Rice na may spinach: Ang pinakamahusay na mga recipe

Alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng spinach, ngunit ilang mga tao isama ito sa iyong diyeta. Samantala, ito protina-rich mga halaman ay maaaring luto maraming masasarap at kawili-wiling mga pagkain. Isa sa mga ito - kanin na may spinach. Ang pinakamahusay na mga recipe ng mga pagkaing iniharap sa artikulong ito.

Paano upang magluto rice na may spinach

Recipe para sa ulam ay napaka-simple upang maisagawa. Magluto rice na may spinach, aabutin ng minimum na mga sangkap at ang lasa ay nakuha lamang amazing, malambot at creamy.

Sunud-sunod na paghahanda ng mga pagkain ay ang mga sumusunod:

1. Long rice (150g) ng anumang uri ay lubusan hugasan sa malamig na tubig. Sa proseso ng washing tubig ay dapat na baguhin nang mas madalas hangga't maaari, hanggang sa 8 beses. Ito ay ginagawa upang linisin ang maximum na halaga ng almirol mula sa bigas, at pagkatapos ay hindi siya ay slipnetsya at malulutong na kapag luto.
2. Ang hugasan bigas ay inilatag out sa isang pan, ibaba at mga pader ng kung saan ay inilatag out na may Foil. Ito ay upang matiyak na ang mga butil ay hindi nasunog sa panahon ng pagluluto. Figure nagbuhos ng tubig (250 ml), idinagdag asin (½ h. Spoons). Cooking oras ay 15 minuto dinikdik na mga butil sa isang maliit na sunog, kung saan pagkatapos, ito pa rin ay upang tumayo para sa 10 minuto sa ilalim ng isang closed takip.
3. Spinach (100 g) ay hugasan sa ilalim tumatakbo tubig, tuyo na may isang tuwalya, at pagkatapos ay pino-cut.
4. Sibuyas makinis tinadtad o lupa sa isang processor na pagkain.
5. Sa langis at mantikilya timpla (30 g) ay unang pritong sibuyas hanggang malambot estado, pagkatapos ay spinach. Cooking oras tulad refilling hindi dapat lumagpas sa 5 minuto. Bukod pa rito, nagdagdag ng isang karagdagang 30 gramo ng mantikilya.
6. Handa at bahagyang cooled bigas ay shifted sa isang malinis na kasirola at Halo na may spinach.
7. Sa culinary singsing Fig spinach ay inilatag sa plato. Ang tapos ulam ay handa na ilalabas.

Recipe para sa rice na may spinach sa cream

Tunay na masarap na bigas ay posible upang ihanda ang mga sumusunod na recipe. Ito ay inihanda sa oven, at, samakatuwid, napapanatili ang init paggamot ng maximum na kapaki-pakinabang na sangkap.

Rice na may spinach sa cream ay handa tulad ng sumusunod:

1. Butter (4 tbsp. Spoons) pritong sibuyas (2 mga PC.) Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng asin, paminta at tim (1 tbsp. Kutsara).
2. Sa isang hiwalay na palayok sa isang malaking dami ng tubig ay pinakuluang bigas 200 g. Pagkatapos ng 5 minuto ng kumukulo, siya leans likod sa isang salaan upang glass labis na likido.
3. oven heats hanggang sa 175 degrees.
4. Sa isang palayok o pagluluto sa hurno ulam inilatag cereal, halo-halong may sibuyas dressing.
5. Top hugis tightened foil at sakop na may isang talukap ng mata. Rice cooking oras ay 30 minuto.
6. Sa oras na ito blanch binabaan unang sa mainit at pagkatapos ay malamig na tubig, tinadtad spinach (4 tasa). Pagkatapos pagsamahin ito sa cream (50 ML) at ibuhos ang kanin naghanda sauce. Ang huling mix na rin at maglingkod sa hapag.

Basmati bigas na may spinach at feta Greek

Sa Greece, isang ulam na tinatawag na "spanakorizo" Alam kung paano magluto sa bawat babae. Rice na may spinach at keso talagang lumiliko out napaka masarap at nagbibigay-kasiyahan. Dapat ito ay ligtas na magluto para sa hapunan, at doon ay walang duda na ang iyong pamilya ay manatiling masaya sa mga ito.

Paghahanda ng isang ulam sa mga sumusunod na pagkakasunod-sunod:

1. Sa isang malalim na pan Pagprito na may makapal na ibaba pritong sa olive oil, sibuyas at bawang (2 sibuyas). Pagkatapos ay idagdag ang makinis tinadtad grupo ng spinach at magluto para sa isang ilang minuto hanggang malambot estado.
2. Ang hugasan bigas ay inilatag pan (1 st.), Chicken sabaw o tubig (2.5 v.), Salt, paminta at herbs sa lasa.
3. Sa kumulo sa ingredients pan ihanda ang mga 50 minuto.
4. Kapag ang bigas ay handa na, shift sa isang malalim na mangkok, sprinkled na may lemon juice at budburan ng feta cheese.

Recipe para sa rice na may spinach, kabute at mga nogales

Sunud-sunod na paghahanda ng ulam na ito ay ang mga sumusunod:

1. Brown rice (item 1.5.) Ay pinakuluang sa tradisyunal na paraan.
2. Butter pritong mushroom hiniwa plates (2 tasa).
3. Pagkatapos ng 4 na minuto, cream cheese (100 g) ay idinagdag sa fungi.
4. Sa pan sa fungi at keso inilatag pinakuluang kanin, hinalo at nainitan ng mushroom para sa 4 minuto.
5. Sa isang malaking mangkok, bigas mixes na may mushroom, tinadtad spinach (2 tasa), parmesan at mga nogales (100 g). Hindi bababa sa bigas na may spinach, magdagdag ng asin at paminta. Kapaki-pakinabang at orihinal na ulam ay handa na.

Rice na may spinach sa multivarka

Crisp, masarap at aromatic palamuti ng basmati rice ay maaaring luto sa multivarka. At kung idinagdag mo ang spinach, ang ulam pa rin ang napaka-kapaki-pakinabang.

Upang ihanda ang unang mag-adorno sa mangkok Multivarki pinirito sa halaman ng langis tinadtad sibuyas at bawang sibuyas. Para sautéing gulay mode ay napili ang "mainit." Kapag ang sibuyas makakuha ng isang maganda ang kulay, na ipinapatupad dito ay idinagdag turmerik (½ h. Spoons) at spinach (100 g) na kung saan ay din ng pritong para sa dalawang minuto. Pagkatapos ay ang tasa ay puno ng tubig (750 ML) at poured hugasan at pinatuyo Basmati rice (250 g). Salt ay idinagdag sa lasa (tungkol 1-1½ oras. Spoons).

Rice na may spinach luto sa multivarka in "Krupa" 25 minuto. Ang handa na pagkain ay idinagdag sa mantikilya, matapos na kung ito ay halo-halong at decomposed sa plates.