Kaligtasan sa mga aralin sa ski. Organisasyon ng mga aralin sa ski sa paaralan

Halos sa buong teritoryo ng ating bansa, taglamig ay isang oras para sa mga mahilig sa skis, sledges at skates. Sa balangkas ng programa ng pisikal na pag-unlad ng bata sa paaralan, ang paghahanda ng ski ay sapilitan. Nag-aambag ang mga klase sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, sanayin ang lahat ng mga grupo ng kalamnan. Ang pag-ski sa paaralan ay isinasagawa sa lahat ng mga klase nang walang pagbubukod. Ang programa sa direksyon na ito ay binibigyan ng 16 na oras ng pag-aaral. Ang mga bata ay dapat makakuha ng kasanayan sa paghawak ng skis at matutunan ang mga pangunahing paraan ng paglalakbay sa kanila upang madagdagan ang pisikal na aktibidad at pagbutihin ang kanilang sariling kalusugan.

Sa solusyon ng mga problemang ito, ang diskarte ng ski training ay napakahalaga. Natututo ang mga bata na maisagawa nang wasto ang mga tungkulin ng guro, na binibigyang pansin ang mga indibidwal na elemento. Upang malaman kung paano bumaba mula sa bundok, ito ay kapaki-pakinabang upang gawin ang pamamaraan ng ramp at tamang braking.

Pag-ski sa primaryang paaralan

Anuman ang kategoryang edad ng mga bata, dapat sundin ang mga pag-iingat sa kaligtasan sa mga klase sa paghahanda sa paaralan ng ski. Sa mga batang elementarya nakatanggap ng mga unang kasanayan sa paghawak ng mga sports equipment. Samakatuwid, ang tanong ng pagsunod sa mga regulasyon sa kaligtasan dito ay pinaka matinding. Una, para sa mga bata, kinakailangan upang piliin ang tamang ski, stick, sapatos at fasteners. Pangalawa, kinakailangan upang turuan kung paano i-fasten ang matigas na mounts sa skis at ayusin ang malambot. Pangatlo, sa pagpapaliwanag sa mga patakaran ng pag-ski, ang mga bata sa elementarya ay nangangailangan ng isang nakapagpapakita na halimbawa.

Ang pagsasanay sa ski sa primaryang paaralan ay ang batayan ng mga pangunahing kaalaman. Sa kung magkano ang bata ay matutunan ang mga pangunahing kaalaman, ay depende sa kanyang karagdagang tagumpay sa isport na ito. Samakatuwid, kadalasan ang guro ng pisikal na edukasyon sa mga pangunahing klase ay kailangang i-play ang papel ng isang magtuturo na malapit na sumusunod sa bawat estudyante at itinutuwid ang kawastuhan ng mga paggalaw kapag gumaganap ng mga gawain.

Pagsasanay sa ski sa mataas na paaralan

Sa kabila ng katotohanan na ang mga bata ay may karanasan sa paghawak ng mga kagamitan sa sports, ang kaligtasan sa mga aralin sa ski ay dapat na mapaalalahanan sa mga estudyante. Dapat malaman ng mga lalaki ang mga sumusunod na panuntunan:

1. Bago ang aralin dapat suriin ng lahat ang kanilang mga skis para sa pagiging maayos (ang integridad ng mga bindings, ang kawalan ng basag).
2. Huwag magsuot ng skis kaagad pagkatapos lumabas. Ang imbentaryo ay dapat umangkop sa mababang temperatura.
3. Hindi mo maaaring iwagayway ang iyong sticks masyadong aktibo upang hindi mapinsala ang iyong kasamahan.
4. Dapat malinaw na matupad ng mag-aaral ang lahat ng mga kinakailangan ng guro

Sa ika-5 hanggang ika-7 na klase, ang mga klase sa pagsasanay ng ski ay may pag-aaral sa teorya. Susunod ay ang pagsasanay ng kaalaman sa kasanayan. Ang mga mag-aaral sa mga mataas na grado, na nagpakita sa kanilang sarili na ang pinakamainam, ay naging mga katulong sa guro sa pisikal na edukasyon sa pagsasagawa ng mga gawaing ekstrakurikular na may kaugnayan sa skiing.

Mga panuntunan para sa pagpili ng skis at sticks

Upang mag-aral ng mga aralin sa eskuwelahan sa paaralan ay naging mahusay, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng tamang sports equipment. Dapat sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

1. Ang haba ng ski ay pinili alinsunod sa paglago ng mag-aaral. Kung ilalagay mo ang ski na patayo, ang bata, na itataas ang kanyang kamay, ay dapat maabot ang gilid ng palad ng kanyang kamay.
2. Ang isang ski stick na may vertical na posisyon nito ay dapat maabot ang itaas na gilid nito sa axillary cavity ng mag-aaral.
3. Ang mga aralin sa ski ay angkop para sa parehong gawa sa kahoy at plastik. Itigil ang pagpili sa mga kahoy na skis, kailangan mong suriin ang mga ito para sa mga bitak at buhol. Ang mga plastik na tool ay dapat na mas pinili na may isang scaly sliding base. Ang ganitong mga skis ay hindi nangangailangan ng karagdagang pagproseso kapag nagbabago ang mga kondisyon ng panahon.
4. Ang mga ski poles ay dapat magkaroon ng mga espesyal na bisagra para sa mga kamay at isang singsing ng suporta sa ilalim, upang hindi abalahin ang balanse ng bata kapag nagmamaneho.

