Nikotina addiction

Halos walang mga naninigarilyo na nais na tumigil sa paninigarilyo. Ano ang paninigarilyo? Ito ang isang bagay mula sa kung saan ang isang malusog na tao ay maaaring lumala personal na buhay, bumuo ng isang iba't ibang mga malubhang sakit (kabilang ang pagkamatay). Ang mga taong naninigarilyo araw-araw, gastusin ang kanilang pera at makapinsala sa iyong kalusugan. Sa lahat ng ito ay nakakaapekto hindi lamang ang kanilang mga sarili kundi pati ang mga nakapaligid sa kanila. Ang isang kasiyahan upang makipag-usap sa mga di-naninigarilyo sa paninigarilyo? Siyempre hindi. Paninigarilyo - isang kahila-hilakbot na antisocial ugali na kailangan mo upang makakuha ng mapupuksa ang sa lalong madaling panahon.

Bakit ang mga tao pa rin ang usok, kung tabako pinsala ay matagal na napatunayan? May isang taong smokes para sa ilang mga sikolohikal na mga kadahilanan, at may isang taong dahil siya na binuo ng isang malakas na nikotina addiction. Ano ito? Sa prinsipyo, maaari itong tinatawag na isang tunay na sakit, kasama ang alkoholismo at drug addiction. Ang iyong sarili sa kumuha alisan ng ito, tulad ng iba pang mga dalawang sa mga karamdaman ay maaaring maging napaka, napakahirap sa karamihan ng mga kaso.

Nikotina addiction - isang sakit na hindi maaaring tumakbo. Mga tool na dinisenyo upang labanan ang mga ito, hindi masyadong maliit. Ipaalam sa amin isaalang-alang ang mga ito nang mas detalyado.

Sinasabing nikotina addiction ay:

- sikolohikal;

- pisikal.

Sa ilalim ng pisikal na pagpapakandili ito nilalayong isang estado ng katawan, kung saan doon ay isang ugali ng mga sangkap na nakapaloob sa tabako - lalo na sa nikotina. Bilang ay ang kaso sa droga, nikotinozavisimy pagkatapos ng susunod na dosis ay nakararanas ng ilang mga kaluwagan at kahit na kasiyahan, ngunit sa lalong madaling panahon ito mawala, at nagsisimula paglabag.

Tinatangkilik tabakokurilschik natanggap para sa ang dahilan na ang nikotina ay may epekto sa ilang mga bahagi ng kanyang utak. Sa kasamaang palad, ang epekto ay hindi lamang siya kundi pati na rin sa buong katawan. impluwensiya na ito ay mapaminsala. Para sa kadahilanang ito, ang isang tao na bumuo ng isang nikotina addiction, nakararanas ng matinding kakulangan sa ginhawa kapag breaking. Maraming mga tao ay mahihina at lamang ay hindi maaaring nakataguyod makalipas ang kahila-hilakbot na kondisyon na kaugnay sa isang kakulangan ng mga sangkap na kung saan sila ay bihasa. Gaano katagal ito kailangang maghintay para sa lahat ng tao na dumating sa normal, natural na estado? Para sa isang mahabang panahon, ngunit ang malakas na pisikal na nikotina addiction ay mawawala pagkatapos ng halos isa hanggang dalawang linggo.

Makipag-usap tungkol sa sikolohikal na pagpapakandili. Agad-agad, tandaan natin na ito ay magkano ang mas malakas kaysa sa na kung saan ay inilarawan sa itaas (pagbubukod umiiral, ngunit sa karamihan ng mga kaso ay eksakto kung ano ang mangyayari). Ito ay konektado sa ang katunayan na ang mga tao kailangan lang masanay sa usok. Smoking ito sa parehong oras anyway gusto. Kadalasan ito ay dahil sa ang katunayan na usok para sa kanya ay nangangahulugan upang magretiro at isang maliit na bit upang i-redirect ang iyong mga saloobin sa ibang direksyon - iyon ay, upang ilipat ang layo mula sa katotohanan at magpahinga nang kaunti.

Sinasabi ng ilan na isang sigarilyo tumutulong sa kanila na mag-isip, mag-relax, magpahinga at iba pa. Ugali - ito ay malakas, at sa gayon ay upang pagtagumpayan ito ay magiging lubhang mahirap. May mga tao na usok lamang kapag perenervnichal, inumin kape o kumonsumo ng alak. May mga na lamang hawakan ang mga sigarilyo upang bigyang-diin ang kanilang sariling natatanging estilo.

Paano upang tumigil sa paninigarilyo? Ang katanungan na ito ay mahirap unawain. Kami ay lalo na inirerekomenda upang ihinto upang aliwin ang pag-asa na ikaw ay able sa tumigil sa anumang oras, kapag gusto mo. Dito, tulad ng sa kaso ng alak pagpapakandili, kailangan mo munang aminin sa iyong sarili at sa iba na ikaw ay may sakit.

Paano upang mag-quit smoking tinedyer o isang matanda? Ang pinakamahusay na paraan - para kumbinsihin ang iyong sarili na hindi mo na kailangan tabako. Kung maaari mong talagang naniniwala sa loob nito, hindi ito kailanman bumalik sa adiksyon. Iba pang mga paraan at mga pamamaraan ay hindi mabisa nang ang napakataas na posibilidad ng pag-ulit.