Melon pagkain para sa pagbaba ng timbang: review

Melon pagkain para sa pagbaba ng timbang ay tumutukoy sa mono-diyeta, ito ang dahilan ng kanyang kaiklian. Malagkit sa isang diyeta na nagbibigay ng diskarteng ito ay hindi inirerekomenda higit pa kaysa sa isang linggo. Ang panahong ito ay sapat na upang mapupuksa ang 3-6 kg.

diyeta Mga Tampok

• Ang paraan ng pagkawala ng timbang ay hindi lamang tumutulong upang mawala ang timbang, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong magdusa mula sa atherosclerosis din. Ang katotohanan na ang milong bilog pinapadali cleavage at pawis ng mga tao na mababa ang density ng mapanganib na mga taba at kolesterol.
• Gayundin, ang mga prutas ay nakakatulong upang digest isang mabigat at mataba pagkain. Ito ay para sa kadahilanang ito ay madalas na ginagamit sa paghahanda ng iba't-ibang mga Matamis galing sa, o bilang isang dessert.
• Melon mayroon ding isang nakapapawi epekto sa nervous system, stimulates ang proseso na responsable para sa pagbuo ng selula ng dugo, at tumutulong sa pagpalya ng puso.
• Ang prutas na ito ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong magdusa mula sa paninigas ng dumi at almuranas. Pati na rin ang mga may talamak sakit sa atay at pantog.
• Ang paggamit ng ganitong mga milon stimulates ang pagbabagong-lakas proseso gumagawa ng isang mataas na enerhiya potensyal na at nag-aambag sa ang sigla, bawasan edema.
• Sa melon ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga elemento bakas at bitamina.

Melon pagkain para sa pagbaba ng timbang: ang mga review at mga panuntunan

Upang isang diskarte para sa pagbaba ng timbang ay nagdala ng epektibong mga resulta, ngunit kailangan mong sundin ang ilang mga simpleng panuntunan:

• Melon diyeta ay kontraindikado sa mga tao na magtiis sa mga sakit tulad ng diabetes.
• Ang resulta nito ay mas epektibo kung ang pagpili ng diskarte sa fetus maingat: melon ay dapat na hinog at mabangong.
• Kumain melon kailangan hindi sa main meal, pati na rin bilang isang hiwalay na independiyenteng dish.
• Maaari mong kumain ng melon para sa dessert, ngunit pagkatapos ay ito ay mas mahusay na maghintay ng hindi bababa sa kalahati ng isang oras pagkatapos ng tanghalian.

Tulad ng sinasabi nila, ang mga taong tried ang paraan: hindi kaya mahirap sa pagpapatupad melon diyeta. Responses tungkol dito halos positibo. Ang pangunahing bagay - upang mahigpit na sundin ang mga patakaran at diyeta, at pagkatapos ay ang resulta ay magiging tulad ng inaasahan.

Melon pagkain para sa 3 araw: ang mga review at mga menu

Diskarteng ito - isang halip mahirap na pagsubok para sa katawan, kaya bago gamitin kumunsulta sa iyong doktor. Sa paghusga sa balat sa pamamagitan ng mga review, obserbahan ang mga ito, maaari kang mawalan ng loob lamang ng 3 araw 3-3.5 kg.

Menu ng ito diyeta ay ang mga sumusunod: isang araw upang kumain ng hindi hihigit sa 1.5 kilo ng melon laman, naghahati ang bilang na ito sa pamamagitan ng 5 o 6 na pagkain. Maaari mo ring uminom ng sabaw ng rose hips, green tea at plain tubig o non-carbonated mineral na tubig.

Ang ganitong mga mono-diyeta ay hindi inirerekumenda na gumamit ng higit sa isang beses sa isang buwan. Kung kailangan mong mawalan ng higit sa tatlong kilo, kumuha nang isang tumingin sa iba pang mga melon diyeta tagal ng isang linggo, maaari silang kumuha alisan ng 3-6 kg.

Ang unang variant (complex)

Para sa almusal, kailangan mong kumain ng 300-400 gramo ng melon laman. Lunch kasamang pinakuluang sandalan karne at gulay. Snack ay binubuo ng 300 gramo ng melon at tsaa. Para sa hapunan maaari mong kumain ng isang piraso ng steamed isda at sariwang prutas.

Diyeta na ito ay dapat na gaganapin eksaktong isang linggo.

Pangalawa Sagisag (pinasimple)

Para sa almusal at hapunan maaari mong kumain ng anumang bagay na gusto mo, ang pangunahing bagay - tandaan na ang pagkainit nilalaman ng dalawang kainan na hindi dapat lumampas sa 1000 kcal. Snack offline sa ganitong diwa. Para sa hapunan, ikaw ay may upang kumain ng 300-500 gramo ng melon laman.

Ulitin ang pagkain ay kinakailangan para sa 7 araw.

