Salad "Whisk" para sa pagbaba ng timbang. Salad "Whisk" para sa magbunot ng bituka hugas

Ito ay walang lihim na ang mga bituka sa pana-panahon ay kailangang maging dalisay. Matapos ang lahat, kung ang cluster ito ng toxins may mga ng pagtunaw disorder, na siya namang, ay nakakaapekto sa kalagayan ng katawan at timbang. At sa araw na ito ay nagiging mas popular, "Whisk" salad para sa pagbaba ng timbang.

Salad "Palis": komposisyon at pagkainit nilalaman

Ulam na ito ay madaling upang maghanda. Bilang karagdagan, para sa magbunot ng bituka hugas ay magiging kapaki-pakinabang na mga produkto, na kung saan ay halos palaging may sa bawat kusina.

Kaya, ang mga pangunahing salad ingredients ay repolyo, karot at beets. Ito mababang-calorie pagkain na hindi mahirap na makuha. Para sa refueling paggamit lemon juice. Ang ilang mga eksperto pinapayo pagdagdag sa salad ng kaunti bawang para sa pampalasa.

Kaya, ang pagkainit nilalaman ng 100 g ng pagkain ay lamang ng 32 kcal na sumasang-ayon lubos ng kaunti.

Bakit salad nag-aambag sa pagbaba ng timbang? Mahalagang mga ari-arian ng pagkain

Sa katunayan, ito ulam ay napaka-mahalagang mga ari-arian. Ang pinaka-karaniwang ginagamit na "Whisk" salad upang linisin ang magbunot ng bituka. Ang katotohanan na halos Ang lahat ng mga bahagi na mga bahagi ay mayaman sa hibla at pektin. Fiber - isang likas na pampalakas-mechanical kilusan magbunot ng bituka. Ito ay walang lihim na ang mga pagkain na may isang mataas na nilalaman ng gulay fiber linisin ang bituka ng mga toxins at normalisahin pantunaw.

Kaya, ang mga regular na paggamit ng litsugas normalizes peristalsis, accelerates panunaw at pinapadali ang mabilis na pag-hugas ng katawan. Ngunit ito ay hindi lahat ng mga mahalagang mga ari-arian ng pagkain.

Pagkatapos ng lahat, madalas na gumagamit ng "Whisk" salad para sa pagbaba ng timbang. Una, ang bigat ay nababawasan dahil sa ang release ng dumi at iba pang mga toxins. Pangalawa, ang ilan sa mga produkto ay may isang tinaguriang negatibong calorie. Ito ay nangangahulugan na ang katawan ay nangangailangan ng mga ito upang gastusin sa mastering ng isang pulutong ng mas maraming calories kaysa sa kanilang kasalukuyang maglaman.

Kaya, kung papalitan namin ang isa sa mga pagkain salad (karaniwan ay mga eksperto pinapayo na ito ulam para sa hapunan), at ito ay posible na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng taba. At hindi kailangang magdusa mula sa kagutuman, tulad ng gulay fibers magkabukol, pagpuno ng tiyan at bituka at paglikha ng isang pakiramdam ng saturation.

Sa kabilang dako, beet, karot at repolyo ay mayaman sa bitamina at mineral, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga organismo. Regular na pagkonsumo ng ulam na ito ay nagpapabuti sa balat, rejuvenates at nagbibigay ng isang mahusay na pakiramdam.

Salad "Whisk" Diet Recipes

Bilang na nabanggit, ang paghahanda ng ulam na nangangailangan ng napakakaunting pagsusumikap. Salad "Whisk" Slimming inihanda bilang mga sumusunod:

• Una, tumaga ilang mga sariwang repolyo.
• Ngayon ay kuskusin sa isang maliit na kudkuran sariwang beets at karot.
• Ang dami ratio ng mga produkto ay dapat na tulad ng 3: 1: 1
• Bahagyang tandaan ang mga gulay, kaya sinimulan nila upang hayaan ang juice.
• maaaring magdagdag ng isang sibuyas ng bawang kung ninanais (opsyonal).
• Season sa salad ng kaunti lemon juice.
• Siya nga pala, at ang mga halaman ng langis ay maaaring gamitin kung nais mo upang punan, ngunit hindi ayusin. Ito ay pinakamahusay na upang magdagdag ng isang maliit na langis ng pagkain linseed, dahil ito ay nag-aambag sa ang proseso ng lipolysis. Ngunit olive oil ay hindi inirerekomenda.
• Mag-iwan ng salad para sa sampung minuto upang ipaalam sa lahat ng mga gulay ay nagkaroon ng juice.

