay gumagawa ng katawan kaaya-aya at maganda, na nagpapahintulot na dumating sa ang pinakamainam na pisikal na hugis. At lahat ng ito ay tumatagal ng lugar kamangha-manghang - sa anyo ng labanan, dance at mga laro. Beginners madalas tanungin ang tanong: "Capoeira - ito ay sa mga tuntunin ng pagsasanay?" Ang sagot: "Pagkamalikhain at kalayaan."

Sa panahon ng mga aralin na ginugol ng isang pulutong ng enerhiya at ay utilized sa halos lahat ng mga grupo ng kalamnan. Ito ay tumutulong sa bawasan ang labis na timbang at balat tono. Una sa lahat, higpitan puwit at thighs, dahil ang pangunahing pasanin ay bumaba sa kanyang mga paa.

Capoeira ay tumutulong din upang kumuha alisan ng tiyan, dahil ang iba't-ibang mga liko at slope patuloy na tono ng iyong tiyan kalamnan. Sa itaas ng na lunas ay magkakaroon upang gumana dagdag na, ngunit isang patag na tiyan tightened tumpak na ibinigay.

Sa karagdagan, pagbuo ng kakayahang umangkop at katawan koordinasyon. Ang iyong katawan ay nagiging malakas at kontrolado, at paggalaw - hasa.

Kamusta mga klase

Una, sabihin na ang bahala sa damit. Maaari kang bumili ng espesyal na costume o magsuot ng kung ano ang kumportable. Ang tanging bagay na hindi akma ang libreng T-shirt, pati na ay magkakaroon upang tumayo sa kanyang ulo. Shoes ay hindi kinakailangan - training run barefoot.

Anumang school capoeira lesson divides sa tatlong yugto:

• Warm up. Ito ay maaaring gumanap ng isang buhay ng fitness o karaniwang dance gumagalaw;
• Pagsubok ng mga pangunahing mga paggalaw at mga diskarte;
• Ang sayaw mismo. Sa una, beginners ay maaari lamang panoorin mula sa sidelines. Ngunit pagkatapos matanggap ang mga kaugnay na mga kasanayan sa mga ito ay pinapayagan upang lumahok sa isang pantay na batayan sa iba.

Mga bagong dating kailangang tandaan na kahit na ang labanan at non-contact, ang ilang mga pinsala pa rin maaari. Ito ay hindi laging posible upang mahulaan ang mga paggalaw ng iyong kalaban at umigtad. Gayundin, mayroong seryosong pag-load sa mga joints. Samakatuwid, ang pagkakaroon ng mga kaugnay na sakit ay dapat kumonsulta sa isang doktor.

uri ng hayop

Brazilian capoeira ay may kasamang dalawang pangunahing mga estilo - Pensacola at Angola. Pensacola - isang sharpness, bilis, jumps at stunt. Narito ang lahat ng mga strokes ay inilapat sa buong lakas, kaya huwag laging may ang kakayahan sa umigtad. Dahil dito Pensacola ay ang pinaka-kamangha-manghang mga estilo. Angola ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang makinis at mabagal na paggalaw. Ito ay hindi masyadong magandang capoeira. Para sa mga nagsisimula ideal na ito estilo. siya ay matuto ng isang mahusay na pangunahing mga paggalaw.

Karamihan sa mga madalas na sa panahon ng mga kalahok na sayaw-away na ginagamit sa parehong estilo. Ngunit ang pangunahing kadahilanan ay ang pagpili ng paraan ng labanan - ang musika, na kung saan ay palagi nang naging isang mahalagang bahagi ng ang pagganap at pagsasanay. At ang karaniwang musika para sa capoeira ay hindi gagana. Gamitin lamang folk himig at kanta na sinamahan ng pag-play ng mga sinaunang instrumento. Ang ganitong mga musika ang gumaganap bilang isang background, at nagbibigay ng inspirasyon, enerhiya at naniningil sa mga lalaking itinakda ang mood ng laro.

konklusyon

Ngayon alam mo ang kasagutan sa tanong na: "Capoeira - ano ito?" Kung ikaw ay nababato na may mga exercise machine at nagsimulang inisin ang parehong uri ng pagsasanay na ito, subukan na gawin ang mga militar sining. Pa doon ay hindi isang solong tao na magiging fashionable at kapana-panabik na dance-away kaliwa hindi nagalaw.