Third Sagisag (banayad)

Almusal ay binubuo ng 350 gramo ng melon. Ang isang pares ng mga oras pinapayagang uminom ng isang baso ng anumang fermented produkto ng gatas. Tanghalian ay binubuo ng 100 gramo ng kanin (para sa panlasa ay maaaring idagdag sa isang ilang ML ng toyo) at green tea. Pagkatapos ng dalawang oras, 400 gramo kumain ng melon. Mid-umaga snack: isang piraso ng itim na tinapay at ng isang berde o itim na tsaa unsweetened. Dinner, maaari kang pumili sa kanyang paghuhusga: 200 gramo ng patatas, kanin, bakwit o barley, 200 gramo ng manok o isda, 100 gramo ng anumang gulay salad.

Dynno-pakwan pagkain: mga resulta, mga menu, mga review

Ang isa sa mga varieties ng melon diyeta ay pakwan, melon diyeta. Responses tungkol dito, masyadong, ay napakahusay na, salamat sa ang paraan na ito, maraming mga tao pamahalaan sa isang linggo upang makakuha ng mapupuksa ng 5-6 kg.

May tatlong mga opsyon para sa menu, dapat silang maging madali upang pagsalitin, ibig sabihin, ang unang araw ng pagkain ay may sa unang menu, ang pangalawang - ang pangalawang at iba pa.

Menu muna:

• Morning: 200 g melon pulp, 50 gramo ng keso, dalawang rye tinapay.
• Araw: 150-gramo na piraso ng isda. Keso salad at melon (milong bilog 100 gramo masa mix na may 40 gramo ng mababang-taba keso, salad at anumang gulay, yogurt at kutsara kalahati ng lemon juice). Green tea.
• Pagkalipas ng tatlong oras, 400 gramo ng binalatan pakwan.
• Evening: salad kamatis at pipino, 150 gramo ng kanin, melon 200 gramo.

isang pangalawang menu:

• Morning: isang scrambled itlog at 100 ML ng gatas, mansanas o tsaa pagbubuhos, 200 gramo ng pulp pakwan.
• Araw ng dalawang salad ng beets, karot, gulay at mga pipino (hindi hihigit sa 200 gramo). Ang isang libra ng melon laman. Lemon tubig.
• Snack: 200 gramo ng keso.
• 350 gramo ng pakwan dalawang piraso ng itim na tinapay, pinakuluang dibdib ng manok.

Ang ikatlong menu:

• Morning: 150 gramo ng isang classical yoghurt at 400 gramo ng pakwan.
• Araw: isang kalahating kilong laman melon, kanin na may manok sa isang halaga ng hindi higit sa 250 gramo. Isang tasa ng itim na tsaa.
• Snack: tsaa na may isang slice ng tinapay at ng isang maliit na hiwa ng keso.
• Evening: Salad gulay at mga pipino, 200 gramo ng patatas, 200 gramo ng melon, 200 gramo ng pakwan.

Tandaan: Rekomendasyon

Kung sa tingin mo na ang melon diyeta - ang mga pangalan na kailangan mo, at pagkatapos ay bigyang-pansin ang sumusunod na mga mungkahi:

• Gamit ang diyeta ay pinakamahusay sa tag-araw: una, magkakaroon ka ng isang malaking pagpili, at ikalawa, ang presyo ng prutas sa oras na ito ng taon ay hindi sapat na mataas.
• Dahil sa ang katunayan na ang melon ay may diuretiko epekto, ang huling paggamit ng mga pagkain na pinapayagan nang hindi lalampas sa 19.00. Kung pupunta ka sa kama pagkatapos ng hatinggabi, pagkatapos ay 20.00.
• Ito ay hindi kinakailangan upang magsagawa ng melon pagkain para sa higit sa 7 araw.

Mga Review ng ito paraan ng pakikibaka sa sobrang timbang

Pinag-aaralan ang maraming mga review, maaari naming tandaan kadahilanan tulad ng:

• Lalo na tulad ng matamis na ngipin, diskarteng ito. Tulad ng sinasabi nila, dahil sa melon ay ganap na walang pangangailangan para sa paggamit ng lahat ng uri ng Goodies at sweets.
• Marami ang nagsasabi na pagkatapos ng paglipat sa normal na power labis na pananabik para sa Sweets at harina mga produkto ay nabawasan at marami pang.
• Gayundin, karamihan sa magtaltalan na ang mga kondisyon ng balat pagkatapos ng diskarteng ito ay magkano ang mas mahusay.

contraindications

At sa wakas, ito ay dapat na muli Matatandaan na ang melon pagkain ay may contraindications: na may matinding pag-iingat ay dapat madala sa ganitong paraan para sa mga taong may sakit tulad ng diyabetis. Gayundin, ito ay hindi inirerekomenda para sa mga bata, kabataan, mga buntis at lactating kababaihan. ito ay kontraindikado at weakened kaligtasan sa sakit, at isang ugali upang allergy. Samakatuwid, bago ka magsimula ng isang diyeta, kumonsulta sa isang espesyalista sa larangan ng dietetics.

Tandaan, kahit na ano ang paraan ng pagbaba ng timbang gamitin mo, ang iyong katawan ay sa iyong mga kamay! Maging laging malusog at maganda!