Flax buto sa yogurt upang mawala ang timbang at linisin ang magbunot ng bituka. mga tip sa paggamit, mga review

Flax - isang natatanging halaman. Mula sa sinaunang beses, ang mga tao na natutunan upang gamitin ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng kanyang mga buto para sa paggamot ng maraming sakit. Ang mga ito ay sa araw na ginagamit para sa magbunot ng bituka hugas at pagbaba ng timbang.

Flaxseeds - isang mahalagang bahagi ng diyeta ng mga tao na mas gugustuhing malusog na diyeta. Ito ay isang abot-kayang at madaling paraan upang mapanatili ang kalusugan at kabutihan. Slimming flax buto na may yogurt ay nagsimulang gumamit ng mga nakaraang araw. Ngunit ang kanilang mga kapaki-pakinabang na mga epekto sa puso, Gastrointestinal lagay, endocrine system mga tao ay kilala para sa isang mahabang panahon.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng flax buto

Ang natatanging katangian ng produktong ito gawin itong madali upang masiyahan ang iyong gutom sa panahon ng pag-aayuno araw. Seeds mababad ang katawan na may nutrients. Ang istraktura ng maliit na butil na binubuo ng mga sumusunod na nutrients:

• isang malaking grupo ng mga bitamina;
• polyunsaturated mataba acids (mataba);
• lignin;
• fiber;
• protina;
• mineral.

Flax buto na may yogurt ay mahusay para sa pagbaba ng timbang. Ito ay isang uminom ng panunaw, na kung saan ay hindi maging sanhi ng anumang pinsala sa bituka. Ang paggamit ng naturang produkto binabawasan gana at normalizes metabolismo at nagpapabuti sa pagtunaw lagay.

Sa sandaling nasa tiyan, plaks binhi na may yogurt makisig na tao at sa gayon ay lumikha ng isang saturation epekto. Bilang isang resulta, ang isang tao ay kumakain ng isang pulutong ng mas kaunting pagkain. Sa isa sa mga bentahe ng produkto ay dapat isama ang isang napakaliit na halaga ng mga calories na nilalaman nito. Figure na ito ay gumagawa sa kanila ng isang kailangang-kailangan bahagi ng diyeta. Sapatos na magbunot ng bituka flax buto (yogurt at - bilang isang karagdagang bahagi) ay hindi lamang nag-aalis ang labis na timbang, ngunit din nag-aambag sa pangkalahatang pagpapabuti ng katawan.

indications

Ang paggamit ng komposisyon na ito ay makakatulong sa iyo:

• maiwasan ang pagbuo ng mapagpahamak tumor;
• mapalakas ang mga sisidlan;
• para maging normal ang antas ng asukal sa dugo;
• alisin ang toxins at basura mga produkto;
• upang mapabuti ang bato function na;
• balanse ng taba metabolismo;
• mabawasan ang masamang kolesterol;
• alisin ang Gastrointestinal pamamaga;
• mapupuksa ng pagkamayamutin, pagkabalisa, hindi pagkakatulog.

Nutritionists sa buong mundo i-claim na ang hugas ng plaks binhi sa yogurt ay lalong epektibo. Ang sikat na pagawaan ng gatas inumin ay ganap na hinihigop ng katawan, ito nourishes ito sa bitamina at mineral. Maraming mga tao ang malaman na yogurt ay mabuti quenches gutom, ito nag-aambag sa pagpapabuti ng gawain ng buong sistema ng pagtunaw, at may isang malinaw na uminom ng panunaw epekto. Iyon ang dahilan kung bakit siya ay matatag na naganap sa iba't ibang mga diets.

Yogurt na may flax seed para sa GUT - isang hugas cocktail pagpapagaling, normalizing ang trabaho nito. Siya ay handa na upang magpatawad, at ang mga epekto ng paggamit nito lamang lubhang kataka-taka.

flaxseed pagkain na may yogurt

Malusog at kaakit-akit hitsura - panaginip bawat babae. Gayunman, nagdadala sa iyong katawan sa pagkakasunud-sunod (lalo na sa tagsibol) na may isang nakapapagod na diets, ladies magreklamo na ang kanilang deteriorating kondisyon ng balat buhok at kuko, na kung saan, hindi sinasadya, hindi kataka-taka.

Paglilimita ang kanilang sarili sa kapangyarihan, hindi nila matanggap ang mga kinakailangang mga materyales sa tamang dami. Resulta - mapurol buhok, malutong kuko. Ngunit huwag masisiphayo. May ay isang epektibong paraan upang normalize ang bigat ng katawan at nagbibigay ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.