Sol, pati na rin ang iba pang mga spices, ay hindi maaaring idinagdag sa ulam. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang salad "Whisk" para sa pagbaba ng timbang ay maaaring kinakain sa pag-aayuno araw - kaya ang nawalang timbang ay magiging lubhang mas madaling.

Salad "Palis" para sa mga taong may mababang kaasiman ng o ukol sa sikmura juice

Sa kasawiang-palad, "Whisk" salad para sa pagbaba ng timbang ay maaaring kinakain, hindi lahat. Matapos ang lahat, maraming mga tao magtiis sa sakit ng pagtunaw. At kung mayroon kang kabag na may mababang kaasiman, ang recipe ay maaaring bahagyang mabago. Sa partikular, sa halip na sariwang repolyo maaari mong gamitin ang pinaasim na repolyo.

Kung magdusa ka mula sa anatsidnyh kabag, kung saan ang halaga ng hydrochloric acid o ukol sa sikmura juice ay minimal, maaari itong ring gamitin sa halip ng mga sariwang adobo beets. At huwag pakiramdam ng paumanhin para sa lemon juice.

Salad recipe para sa mga taong may mataas na pangangasim

Kung magdusa ka mula sa kabag na may mataas na pangangasim, at pagkatapos ay natural acidic na pagkain, kabilang ang lemon juice, ikaw ay kontraindikado. Ngunit huwag mag-alala, bilang isang maliit na-modify na litsugas ay hindi kumilos na mas masahol pa kaysa sa klasiko.

Upang ihanda ang ulam na kailangan mo ng sariwang repolyo, raw karot at pinakuluang beets. Ngunit ang ratio ng mga produkto upang mabago sa 1: 1: 2 (repolyo mas maliit beets higit pa). Sa karagdagan, ang isang maliit na halaga ay maaaring steamed prun at idagdag ito sa salad. Luto beets at prun magkaroon ng isang kapaki-pakinabang epekto sa bituka, linisin ito ng toxins at ay itinuturing na isang mahusay na pag-iwas sa paninigas ng dumi. Lamnang muli ang salad na may gulay langis nang hindi nangangailangan lemon juice at bawang.

Salad "Whisk" slimming: review

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na maraming mga variant ng ulam na ito ngayon. Ngunit sa anumang kaso, maraming mga tao na nais na mawalan ng timbang, pumili nang eksakto Salad "Whisk". Mga Review tungkol sa ulam ay talagang kagila.

Mga kalalakihan at kababaihan sabihin nila pamahalaan upang mawala ang timbang na walang ibinigay na up ang mga karaniwang pagkain at pagsunod sa isang mahigpit na diyeta. Ang ilang mga sabihin na sa loob lamang ng buwan ng paggamit ng salad para sa hapunan pinamamahalaan nila upang makakuha ng mapupuksa ang 4-5 dagdag na kilo. Sa unang kalahati ng araw, maaari mong kumain ng anumang bagay, kabilang ang mga sweets.

Bilang karagdagan, minsan sa isang linggo maaari mong ayusin ang pag-aayuno araw na pinahihintulutan upang kumain lamang ng ulam na ito: ang mga resulta ng Pampasigla. Maraming ring mag-ulat ng isang makabuluhang pagpapabuti sa kalusugan at bagong-tuklas at magpasariwa sa balat. Ang ilang mga tao sabihin na kung ikaw ay may breakfast salad, pagkatapos ng isang karagdagang halaga ng enerhiya at mga aktibidad sa panahon ng araw ay garantisado.

Kung talagang nais na mawalan ng timbang na may ganitong salad, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad. Pagkatapos ng lahat, regular na ehersisyo at sariwang hangin ay nakakatulong upang higpitan ang mga kalamnan at oksihenisahin tisiyu.