German Diet

Dapat ito ay nabanggit na ang pagkain na popular sa Alemanya. Ito ay madalas na ginagamit German batang babae sa kanyang kapangyarihan, kasama ng mga ito ang dakilang Marlene Dietrich, na hindi kailanman pinagdudusahan mula sa labis na timbang, ngunit Nagsimula ng pagkain isang beses sa bawat anim na buwan, upang mapanatili ang kalakasan.

Ito diyeta na binuo ni German espesyalista para sa mas malaking mga kababaihan. Its amazing epekto. Para sa labing-tatlong araw, maaari mong madaling mawala ang timbang sa pamamagitan ng pitong kilo. Ang German pagkain ay napaka-simple, ngunit ito ay gumagawa minsan makaranas ng bahagyang pakiramdam ng gutom. Kung tatanggapin mo ang mga kundisyon na ito at paminsan-minsan tiisin "pagkanta ang tiyan", pagkatapos ito ay pagkain para sa iyo. Maaari mong huwag mag-ang enerhiya ng paggising.

Lunes

Almusal: tsaa o kape, toast.

Tanghalian: 80 gramo ng spinach, bahagyang napapanahong mga may butter, mga kamatis, 2 nilagang itlog.

Hapunan: 150 gramo ng tomato salad na may tinadtad berdeng mga sibuyas, na puno ng langis piraso ng karne.

Martes

Almusal: tsaa o kape na may toast.

Tanghalian: 200 gramo ng salad ng repolyo na may mga kamatis, na tinimplahan ng mantikilya, dalawang mandarin o orange, malaking mansanas o ilang mga plum.

Hapunan: 80 gramo ng litsugas, 200 g ng pinakuluang karne at 2 nilagang itlog.

Miyerkules

Almusal: tsaa o kape.

Tanghalian: mahirap pinakuluang itlog, 100 gramo ng keso at 200 g ng luto karot, isang bit na may langis.

Hapunan: 250 gramo ng litsugas mansanas, saging, peras at mandarin, o anumang iba pang mga prutas ..

Huwebes

Almusal: 200 gramo ng apple juice.

Tanghalian: tomato, 250 gramo ng pritong o pinakuluang isda, isang mansanas.

Hapunan: 150 gramo ng green salad, tinimplahan na may isang maliit na lemon juice o langis, karne piraso ng karne.

Biyernes

Almusal: 200 gramo ng karot juice.

Tanghalian: 200 gramo ng inihaw na manok na may 100 gramo ng green salad.

Hapunan: basta-basta tinimplahan na may mantikilya at gadgad karot 2 itlog.

Sabado

Almusal: unsweetened tsaa, toast.

Tanghalian: 150 gramo ng repolyo litsugas, lemon juice at natubigan na may 200 gramo ng purong karne.

Hapunan: 150 gramo ng keso at 100 g ng karot magsuot bit na may langis.

Linggo

Almusal: unsweetened tsaa, toast.

Tanghalian: 200 gramo ng manok, pinakuluang o pinirito.

Hapunan: anumang prutas (mansanas, mga plum, mga dalandan, peras, at iba pa) - 300 gramo.

Ang ikalawang linggo ng pagkain - ito ay isang eksaktong pag-uulit ng una.

Tandaan na kailangan mong sumunod sa mga Aleman diyeta eksakto, ay hindi maaaring maging sirang pinggan sequence. Higit pa rito, ito ay posible na uminom ng mineral na tubig nang walang hangganan.