Ang pagtanggap ng gayong pandiyeta komposisyon sa loob ng tatlong linggo ay hindi lamang tumutulong mabawasan ang timbang matagumpay. Drink makabuluhang nagpapabuti sa kalagayan ng buhok at balat. Upang makamit ang maximum na epekto, gawin ang mga halo ay dapat na sa pagkakasunod-sunod:

Ang unang linggo

Paghaluin ang isang kutsarita ng flax seed sa isang mababang-taba yogurt (100 g) at ang halo ay kumain sa isang walang laman ang tiyan sa umaga (para sa tatlumpung minuto bago kumain). Seeds ay dapat na lubusan chewed, ang komposisyon ng well natutunan.

ikalawang linggo

Ngayon ay kailangan mo ng dalawang kutsarita ng buto, na kung saan ay dapat na halo-halong may parehong halaga ng yogurt.

week Three

Sa katulad na paraan hinahanda namin ang mga bahagi, ngunit idagdag sa ito ng tatlong kutsarang binhi.

flaxseed pagkain na may yogurt - mabisa at oras-subok na paraan. Ngunit huwag dalhin ito nang walang unang pakikipag-usap sa iyong doktor, dahil srstav ay may ilang mga contraindications.

Flax harina para sa perpektong figure

Marami ang naniniwala na flax harina na sinamahan ng kepe diyeta ay napaka-epektibo. Ngunit ang pagtanggap ng isa sa mga kawani ay hindi magbibigay sa ang nais na resulta nang hindi pag-inom ng rehimen at di-mapanganib na mga produkto - mataba, pinirito at matamis. Maaari silang palitan ang mga prutas at gulay. Bilang karagdagan, ito ay kapaki-pakinabang upang palitan ang asukal sa kanela o honey. Ito ay kanais-nais na magluto ng pagkain sa oven o double boiler - ito bawasan ang iyong calorie paggamit.

Ang isang halo ng flax harina at buttermilk ay dapat na natupok isang beses sa isang araw. Palitan ang uminom ng kanilang hapunan. Cook ito kasingdali mula sa buto - ng isang baso ng kepe, magdagdag ng isa kutsara ng harina at ihalo. Pagbutihin ang lasa ng mga inumin ng isang kutsarita ng honey. Gayundin, ang mga bahagi ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong nais upang linisin ang katawan bago ang anumang diyeta. Flax buto sa pag-andar ng purification ay napakalapit, at sa ilang mga paraan malampasan, activate carbon.

resulta pagkain at mga review

Marami sa mga kababaihan kung sino ang kumuha flaxseed pagkain na may yogurt, magmagaling review umalis. Matapos ang pagpasa sa pamamagitan ng buong kurso ng ang mga resulta ay makikita sa loob ng isang buwan. Sa panahong ito, ang bigat ng katawan ay nabawasan sa pamamagitan ng tatlong kilo. resulta na ito ay isinasaalang-alang ang mga pamantayan, tulad ng higit pang pagbaba ng timbang sa loob ng napakaikling panahon ay maaaring makapinsala sa katawan.

Karamihan sa mga tao sabihin na ang pagkuha nitong dietary cocktail Tinatanggal ang labis na timbang, nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan, ay may isang kapaki-pakinabang epekto sa nervous system. Babae ipagdiwang ang natatanging katangian ng flax seed - ito ay isang kahanga-hangang epekto sa hitsura. Ang skin ay napaka makinis at nababanat, itigil tuklapin at kahit simulan upang palaguin ang mas mabilis na kuko at buhok ay nagiging makintab at makinis.

Dapat itong pakinggan ang mga rekomendasyon ng mga taong nakagawa ka ng cocktail. Kapag pagbili ng mga binhi, tiyakin na ang expiration date ay hindi nag-expire. Ito ay mas maraming paraan upang bumili ng mga ito sa mga parmasya, ngunit hindi sa merkado. Sa isang bukas na packaging grain ay maaaring ma-imbak ng hanggang sa 16 linggo sa isang temperatura hindi mas mataas kaysa sa 20 degrees.

Flax seed pagkain na may yogurt (review humantong sa amin dito) kapag kinuha regular ay magbibigay-daan sa hindi mo mag-alala tungkol kaligtasan sa sakit, labis na timbang, tungkol sa mga problema sa gastrointestinal sukat.

Contraindications para sa pagbaba ng timbang

Sa kabila ng maraming mga kapaki-pakinabang na mga tampok, ito cocktail ay may contraindications. Iyon ay kung bakit ang pagkakaroon ng panloob na sakit ay dapat palaging kumonsulta sa doktor. Ito ay hindi inirerekomenda sa mga sumusunod na kaso:

• katangi-tanging ugali at allergy;
• hika;
• teroydeo sakit;
• ilang sakit sa atay;
• pamamaga sa gastrointestinal sukat;
• bituka sagabal;
• cholecystitis.

Nililinis ang magbunot ng bituka flax seed (at yogurt): review

hugas kurso ay tumatagal ng apat na linggo. Ang halo ay kinuha sa halip ng almusal. Sa unang linggo upang maging 15 gramo ng buto mix na may yogurt (100 g). Ang susunod na pitong araw, ang bilang ng mga buto ay dapat na nadagdagan sa tatlumpung gramo. Ang isang bahagi ng kepe ay hindi maaaring tumaas. Sa ikatlo at ikaapat na linggo ng paggamit 150 gramo ng yogurt at 45 g ng buto.

