Patis ng gatas: pag-inom, kapaki-pakinabang katangian at contraindications

Kapag pinainit, ito goes maasim na gatas curdling. Kapag ito katangi naghihiwalay liquid - suwero. Ito ay ginagamit bilang isang nakapag-iisang produkto, pati na rin ang isang sasakyan para sa mga kosmetiko pamamaraan. Maaari ba akong uminom ng whey? Mayroon bang anumang mga benepisyo mula sa kanyang katawan? Ito ay tinalakay sa artikulo.

Paano upang maghanda ng gatas patis ng gatas

Ang mga kapaki-pakinabang whey? Paano sa pag-inom ng produktong ito? Bago pagsagot sa mga tanong, sabihin malaman kung paano upang maghanda ng suwero. Upang gawin ito, kumuha ng gatas (1 litro), upang i-filter, halimbawa, sa pamamagitan ng gasa at mag-iwan para sa gabi sa init. Sa kinaumagahan ay nagiging yogurt. Ang produktong ito ay mukhang isang jelly o cream. Ito lahat ay depende sa kung paano taba ng gatas. Binuo mo maaaring i-higit pa o mas makapal. mass ay ilagay sa isang palayok at pinainit sa apoy (pan kanais-nais upang matustusan sa spray gun). Imposibleng pakuluin ang produkto, kung hindi man ang keso ay magpapasara out mahihirap na sapat. Alisin mula sa pan sunog sa isang pagkakataon kapag ang keso ay malambot pa rin. Ngayon ito ay kinakailangan upang paghiwalayin ang patis ng gatas mula dito. Upang gawin ito, kumuha ng isang salaan na may tsisklos. Ito ay kinakailangan upang ibuhos sa ito ang mix at maghintay hanggang ang patis ng gatas ay pinatuyo. Ang isang litro ng gatas ay hindi nagbibigay ng isang pulutong ng keso, ngunit ang mga suwero ay darating isang pulutong. Kung kinakailangan, maaari mo ring bilhin ito sa tindahan yari. Ito ay ginagamit para sa iba't ibang layunin.

Masarap at masustansyang inumin ay nakuha sa pamamagitan ng paghahalo ng serum na may iba't ibang mga juices mula sa prutas at gulay. Double nakakagamot epekto ang produkto ay nagbibigay ng isang sabaw ng herbs.

Mga bata ay pinasasalamatan ang jelly na ginawa mula sa patis ng gatas. Ito ay kinakailangan upang init ang dalawang mga produkto at magdagdag ng ½ tasa kutsara (silid-kainan), gelatine (pre-babad na babad). Gayundin huwag kalimutan ang asukal, arnibal o jam. Bilang isang resulta, makakakuha ka ng isang napaka-masarap at masustansyang jelly.

Pag-usapan natin ang mga bahagi ng Let

Alam ng lahat na ang mga inumin ay handa na upang uminom ng gatas. Suwero, maraming mga eksperto Matindi ang pinapayo na gamitin. Bakit? Ito ay lamang ng 7% ng mga aktibong sangkap. Ngunit sa parehong panahon ito ay lubos na kapaki-pakinabang. Ito ay masyadong mababa sa taba - hindi higit sa 0.5%, ngunit ito ay naglalaman ng mga protina na ganap na digested. May sa suwero at gatas asukal - lactose. Bahagi na ito ay ganap na metabolizes aming katawan. carbohydrate na ito ay mabuti para sa tiyan. Siya ay napaka-kapaki-pakinabang para sa aming mga katawan. Taba, sa isang maliit na halaga, na nakapaloob sa suwero, ay kapaki-pakinabang, bilang ay magagawang upang mapahusay ang pagkilos ng enzymes.

Ang produkto ay naglalaman protina, na kinabibilangan ng lahat ng mga mahahalagang amino acids. Ginagawa ang produkto ay tunay na mahalaga.

Na nakapaloob sa produktong ito at mahahalagang mineral - kaltsyum, potasa, sosa, magnesiyo, posporus, bakal, bitamina - A, group B, C, PP, H, E.

Patis ng gatas. Paano gamitin ito nang maayos?

