Paano upang malaman upang gawin ang isang wheel?

Maraming mga tao managinip upang malaman kung paano upang matuto upang gawin ang wheel sa bahay. Ito ay kanais-nais upang gawin ito masyadong mabilis at may kaunting pinsala sa panahon ng pagsasanay, dahil walang sinuman ang may gusto upang punan ang kanyang mga pagkakamali.

Ito ay walang lihim na ang gulong ay isang uri ng self- acrobatic pagsasanay sa kurso ng kanyang execution tao umiikot 360 degrees sa pamamagitan ng kamay. Sa karagdagan, kung nagsagawa ka ng sangkap na ito ay ganap na tama, ang iyong madla ay pinasasalamatan ang craftsmanship at aesthetic kagandahan ng exercise na ito.

Ito rin ay kinakailangan upang banggitin na ang mga pagsasanay magsanay tiyak na mga grupo ng kalamnan, tulad ng mga kalamnan ng mga braso, likod, balikat joint, sakit ng kalamnan, baywang at, siyempre, mga paa. Maraming mga doktor sabihin na ang pagpapatupad ng elementong ito ay may positibong epekto sa pagwawasto ng mga paglabag sa pustura at tren ang vestibular system ng tao. At syempre ang gulong nag-aambag sa ang pangkalahatang pagpapalakas ng mga kalamnan sa buong katawan. Gayunman, ang matinding pag-iingat ay dapat na ang mga taong magkaroon ng anumang mga problema o pagpalya ng vestibular patakaran ng pamahalaan, o ang mga taong ito ay madaling kapitan ng madalas na pagkahilo. Matapos makumpleto ang wheel, maaari itong maging masama, at ito naman ay tiyak na hilahin ang isang bilang ng mga kahihinatnan.

Bago ka malaman kung paano upang malaman upang gawin ang mga gulong, mas tumpak na impormasyon na kailangan mo upang makakuha ng kung ano ang kailangan mo para sa na ito. Ang pinaka-mahalaga ay ang availability ng libreng espasyo. Upang gawin ito, kailangan mong ilabas ang sapat na puwang sa pamamagitan ng pag-aalis ng lahat ng mga kasangkapan sa bahay, lamp, mga salamin, ang lahat ng mga piraso ng kasangkapan na maaaring makagambala sa o maging sanhi ng pinsala. Gayundin, magtanong sa isang tao na siguraduhin mo, kung sakali. Matapos ang lahat, ang taong ito ay madaling makatulong sa iyo upang taasan ang iyong mga binti sa ninanais na taas, at kung saan kinakailangan na suporta, kaya hindi mo na mahulog.

Upang malaman kung paano upang malaman kung paano gumawa ng isang wheel, kailangan mong siguraduhin na ikaw ay handa na para dito. Pre hindi saktan ng kaunti upang mag-usisa up ang mga kalamnan ng paa at mga kamay sa pakiramdam malakas na sapat upang dalhin item na ito.

Paano na gawin ang isang wheel?

Ang susi sa matagumpay na pagpapatupad ng pagsasanay na ito ay na mayroon ka upang panatilihin ang iyong katawan nakatayo sa kanyang mga kamay, sa iyong katawan ng tao ay dapat na vertical floor, arm at mga binti ay dapat na tuwid. Bago ka magpatuloy sa pag-unlad ng wheel, maaaring sanay na tumayo sa kanyang mga kamay. Stepping pabalik ng ilang metro mula sa pader, na may isang maliit na paliparan stand sa kanyang mga kamay, sa pader sa kasong ito ay gumaganap bilang isang insurance. Kung gagawin mo ito ehersisyo matagumpay na natapos, at pagkatapos ay pag-aaral kung paano gumawa ng isang wheel, para sa iyo ay hindi "big" science.

Paano upang turuan ang inyong anak na gawin ang isang wheel?

Una sa lahat, ipaliwanag sa inyong anak na hindi siya dapat matakot at maging kumpyansa sa kanilang mga kakayahan. Ipaalam sa kanya na siya ay may walang takot, na ikaw ay doon at laging podstrahuete ito, huwag ibigay sa mahulog. Suportahan ang iyong sanggol. Pagkatapos nito tuturuan ito bilang mga sumusunod:

Ang unang bagay na kailangan mo upang tumayo tuwid. Pagkatapos ay tumagal ng ilang mga hakbang pasulong, isang maliit na overclocking. Pagkatapos ng isang braso, hayaan itong maging tama, pagpunta pababa patungo sa sahig at ang kaliwang binti o pakanan, ayon sa pagkakabanggit, ay tumataas up ng mas maraming hangga't maaari. Rebounding mula sa sahig pagsuporta sa kamay, ito ay kinakailangan upang ilagay ang iba pang mga kamay sa isang linya sa unang (kanan). Kaya, pagpili ng up ng iba pang mga paa, ikaw ay nasa isang tuwid na posisyon, nakatayo sa magkabilang kamay. Upang bumalik sa orihinal na posisyon, kailangan mong ilagay sa sahig una, ang kaliwang binti kahanay na may ganitong off ang sahig kanang kamay, at pagkatapos ay sa kaliwa. Ilagay sa iba pang mga paa sa sahig. Iyon lang! Wheel ay ginawa.

Kaya, ikaw ay hindi kumuha ng masyadong mahaba upang malaman kung paano gumawa ng isang wheel, dahil ang paulit-ulit na kasanayan at mahirap na trabaho ay makakatulong sa iyo upang madaling matutunan ang elementong ito. At tandaan na kung mayroon kang isang bagay ay hindi i-out karapatan sa unang pagkakataon, hindi na kailangan upang ma-nakabaligtag, dahil maaari itong mangyari sa kahit sino. Ang isang maliit na pagsasanay, ikaw ay ang lahat siguraduhin na mangyari.