Popular inumin. Airan. Mga benepisyo at harms

Ang bawat tao'y nangangailangan ng regular na pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Airan - isa sa mga pinaka-epektibong at malusog na inumin. Ito ay mahusay na quenches pagkauhaw, ngunit din ay maaaring mapupuksa ang isang hangover. Ang isang pamamaraan para sa paggawa ng isang natural na produkto kagiliw-giliw na sapat, dapat mo lamang haluin 3 uri ng gatas: kambing, baka at mga tupa, at magdagdag ng lebadura. Sa ilang mga bansa ito ay ginawa sa isang iba't ibang mga paraan, ngunit ang kakanyahan ay nananatiling pareho. inumin ay imbento sa Kabardino-Balkaria at Circassia, at mula doon kumalat sa buong mundo. Airan, benepisyo at pinsala ay nag-aral sa pamamagitan ng maraming mga siyentipiko ay lumitaw sa ikalimang siglo BC. Kami drank ito ang lahat ng Griyego mga mamamayan.

Uminom rin Pinapanatili nito kapaki-pakinabang na ari-arian, ganap na assimilated na may madaling-protina compounds at ay magagawang upang ibalik ang bituka microflora. Higit pa rito, Ira, na nakikinabang sa organismo halatang nag-aalis ng toxins at normalizes ang nervous system at strengthens ang immune system sa pangkalahatan. Siya ay magagawang upang maiwasan ang nagpapaalab sakit at upang mapabuti ang gawain ng respiratory system. Manufacturers inirerekumenda pag-inom nito, hindi alintana ang oras ng taon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang para sa bawat season, may mga katangian ng sakit at ang mga hamon para sa katawan ng tao. Halimbawa, sa isang mainit na tag-init ang lahat ng mga tao sinusubukan upang pawiin ang kanyang uhaw, ito ay tumutulong sa kanila na Ira, ang mga benepisyo at harms ng na tatalakayin mamaya. Sa taglamig, ito inumin - ang perpektong anti-namumula agent na tumutulong sa maiwasan ang mga impeksyon at colds.

Ang isang fermented gatas produkto ay magagawang upang normalize ang mga bituka, tiyan, mapabilis ang metabolismo at mapabuti ang pagganap ng mga tiyak na bahagi ng katawan. Kapag ang inumin ay inilabas Ginamit kinakailangang halaga ng o ukol sa sikmura juice at apdo. Para sa isang mahabang panahon siya ay itinuturing na isang nakapagpapagaling na tool, na kung saan ay nagbibigay sa kalusugan at mahabang buhay. Airan, mga benepisyo at harms na tinalakay sa artikulong ito ay sumasaklaw din sa pagluluto (para sa paghahanda ng mga inumin, malamig na sabaw at meat dish). ito ay madalas na idinagdag sa pagkain, tulad ng okroshka. Katawan metabolizes ang inumin madali, ito ang mangyayari dahil sa mababang nilalaman ng protina at carbohydrates. Inumin tulad ng ayran, tan, kepe at iba pang, normalizes tubig-asin metabolismo at ay itinuturing na ang pinaka-epektibong paraan protivopohmelnymi. Sa karagdagan, ang mga ito ay ganap na pawiin uhaw sa mainit na panahon.

Ira ay makapinsala lamang kapag ito mali handa o hindi pinahihintulutang mag-mature. Sa naturang mga kaso doon ay maaaring maging problema sa gastrointestinal sukat. Minsan ito ang mangyayari na ang katawan lang hindi pa nakakakita nito fermented produkto ng gatas. Ang mga taong may kabag, ulcers 12 dyudinel ulser o tiyan ay hindi inirerekomenda ayran.

Mga benepisyo at harms - iyon ang mananaig? Of course, ang produkto ay maaaring pangalanan mas kapaki-pakinabang kaysa sa mapanganib. Ngayon malawak na ito ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Siya mabilis na bumabasa sa katawan at sa parehong nizkokalorien. Sa karagdagan, ang inumin pinabababa dugo kolesterol antas. Ang pagkuha ayran hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, ikaw pagalingin ang iyong katawan!