Bilang namin na malaman, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga organismo patis ng gatas. Paano sa pag-inom ng inumin na ito? Upang palakasin ang immune pangangailangan ng sistema sa pag-inom araw-araw sa umaga para sa isang tasa ng patis ng gatas. Ito ay pinakamahusay na upang ipakilala ang produkto sa diyeta sa isang pagkakataon kapag ito ay hindi naka-iskedyul para sa anumang malubhang negosyo. Matandaan ang isang mild uminom ng panunaw epekto.

Saan pa na gumamit ng whey? Paano sa pag-inom - namin alam. Ngayon sabihin makipag-usap tungkol kosmetiko pamamaraan. Kung regular mong i-wipe ang iyong mukha na may lemon juice suwero, ito ay nagiging ganap na puti. Recipe na ito ay angkop lamang para sa normal sa oily na balat.

Upang palakasin ang buhok at bigyan ang mga ito ng isang perpektong gloss hugasan ang mga ito ang lahat ng parehong suwero. Ito ay mahusay na nag-aalis ng contamination at makabuluhang strengthens buhok Roots. Maaari kang magdagdag ng isang sabaw ng Roots ng burdock, upang makamit ang isang mas mahusay na resulta.

Medyo madalas para sa 60 araw upang uminom ng patis ng gatas, upang makalimutan ang lahat tungkol sa acne. Upang gawin ito, kumuha ang produkto idinagdag dito lemon juice at pinakuluang gatas (500 g).

Patis ng gatas: kapaki-pakinabang na mga katangian. Paano sa pag-inom?

Patis ng gatas ay maaaring gumana kababalaghan. Ito ay nag-aalis ng toxins mula sa aming mga katawan, ganap na natutugunan ng kagutuman at pagkauhaw. Maaari itong maging isang bahagi ng pagkain, pati na rin bilang isang paraan para sa mabisang pagbaba ng timbang.

Ang positibong epekto sa bato, atay at bituka. Ito pagawaan ng gatas produkto binabawasan nagpapaalab proseso sa mauhog lamad at balat, tumutulong sa normalize ang presyon sa mga paghihirap mula sa hypertension. Gayundin, dahil sa suwero, makabuluhang nabawasan ang panganib ng isang malubhang kondisyon tulad ng atherosclerosis. Sa regular na paggamit ng kanyang rayuma fades. Ito ay tumutulong upang mapagbuti ang likas na katangian ng proseso ng exchange, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.

Eksperto sabihin na ang mga suwero uplifting. Ito ay tumutulong sa bumawi para sa kakulangan ng mga bitamina. Kahit magagawang upang bahagyang palitan ang mga prutas at gulay.

Patis ng gatas ay ayon sa kaugalian na ginagamit sa naturang karamdaman: dysbiosis, pancreatitis, ischemia, at marami pang iba.

Makipag-usap tungkol contraindications

Kung nagpasya kang upang regular na pag-inom ng whey, ito ay mahalaga sa unang pag-aralan ang epekto nito sa iyong sariling katawan. Isaisip na ang mga produktong ito ay may isang bahagyang uminom ng panunaw epekto. Bukod dito, maaari itong ipakita ang sarili nito sa isang napaka-hindi napapanahon sandali. Iyon ay kung bakit hindi magsimula sa pagkonsumo ng mga inuming batay sa gatas suwero sa araw.

Paano upang uminom ng whey?

Ito ay pinakamahusay na upang gamitin ito sa panahon ng tanghalian. Paglilingkod ito sa mesa sa isang heated estado. Upang tikman ay upang idagdag ito haras, kumin, paminta, balanoy, asin. Ang pinakamahusay na opsyon - upang uminom ito bago kumain sa asin at pampalasa.

Suwero ay epektibo sa isang mas mababang kaasiman at mahinang panunaw. Kung ang acidity ay nadagdagan, ang produkto ay maaaring humantong sa heartburn. Sa kasong ito ito ay kinakailangan upang pigilin ang sarili mula sa paggamit ng mga ito inumin. Medyo madalas, ito ay tumutulong upang ibalik ang mababa at mataas na kaasiman. Maraming mga pagawaan ng gatas pagkain ay nakakaapekto sa katawan sa halos parehong.

