Green coffee - isang relatibong bagong dietary supplements sa merkado sa isang produkto, ay mabilis na gaining popularity. Sa nakalipas na taon, halos lahat na interesado sa problema ng labis na timbang, ay may narinig ng unroasted beans ng puno ng kape, ang inumin ng na tumutulong upang mawala ang timbang. Ito uri ng kape ay naglalaman ng isang aktibong sangkap - chlorogenic acid, na maaaring mapabilis ang metabolismo, pati na rin ang iba pang mga kapaki-pakinabang na mga sangkap tulad ng bitamina, pundamental na mga langis at antioxidants. Upang malaman kung paano tama ang tumanggap at gumawa ng serbesa ang inumin, pati na rin ang mga opinyon sa kung paano kapaki-pakinabang at nakakatulong kung ang berdeng kape na may luya, real mga doktor at ang kanilang mga sarili hindi nawawala ang timbang ay mong basahin sa artikulong ito. Siya nga pala, kami ay hindi sa walang kabuluhan nabanggit luya - ito kahanga-hangang ugat ay naglalaman din ng isang malaking bilang ng mga aktibong ingredients na makakatulong sa linisin ang katawan at mapabilis ang metabolismo. Madalas itong ilagay sa isang inumin. Ngunit ipaalam sa pagkakasunud-sunod.
Paghahanda ng berde kape na may luya
Upang gumawa ng serbesa ng isang tasa ng may lasa inumin, kakailanganin mo ng isang kutsara ng beans na lupa sa isang gilingan ng kape makapangyarihan, pati na rin ang isang maliit na piraso ng luya sa laki ng 1-1.5 cm. Kailangan itong nalinis ng balat at hiwa sa hiwa o rehas na bakal. Ilagay nagreresulta mula sa paggiling 2 kutsarita raw kape sa Turk o isang maliit na kasirola, idagdag ang durog na luya at hindi kumpleto punan ng isang baso ng tubig. Pagkatapos ilagay ang pagkain sa kalan at panoorin maingat, upang ang likidong hindi pakuluin. Sa lalong madaling ang unang bula simulan upang lumitaw sa ibabaw, alisin ang Turk mula sa init at ibuhos ang kape sa tasa. Sa kasawiang-palad, ikaw ay malamang na hindi magagawang upang tamasahin ang mga lasa ng mga inumin - isang ugali niya Kahanga-tiyak, plus lahat ng bagay ay ipinagbabawal upang magdagdag ng asukal o gatas. Ngunit maaari mong ibuhos sa isang tapos na coffee ng kaunting cloves lupa o cinnamon at pulang paminta o ibuhos lemon juice.
Green kape at luya: tagubilin para sa inumin consumption
2-3 tasa ng isang araw ay sapat na upang gumawa ng iyong pagbaba ng timbang na proseso ay hindi sapat. Ang dosis na ito ay higit pa sa mataas na kanais-nais, dahil ang isang labis ng kapeina ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kagalingan at magdulot ng mga problema na presyon ng dugo, puso o sleep. Uminom mismo ay dapat na kinuha bilang mga sumusunod: isang tasa sa umaga, sa almusal, ang pangalawang - sa hapon, sa snack area, at ang ikatlong sa kalooban, maaari kang uminom ng 3-4 na oras bago matulog. Siya nga pala, producer at nutritionists inirerekumenda pagkain sa panahon ng green coffee upang pigilin ang sarili mula sa labis na taba, mataas-calorie pagkain, sumunod sa mga alituntunin ng wastong nutrisyon o ganap na sumunod sa anumang diyeta. Ang inumin ay nakakatulong upang mapatahimik ang nadagdagan ganang kumain, kaya na ang mga napiling power mode mong dalhin ang isang maliit na mas madali.
Green kape at luya: ng mga review ng mga doktor
Ang isyu ng pagbaba ng timbang sa tulong ng unroasted beans, mga doktor at nutritionists nahahati sa dalawang kampo. Isinasagawa sa 2012, pag-aaral ay pinapakita na chlorogenic acid ay mag-ambag sa unang bahagi ng breakdown ng taba at metabolismo. May isa pang grupo ng mga siyentipiko na humantong sa paghadlang argumento, na nagsasabi na kahit na ang inumin ng unroasted beans, na kinunan sa makatwirang dami, hindi upang makapinsala sa katawan, pa rin sa proseso ng pagbaba ng timbang na ito ay walang epekto. Habang marami sa mga taong ginagamit ang berdeng kape na may luya, mga review ng mas maraming mga doktor pabulaanan magaling magsalita katotohanan. Para sa isang buwan na regular na paggamit inumin katas o slimming talagang nawala 2-6.5 kg. Ngunit kung ang naturang resulta ay ang mga placebo effect o nakatulong sa pagkain o nutrisyon, na kung saan maraming hold na sa panahon ng kurso, ay hindi nabanggit. Kahit na ang mga tagagawa magbigay-diin na unroasted coffee - ito ay lamang ng isang mahusay na karagdagan sa mga pangunahing paraan ng pagbaba ng timbang - pagkain, sa halip na isang kumpletong kapalit nito. Alinmang paraan, maaari kang magpasya na gumamit o hindi berdeng kape na may luya, real mga doktor sa kanilang sarili o mawala ang timbang sa base ng kanyang mga konklusyon tungkol sa mga benepisyo o mga panganib ng inumin. Matapos ang lahat, kung gusto mong mawala ang timbang, pagkatapos ikaw ay maaaring na rin gawin nang walang mga mamahaling supplements, lamang sa pamamagitan ng pagsusuri ng kanilang sariling mga prinsipyo ng nutrisyon, ehersisyo at paggalang sa mode ng araw.