Lemon pagkain para sa pagbaba ng timbang

Lahat tayo ay madalas na marinig ang tungkol sa mga benepisyo ng lemon, kabilang ang kanyang natatanging katangian cleansing. Lemon ay isang mahusay na sumisipsip, magagawang upang mabilis na dalhin ang katawan ng mga nakakalason sangkap. Sa karagdagan, sitriko acid pinipigilan ang akumulasyon ng taba cell, pati na rin nag-aambag sa ang mabilis na paghahati ng mga umiiral na, kaya maraming babae ay unting ginagamit sa paglaban sa labis na timbang sitriko diyeta. Gayunpaman, masyadong masigasig sa nutrisyon ay imposible, para sa paggamit ng citrus prutas sa malaking dami ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema sa kalusugan.

Lemon pagkain para sa pagbaba ng timbang at mga prinsipyo nito

Kumuha ng kasangkot lemon pagkain ay hindi inirerekomenda, maximum - isang linggo, at sa buong pagsunod sa mga patakaran nito. Morning aayuno (hindi bababa sa 30 minuto bago ang almusal) at pagkatapos kumain at para sa pagtulog ng 2 oras bago ang gabi na kailangan sa pag-inom ng isang baso ng mainit-init na sitriko vodichki (plain pinakuluang tubig na may mga karagdagan ng lemon hiwa).

Ang unang araw - paglilinis kapag ang pagkain napupunta lamang prutas at gulay - isang batayan ng diyeta, at isda luto sa ihaw. Sa sumunod na mga araw sa diyeta pupunan na may mani (peanuts o mga almendras), itlog, oatmeal, manok at whole wheat bread. Dagdag pa rito, ang lahat ng mga produktong ito luto pagkain (lutong karne, salad at iba pa. N.) Magkalasang lemon juice.

Ang pangunahing pagkain ay dapat na lubos na malusog na pagkain, at ng langis ng limon para sa pagbaba ng timbang, lemon juice, alisan ng balat o sapal ng prutas na ginagamit sa karamihan ng ilang beses sa isang araw sa maliit na halaga, ang mga mahalagang bahagi ng diyeta.

Lemon pagkain para sa pagbaba ng timbang, sa isang banda, mabuti para sa kalusugan, tulad ng pag-export sa katawan ng isang pulutong ng mga bitamina, carbohydrates at hibla, na kung saan, sa pagliko, linisin ang bituka at sa gayon ay mababa-calorie. Ngunit sa kabilang banda, adhering sa naturang diyeta, kailangan mong mag-ingat ng kanilang kagalingan, dahil ang isang dagsa ng sitriko acid ay maaaring magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan. Halimbawa, matagal sitriko slimming diyeta ay maaaring maging sanhi ng gastrointestinal disorder, at bilang isang kinahinatnan, heartburn.

katangian ng mga limon

Una sa lahat, dapat itong nabanggit na ang lemon ay naglalaman ng malalaking halaga ng bitamina C, na kung saan ay nagiging sanhi ng antioxidant mga katangian ng ang bunga. Gayundin, bitamina na ito ay nagdaragdag ng metabolismo, stimulates ang produksyon ng mga neurotransmitters at utak hormones, na responsable para sa pagpapadala ng impormasyon sa pagitan ng mga neurons at enhances kaligtasan sa sakit.

Tulad ng para sa mga pandiyeta mga katangian ng lemon, hindi nila kailangan na muling suriin. Maraming ay sa mga opinyon na sitriko acid, pati na rin kahel o suka ay maaaring sirain ang taba cell. Gayunpaman, sa katunayan, sa pagkuha sa tiyan, lemon ay nagsisimula sa "proseso" hindi lamang taba, ngunit din kapaki-pakinabang na mga protina. Sa karagdagan, ang gastric juice, na kung saan ay nakapaloob sa tiyan, bilang isang acid, at samakatuwid ay hindi nangangailangan ng mga karagdagang acidity. Samakatuwid, kailangan naming maunawaan na ang katawan ng tao - ay isang mahusay na itinatag na sistema, na kung saan nakapag-iisa regulates ang trabaho nito.

Gayunman, lemons ibukod mula sa iyong diyeta ay hindi ganap na kinakailangan, dahil mayroon silang mahusay na lasa at aromatic katangian, at mahusay na paggamit ay maaaring ganap na ganap makadagdag ang lasa ng iba't-ibang mga pagkain, matamis na dessert at inumin.

Lemon diyeta: mga review at mga resulta

Ayon sa subukan para sa iyong sarili ang pagiging epektibo ng ang paraan na kababaihan upang ligtas na linisin ang katawan at mapupuksa ang mga hindi kinakailangang mga kilo, dapat mong malaman ang mga pangunahing mga tuntunin ng diyeta at mahigpit na sumunod sa mga ito. Sa pangkalahatan, ang lemon pagkain para sa pagbaba ng timbang ay naglalayong ang normalisasyon ng gastrointestinal sukat at mapabuti ang panunaw.

Sa karamihan ng mga kaso, kasing aga ng 25-30 taon, marami sa atin magdusa mula sa metabolic disorder, kapag undigested anumang katawan ng mga nutrients ay humahantong sa di-napapanahong paglilinis kasama ang nadagdagan damdamin ng kagutuman. At upang malutas ang problemang ito lemon ay maaaring maging isang katulong №1. Ang pagkakaroon lamang ng 7.5 porsiyento konsentrasyon ng acid ito Pinahuhusay paglalaway at ang produksyon ng o ukol sa sikmura juice na kung saan, sa turn, mag-ambag sa mabilis na panunaw. Higit pa rito, sitriko acid (maliit na halaga) ay may kapaki-pakinabang epekto sa atay, na kung saan ay din na responsable para sa tamang panunaw.