Tulong para sa diabetes

Paano upang uminom ng whey sa diabetes? Israeli siyentipiko ay may na isinasagawa pag-aaral. Sa katapusan ito naka-out na ito ay napaka-kapaki-pakinabang sa sakit na ito. Kung ikaw ay uminom ito bago kumain, makabuluhang nagpapabuti insulin produksyon. Gayundin, ito ay posible upang makontrol ang asukal sa dugo.

Patis ng gatas protina ay gumagana sa eksakto ang parehong paraan tulad ng modernong gamot laban sa diabetes. Sa pare-pareho ang paggamit ng gatas at patis ng gatas makabuluhang nabawasan ang panganib ng pagbuo ng uri 2 diyabetis. Dairy inumin nag-aambag sa ang pagbuo ng glucagon-tulad ng peptide. hormone na ito stimulates ang aming bituka pagtatago ng insulin. Hindi niya ay itaas ang antas ng asukal pagkatapos kumain.

Siyentipiko magmungkahi na ang whey malapit nang maging isa sa mga pamamaraan ng epektibong therapy sa uri ng 2 diabetes. Ang isang mas malawak na pag-aaral. Ito ay kinakailangan upang suriin ang paggamit ng patis ng gatas sa diyabetis.

pancreatitis

Maaari ba akong uminom ng whey pancreatitis?

Paano sa pag-inom ng inumin na ito sa mga sakit? O mas mahusay sa lahat ng mga ibinukod mula sa diyeta ng mga pasyente? Ang produktong ito ay naglalaman ng isang pulutong ng lactose. Ito ay ang pangunahing sagabal. Pancreatitis mga pasyente ay hindi magagawang i-digest lactose. Ito ay nag-aambag sa pagtatae, pagduduwal at iba pang mga hindi kasiya-siya sintomas. Iyon ay kung bakit kailangan mo upang maging napaka-ingat upang ilapat ang serum na may pancreatitis. Hindi ito maaaring gamitin sa kaso ng lactase kakulangan at pagtatae.

Ito ay hindi katanggap-tanggap na isama ang produktong ito sa mga pasyente na may talamak pancreatitis menu.

Kapag kundisyon ng pasyente nagpapabuti, ang kanyang pagkain ay pagpapalawak. Sa oras na ito, ang mga suwero ay maaaring maingat na pinangangasiwaan bilang kapaki-pakinabang na inumin. Ito ay lubhang mas mahusay kaysa sa buong gatas. Mas mahusay na magsimula sa isang-kapat tasa sa umaga. Unti-unti dagdagan ang dosis sa salamin.

Suwero ay maaaring maging isang independiyenteng inumin. Ito rin ay handa na upang magluto iba't ibang mga cocktails sa labas ng ito sa mga juice.

Para sa mga pasyente na may pancreatitis ay dapat gumamit ng suwero, na inihanda sa bahay. Kung magpasya kang bumili ng natapos na inumin sa tindahan, dapat mong piliin ang isang produkto nang walang anumang additives.

napag-alaman

Suwero Binubuo ng halos 90% ng tubig. Iba pa - sangkap na kung saan ay inilipat sa ito mula sa gatas. Inumin na ito ay kapaki-pakinabang, dahil ito ay mas mataba. Ito ay mahusay na hinihigop ng aming katawan. Ang mga protina na natagpuan sa gatas patis ng gatas kasein ay absent, kaya sila ay well digested. Ang produkto ay may isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang na sangkap - mineral at bitamina.

Uminom ng panunaw epekto ng mga inumin ay nagbibigay-daan sa paggamot sa tibi. Patis ng gatas na rin binabawasan gana at pagkauhaw. Ito ay inirerekomenda sa pamamagitan ng nutritionists sa paglaban sa labis na timbang.

Very kapaki-pakinabang at masarap na produkto - patis ng gatas. Paano sa pag-inom ng inumin na ito upang mapabuti ang iyong kalusugan, alam mo na. Manatiling malusog!