Tulad ng iyong nakikita, ito ay hindi mahirap magbunot ng bituka hugas flax buto. At yogurt (review kumpirmahin ito) at ang mga buto kanilang sarili - produkto ng higit sa abot-kaya. Bilang karagdagan, feedback mula sa mga taong natupad ang pamamaraan na ito sabihin na ang epekto ay kapansin-pansin sa ikatlong araw ng pagpasok. Gayunman, kailangan mong pumunta sa pamamagitan ng buong kurso ng paglilinis at hindi makakagambala sa kanya.

Indications para sa bituka hugas

Ang nasabing purification ay nagbibigay ng medyo mabilis na mga resulta. Kinikilala nito at opisyal na gamot. Ngunit kung mayroon kang anumang mga problema sa gastrointestinal sukat, bago ang procedure, magpakonsulta sa doktor upang mamuno out anumang komplikasyon, sa kabila ng tila harmlessness ng inilarawan komposisyon.

Pagdalisay ng flax buto na may yogurt (review kumpirmahin ito), therapists, nutritionists at gastroenterologists pinapayo sa:

• sakit sa puso at dugo vessels;
• Alta-presyon;
• atherosclerosis;
• trombosis;
• kabag at colitis;
• bukol sa matris at appendages;
• nepritis;
• nadagdagan dugo clotting;
• pagtanggal ng bukol;
• bronchial hika;
• cirrhosis.

contraindications

Tulad ng lahat ng mga herbal na gamot, ang mga bahagi ng mga pagkain ay may contraindications. Kabilang dito ang:

• cholelithiasis;
• pagpalala ng pancreatitis;
• pagpalala ng hepatitis.

Pag-iingat ay dapat na kinuha bahagi ng nursing mga ina at mga buntis na kababaihan. Pagtatae at bloating ay contraindications din. Ang mga taong naghihirap mula sa Allergy, plaks binhi na may yogurt (review balaan tungkol dito), at maaaring hindi angkop. Paglilinis ay dapat na ginawa nang may matinding pag-iingat at dapat hindi na ipagpapatuloy kung palatandaan ng mga kagamitan sa reception ng sakit.

Pagdalisay ng flax buto na may yogurt (pasyente testimonial iminumungkahi katotohanang ito) - ito ay naa-access at kapaki-pakinabang na paraan ng healing iyong katawan. Sa pang-matagalang at tamang paggamit ng komposisyon ay maaaring ganap na nakuhang muli magbunot ng bituka function, adrenal glandula at bato, endocrine system, ibalik ang hormonal balanse. Mapapansin mo ang isang pagpapabuti sa presyon ng dugo, at mapabuti ang iyong kalusugan sa pangkalahatan. Mayroong maraming iba pang mga recipe, na nagpapahintulot sa ang paggamit ng flax seed karapatan (ng kung saan kami ay masakop sa isa pang artikulo) - pumili ng pinaka-maginhawa para sa iyo.

medikal na payo

Nutritionists nagrerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa limampung gramo ng flaxseed. Ang mga paghihigpit ay hindi nalalapat sa kepe. Maaari itong hindi lamang kasama sa timpla, ngunit din sa pag-inom mag-isa. Upang pagbaba ng timbang ay naganap nang mas mabilis sa panahon ng pag-aayuno araw ay dapat na ibinukod mula sa diyeta ng mga sweets, sausages at de-latang pagkain, harina, mantikilya. Sa halip, kumain ng cereal, itlog, gulay, isda, uminom ng herbal at berde tea.

Subukan upang panatilihin ang huling pagkain ay hindi lalampas sa 19.00, ngunit sa kasong ito ito ay posible upang mabilis na makakuha ng mga resulta. Pagkatapos ng pagkumpleto ng mga kurso kailangan mong kumuha ng pahinga para sa isang buwan at pagkatapos ay maaari mong ulitin ito.

Mga review

Ayon sa lahat ng mga taong Sinubukan diyeta cocktail, isang timpla ng yogurt na may flax buto - ito ay isang mahusay na uminom ng panunaw, ngunit ang mga aksyon ay mas softer kaysa sa maraming mga pharmaceutical drugs. Ito ay ganap na nag-aalis ng talamak tibi, bukod ganap na ligtas para sa kalusugan.

Maraming mga sinasabi na ang lasa ng cocktail na ito ay lubos na maligaya, lalo na kung idagdag ka sa ito ang honey o cinnamon. Ngunit pinaka-mahalaga, bilang isang resulta, bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, kumuha ka ng isang napakarilag satin balat at kulay ng balat.

Kagiliw-giliw na mga tugon ng mga kababaihan na pagpunta sa pamamagitan ng menopos. Flax buto sa mga regular na reception puksain ang mga ito mula sa nerbiyos disorder, na kung saan ay tipikal na para sa komplikadong panahon. Sabi ni normalisasyon ng presyon, isang makabuluhang pagpapabuti sa pinagsamang kadaliang.