Ang pagsunod sa mga simpleng alituntunin ay makakatulong sa isang bata na matutunan ang mga aralin sa pag-ski bilang isang paboritong aktibidad, pati na rin ang pagbubukod ng mga pinsala.

Ang tamang pagpili ng sapatos

Ang kaligtasan sa mga aralin sa ski ay nangangailangan ng tamang pagpili ng mga sapatos para sa pagsasanay. Siyempre, dapat maging komportable ang mga sapatos para sa bata. Bilang karagdagan, kailangan mong tandaan:

• Pinakamainam na bumili ng mga bota na may pinahabang bootleg na magpoprotekta laban sa niyebe.
• Ang mga sapatos ay dapat maging mapurol at malawak, para sa kaginhawaan ng kanilang pangkabit.
• Ang mga sapatos ay dapat na isa o dalawang laki na mas malaki, upang maaari mong magsuot ng dalawang medyas (ang pagkakaroon ng lana kinakailangan).
• Hawakan nang mahigpit ang iyong sapatos upang maiwasan ang pagkasira ng pinsala ng bukung-bukong.

Ang tamang pagpili ng mga sapatos ay makatutulong na maiwasan ang sobrang pagmamalaki at pinsala.

Damit para sa ski training

Walang mga espesyal na panuntunan para sa pagpili ng mga damit para sa skiing. Gayunpaman, ang form ay dapat sumunod sa mga sumusunod na alituntunin:

• Mapagkakatiwalang protektahan mula sa hangin;
• Huwag magpainit at huwag mag-ambag sa pag-aabala;
• Hindi dapat pigilan ang kilusan sa panahon ng klase;
• Ang mga guwantes ay dapat na dalawang set, upang sa kaso ng pagkuha ng basa maaari ilagay sa isa pang pares;
• Ang headpiece ay dapat gawin ng isang mainit-init hypoallergenic materyal.

Pagpapatupad ng temperatura ng rehimen

Totoong alam ng bawat guro na ang pagsasanay ng ski sa paaralan ay maaaring isagawa sa ilalim ng isang tiyak na temperatura ng rehimen. Ang pangunahing impormasyon ay dapat malaman at mga magulang, kung ito ay isang katanungan ng mga mag-aaral sa primaryang paaralan. Matapos ang lahat, ito ay mga ina at dads na tumutulong sa mga guys magkasama para sa mga klase.

Isinasagawa ang ski training sa primaryang paaralan:

• Kung ang panahon ay kalmado at ang temperatura ng hangin ay hindi mas mababa sa -9 degrees;
• Kung ang bilis ng hangin ay hanggang sa 5 m / s at ang temperatura ay hindi mas mababa sa -6 degrees;
• Kung ang bilis ng hangin ay 5 hanggang 10 m / s at ang temperatura ay hindi mas mababa sa -3 degrees.

Para sa matatandang estudyante, ang temperatura ng rehimen ay bahagyang naiiba. Ang pangunahing data ay nakalista sa talahanayan.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay gaganapin sa gym.

Dapat nating tandaan!

1. Ang kalusugan ng bata ay madalas na nakasalalay sa antas ng kanyang pisikal na aktibidad.
2. Ang paghahanda sa ski ay hindi lamang sa mga panlabas na gawain. Ito ay pa rin ang pagpapasiklab ng organismo, ang pisikal na pag-unlad ng bata.
3. Ang mga klase sa sariwang hangin ay tumutulong sa mas mahusay na aktibidad ng utak.
4. Ang kaligtasan sa mga aralin sa ski ay ang batayan para sa pagpapanatili ng pisikal na kalusugan ng mga bata.
5. Ang mga klase sa pag-aaral ng skis ng paaralan ay hindi gagawa ng isang bata ng isang panginoon ng sports, ngunit ito ay makakatulong sa kanyang ganap na pisikal na pag-unlad.

Sa isang malusog na katawan, isang malusog na isip. Gayunpaman, hindi kinakailangan na magpunta sa labis-labis. Kung ang katawan ng isang bata ay humina pagkatapos ng sakit, mas mabuti na tanggihan ang mga gawaing panlabas sa panahon ng taglamig. Kasama sa mga pag-iingat sa kaligtasan ang tamang pagpili hindi lamang ng sports equipment at damit, kundi pati na rin ang mga kondisyon kung saan ang mga klase ay gaganapin.