Palakasin ang iyong kalusugan, tumingin mas bata at mawalan ng timbang pag-aayuno sa tubig ay tumutulong sa iyo

Sa tulong ng iba't ibang mga araw ng pag-alis, pati na rin ang iba pang mga pamamaraan, maaari mong alisin ang labis na timbang. Ang isang napaka-epektibong pamamaraan para sa pagpapasigla ng katawan at pagtataguyod ng kalusugan ay ang pagkagutom sa tubig. Sa juices at broths ang paraan na ito ay nagdudulot ng mas kaunting benepisyo. Ang paggamit lamang ng tubig, maaari mong alisin ang mga toxin mula sa katawan, ang prosesong ito ay may nakapagpapagaling na epekto. Bago ito magsimula, tiyaking sumangguni sa isang doktor. May mga kontraindiksiyon para sa gayong pag-aayuno. Kabilang sa mga naturang kontraindiksiyon ang tuberkulosis, pagpapalala ng mga malalang sakit, pati na rin ang mga tumor at mga nakakahawang sakit.

Ang gutom sa tubig ay humahantong sa pagpapalakas ng immune system. Alamin kung paano ito gagawin nang tama. Una, sa panahon ng pag- aayuno, kailangan mo lamang gamitin ang tubig, at hindi ito tsaa o kape, at hindi mo kailangang maghanda ng anumang decoctions. Tanging dalisay na tubig, walang gas. Kasabay nito, ang iyong katawan ay unti-unting lumiliko sa mode ng panloob na nutrisyon, at depende sa pagkawala ng sobrang timbang ng timbang. Kung lumabag ang kondisyon na ito, may panganib na maging masyadong nerbiyos, maaaring magsimula ang pananakit ng ulo. Perpekto upang simulan ang pag-aayuno sa tubig mula sa isang araw, na paulit-ulit ang mga pamamaraan ng ilang beses sa isang buwan. Kung gayon, ang iyong katawan ay hindi makakakuha ng stress, ngunit unti-unting umangkop sa mas matagal na kurso. Upang magsunog ng isang kilo ng taba, dapat mong gutom sa dalawa hanggang apat na araw. Upang ang proseso ng aktibong paglilinis at pagbabagong-buhay ng katawan ay magaganap, aabutin ng hindi bababa sa dalawang linggo.

Ang pangunahing bagay sa negosyong ito ay ang kapangyarihan at tiwala sa tagumpay. Huwag matakot. Ang katawan ay dahan-dahang magamit sa mga pagbabagong ito, maaalis ito ng mga toxin. Kinakailangan na sundin ang ilang mga patakaran, at pagkatapos ay ang gutom sa tubig ay makikinabang. Para sa isang araw maaari kang uminom ng hindi hihigit sa apat na litro ng tubig. Sa mga unang araw ay mawawalan ka ng timbang. Kaya, ang iyong timbang para sa unang dalawang araw ay mababawasan ng dalawa o tatlong kilo. Kung gayon ang iyong katawan ay makakawala ng labis na tubig. Pagkatapos nito, para sa bawat kasunod na araw ang timbang ay bababa ng mga kalahating kilo. Bago ka magsimulang magutom, mas mainam na huwag kumain ng magkano sa gabi, upang hindi pasanin ang tiyan. Hayaan ang iyong hapunan bago ang simula ng tulad ng isang mahirap na paraan maging yogurt o kefir. Kung ikaw ay mag-aayuno para sa unang pagkakataon, kung gayon sa kasong ito ang kurso ng paggamot ay hindi dapat lumagpas sa tatlong araw. Sa unang araw, pisilin ang limon sa isang baso ng tubig at inumin. Subukan na lumakad nang mas madalas, huwag mag-overload ang iyong sarili.

Sa mga unang araw, ang insomnia o nerbiyos ay maaaring lumitaw, ngunit ang lahat ay mawawala. Madalas magsipilyo ng iyong ngipin at banlawan ang iyong bibig. Sa ikalawang araw sa alas-singko ng gabi ay pinahihintulutan kang kumain ng mga inihaw na mansanas o hadhad na sopas, at pagkatapos, pagkaraan ng ilang sandali, maaari ka pa ring magkaroon ng meryenda.

Kung nagpasya kang magkaroon ng isang mabilis sa tubig sa loob ng 7 araw, pagkatapos ay tandaan na sa panahon ng linggong ito ikaw ay uminom ng tubig, pati na rin ang mga infusions ng damo at dogrose. May pinapayagan ang 250 gramo ng dalawang beses sa isang araw, na may mga sariwang prutas at gulay. Ang isang araw ay pinahihintulutan na uminom hanggang dalawa at kalahating litro ng tubig. Bago ang pag-aayuno ng pag-aayuno, siguraduhin na kumuha ng isang laxative, halimbawa, pagpapakalat buckthorn bark. Sa umaga, upang ang iyong mga tiyan ay ganap na linisin, gumawa ng enema. Upang gawin ito, gamitin ang mga broths ng chamomile, sage, St. John's wort. Huwag kalimutang ulitin ang pamamaraan na ito araw-araw sa panahon ng pag-aayuno.

Pagkatapos mong magkaroon ng enema, pumunta sa gym, pagkatapos ay kumuha ng contrast shower. Bawat kalahating oras kailangan mong magpahinga ng sampung minuto. Hindi ka maaaring manigarilyo. Subukan na huwag lunok ang laway.

Tunay na kapaki-pakinabang na gutom sa tubig, ang mga review tungkol dito ang pinaka-positibo. Ngunit narito ang kinakailangan upang isaalang-alang na pagkatapos ng ganitong pamamaraan ay kinakailangan upang bumalik nang tama sa normal na nutrisyon. Kung ikaw ay nagugutom sa loob ng isang linggo, pagkatapos ay sa unang dalawang araw pagkatapos nito, umupo sa mga gulay na gulay, pati na rin sa diluted juice ng tubig. Maaari kang kumain ng gadgad na mansanas. Pagkatapos ng tatlong araw, uminom ng isang basong tubig sa umaga, kumain ng sustansiya ng gulay at nilaga gulay sa gatas sa araw. Ang iyong pagkain sa mga araw na ito ay dapat maging madali. Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon, ang pag-aayuno sa tubig ay makatutulong sa iyo na maging malusog, masigla at masigla, sa karagdagan, ikaw ay magiging slim.