Kung ano ang magluto para sa hapunan - ang ilang mabilis at madaling pagpipilian

Hindi alintana ng kung paano ang araw nagpunta - sa gawa o sa bakasyon, sa bahay o sa trabaho, - gabi karamihan sa mga kababaihan ay nagsisimula na may parehong ideya na maaari mong magluto para sa hapunan, kaya ito ay kapaki-pakinabang, mabuti sa katawan, masarap at sa pa simple sa pagpapatupad. Siyempre, tao rin ay madalas na maghanda para sa kanilang mga mahal sa buhay, para sa pamilya o para sa kumpanya. Ngunit ang mga kababaihan ay nag-iisip tungkol sa tanong na ito nang mas madalas. Na kung saan ay walang anuman kundi pambabae forum, na kung saan ang buong sangay na nakatuon sa tema "Ano magluto para sa hapunan."

Ayon sa isang kilalang kasabihan, hapunan ay dapat ibigay sa mga kaaway. Sa kabilang banda, ito ay posible upang maghanda madali at masarap, kaya na kahit na may mga kaibigan upang ibahagi hindi talagang nais na. Kaya, ang pangunahing panuntunan ng isang malusog na pagkain - isang minimum ng calories. Siyempre pa, ang ideal ay upang uminom ng isang baso ng juice, yogurt o kepe at pumunta sa pagtulog, ngunit ilang ay maaaring magyabang ng kalooban kapangyarihan, sapat na upang pumunta sa pagtulog sa isang walang laman ang tiyan. Samakatuwid, ang hapunan ay mayroon pa ring magluto. Pinakamaganda sa lahat, kung ito ay binubuo ng ilang mga kurso. Halimbawa, litsugas (o dekorasyon), main course at dessert. Sa halip na ang huling, maaari mong gamitin ang mga sariwang prutas - ito ay parehong kapaki-pakinabang at tagaluto hindi kailangan ng kahit ano.

Upang ihanda ang salad mabilis at masarap (at pinaka-mahalaga, ito ay naka-out na maging kapaki-pakinabang), gamitin ang mga sariwang gulay. Sa tag-init maaari itong maging pipino, mga kamatis, kampanilya paminta, repolyo, ang lahat ng mga uri ng mga herbs. Lahat ng mga gulay ay dapat hugasan, tinadtad, at asin ang panahon na may gulay langis - iyon ang buong salad. Sa taglamig, ito ay mas mahusay na kumuha ng beets o karot, rehas na bakal, idagdag ang bawang, prun at kulay-gatas. Maaari kang gumawa ng isang salad ng gadgad labanos. Sa pangkalahatan, ang pangunahing lihim ng salad - na inihanda mula sa kung ano ay naka-out na maging sa kamay na may isang minimum na ng init paggamot (o mas mahusay, at kahit na walang ito).

Ngayon tungkol sa mga pangunahing kurso. Pag-iisip tungkol sa kung ano ang magluto para sa hapunan, maraming babae umaasa na sila ay iimbitahan sa restaurant o sa pinakamasama kaso, sa isang pizzeria. Ngunit araw-araw sa cafe hindi matulad, at lutong bahay na pagkain ay mas kapaki-pakinabang. Ito ay lumiliko out na ang pinaka-maaari mong ihanda ang eleganteng ulam na ay walang mas masahol pa kaysa sa isang restaurant nang hindi gumagasta dito uymy ni ang oras o ang enerhiya masa.

Ang pinaka-simple at masarap na mga pagpipilian ng hapunan - manok sa bote. Para sa ito ay nangangailangan ng manok patay na hayop, isang bote (laki nito ay dapat tulad na ang manok, "riding" ang kanyang lugar sa oven taas), asin, pampalasa. ibon ay dapat kuskusin na may asin at pampalasa, sa isang bote upang ibuhos tubig ibuhos paminta, bay dahon at iba pang mga espesia sa lasa. Pagkatapos ang manok "ilagay" sa bote at ipadala ito sa oven upang maghurno. Sa habang panahon, ang ulam ay handa na (pagkatapos ng lahat, ang proseso ay hindi nangangailangan ng interbensyon), maaari kang gumawa ng iba pang mga bagay-bagay, o mag-relaks. Tungkol sa isang oras sa ibang pagkakataon maaari mong simulan upang maglatag ng talahanayan.

Ang pagiging sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang magluto para sa hapunan, huwag kalimutan ang tungkol sa pasta. Maayos luto kalidad pasta na may maanghang sauce - ito ay isang mahusay na ulam na maaaring maging handa sa ilang minuto lamang sa 20. At masarap, at nagbibigay-kasiyahan, at rewarding.

Sa kasamaang palad, maraming mga hindi alam kung ano ang magluto para sa hapunan, bumili ng semi-tapos na mga produkto. Of course, sa isang pagkakataon maaari itong maging paraan sa labas ng sitwasyon, ngunit palaging kumain ng semifinished mga produkto ng kahina-hinala pinanggalingan ay hindi lamang mapanganib ngunit din mapanganib para sa iyong kalusugan. Anuman ay maaaring nasobrahan masarap ravioli o pizza mula sa supermarket, mula sa kalidad at sariwang produkto sila ay talagang hindi magluto.