Diet Maggie - patakaran at regulasyon ng kapangyarihan

Sa pamamagitan ng isang malaking bilang ng mga diets advertised higit pa at mas popular sa mga nakaraang taon maging isang diyeta Maggie. Ang mga taong nakaranas nito, mapapansin ang kahusayan at ang katotohanan na ang dumped kgs hirap sa trabaho ay hindi na maibabalik. Ang pangalan ng pagkain ay hindi natanggap mula sa seasoning cubes ng parehong pangalan, at ang pangalan ng sa lumikha nito.

Mga Tampok.

Sa panahon ng buong panahon ng pagkain ay dapat isagawa ang pangunahing mga prinsipyo - walang pag-aalinlangang pagsunod binuo diyeta. Anumang bagay na baguhin ito, baguhin ang mga lugar ng pagkain o upang palitan ang mga ito sa iba ay nagre ipinagbabawal. Pagkatapos ay walang benepisyo mula sa pagkain ay hindi. Minsan ito ay tinatawag Maggie itlog diyeta, dahil ito Ipinagpapalagay gamitin sa isang medyo malaking bilang ng mga itlog, ngunit ito ay pangunahing nakabatay hindi sa calorie pagkain, at nagaganap sa reaksyon ng katawan kemikal. Iyon ang dahilan kung bakit siya at nangangailangan na ang isang mahigpit na diyeta. Sa matinding kaso, hindi maaaring palitan ang produkto sa iba, ngunit kailangan lang tanggalin ito. Sa kabila ng pangkalahatang hirap na sumunod sa lahat ng patakaran ay medyo simple, dahil Maggie diyeta recipe ay napakalinaw na ito ay imposible upang makakuha ng mawawala. Bukod dito, ito ay nagbibigay-kasiyahan at masustansiya. Ang menu ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga itlog, karne, gulay at prutas. Wala itong mga contraindications, gamitin maaari itong maging mga tao ng anumang edad. Maggie diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-reset ang apat na linggo mula 10 hanggang 30 kilo.

Araw-araw na nutrisyon.

Ito ay kinakailangan upang uminom ng maraming tubig, ito rin ay pinapayagan na gamitin ang tsaa at kape na walang asukal at pagkain inumin na may gas. Cook ang lahat ng mga pagkaing maaari lamang maging libre ng grasa at langis, ang paggamit ng asin at paminta at seasonings. Kung sa pagitan ng pagkain maranasan mo ang pakiramdam ng gutom, maaari mong kumain ng karot o pipino. Kung ang halaga ng mga pagkain sa menu ay hindi nakasaad, ang bahaging sukat ay hindi limitado. Gayundin, ang isang diyeta Maggie ay nagmumungkahi na sa panahon na ito ikaw ay nakikibahagi sa sports.

-First week

Para sa almusal araw-araw: 1-2 itlog at kalahati ng isang suha.

Lun Sa tanghalian - prutas na mapagpipilian. Hapunan - pinakuluang karne.

Mar. Sa tanghalian - manok pritong o pinakuluang. Hapunan - gulay salad, 2 itlog na may tustadong tinapay at orange.

Miyerkules Sa tanghalian - toast, mga kamatis at mababang-taba keso. Hapunan - pinakuluang karne.

Huw Sa tanghalian - prutas. Hapunan - pinakuluang karne na may salad.

Biye Sa tanghalian - pinakuluang pipino at beans, 2 itlog. Hapunan - pritong isda, salad at kahel.

Sat. Sa tanghalian - prutas. Hapunan - pinakuluang karne na may salad.

Araw Sa tanghalian - fried chicken, pinakuluang gulay, mga kamatis at kahel. Hapunan - pinakuluang gulay.

-Ang ikalawang linggo

Para sa almusal araw-araw - 1-2 itlog at orange.

Lun Sa tanghalian -myaso inihaw na may salad. Hapunan - salad, 2 itlog, at orange.

Mar. Sa tanghalian -myaso pinakuluang letsugas. Dinner - 2 itlog at kahel.

Miyerkules Sa tanghalian - inihaw na karne at pipino. Dinner - 2 itlog at orange.

Huw Sa tanghalian - pinakuluang gulay at mababa-taba keso, 2 itlog. Dinner - 2 itlog.

Biye Sa tanghalian - isda inihaw. Dinner - 2 itlog.

Sat. Sa tanghalian - pinakuluang karne at kamatis, mga dalandan. Hapunan - fruit salad.

Araw Para sa tanghalian at hapunan - inihaw na manok, pinakuluang gulay, mga kamatis at dalandan.

-Third week

Ang lahat ng mga pagkain ay maaaring kinakain sa anumang dami sa panahon ng araw.

Lunes, Miyerkules - ang lahat ng bunga na may pagbubukod sa matamis.

Mar. - lahat ng gulay maliban patatas.

Huw - pinakuluang isda, pinakuluang gulay at isang green salad.

Biye - karne pinakuluang, pinakuluang gulay.

Sab, Sun - isang uri ng prutas.

ika-apat ay ang linggo.

Ang lahat ng mga produkto ay ipinamamahagi sa buong araw.

Lun - 4 hiwa ng pritong o pinakuluang karne, 3 at 4 ng pipino kamatis, toast, grapefruit, tuna bangko.

Mar. - pinakuluang karne 200g, 2 at 4 pipino kamatis, toast, orange ..

Miyerkules - mababang-taba keso, kutsara nipa hut keso, 2 mga kamatis at 2 mga pipino, pinakuluang gulay, toast, suha.

Huw - kalahati ng pinakuluang manok, 3 mga kamatis at pipino, toast, orange.

Biye - 2 itlog, salad at kahel.

Sat. - isang piraso ng keso, 2 pinakuluang dibdib ng manok, 2 mga kamatis at 2 cucumber, toast, yogurt, suha.

Araw - lata ng tuna, 2 mga kamatis at 2 pipino, 2 tablespoons ng cottage cheese, suha.

Ang mga resulta ng diskarteng ito ay kahanga-hanga, at marahil ay makikita mo na ngayong sumali sa kanyang mga tagahanga.