Semena Chia: gandang tampok at mga review

Sa pamamagitan ng herbal treatment resort kahit kumbinsido skeptics na sa tingin tradisyunal na gamot ang araw bago kahapon hapon at superstitions ni lola. Natural sangkap gulay ay naroroon sa mga tradisyunal na mga gamot ng mga doktor. Sa prinsipyo, ang lemon tea para sa colds o Dog rose pagbubuhos natanggap pochechnikami - lahat ng mga karaniwang ginagamit na pamamaraan na maaaring ligtas na iniugnay sa paghula. Kaya bakit hindi magbayad ng higit pa pansin sa iba pang mga kapaki-pakinabang na mga halaman? Halimbawa, sa Semena Chia.

Ano ito at kung saan ito nakatira

Ito herb - isang malapit na kamag-anak ng aming mga pamilyar Sage (na kung saan, hindi sinasadya, ay malawakang at variously ginamit sa katutubong gamot). Kahit na ang pangalawang pangalan nito ay katulad sa aming - Espanyol sambong. Ngunit kung sa iyong sariling planta demand na higit sa lahat madamong "mga detalye", sa kanyang mga banyagang "kapatid" ng mahalagang mga buto. Chia buto ay nagbibigay sa mga maliliit na may halos napapansin amoy at lasa nakapagpapaalaala ng mani.

Sa aming mga latitude, Espanyol sage ay hindi lumago, ay hindi angkop sa klima. Ang kanyang lugar ng kapanganakan - Guatemala at Mexico, kung saan siya nilinang sa ngayon.

Legacy ng Maya, Inca at Aztec

Legendary Indian mga tao, itinuturing na napaka sibilisadong para sa kanyang panahon, alam at pinahahalagahan Semena Chia. Kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga buto ay nagbigay tribal warriors uliran tibay at halos mahigit sa tao lakas. Sa mga kampanya at laban sila'y nangagkaroon ng sapat Zhmenya ito magtaka gamot para sa buong araw, sa gayon ay hindi upang magdusa mula sa kakulangan ng tubig at pag-ubos.

Ngunit sa araw-araw na buhay, Semena Chia ay ginagamit masyadong malawak. Sa ikatlong sanlibong taon BC Sila ay ginagamit bilang pagkain nang mas madalas hangga't beans, mais at amaranto. Kasabay regalo ng mga Espanyol sage mainip ang tindi ng ang pasanin ay relihiyon din. Sila na inihain sa mga diyos, ang mga ito maluwag sa loob na tinanggap bilang buwis, ang kabisera ng Aztec empire nakatanggap ng isang malaking bilang ng mga butil bilang tributo. Semena Chia ay bahagi ng nakapagpapagaling paghahanda ay milled harina, langis ay kinatas out, at sa cake ay cosmetics.

Gayunpaman, sa unang bahagi ng ika-16 conquistadors siglo naghahanap upang pahinain ang mga tribong Indiyan, nawasak crops Spanish sage halos ganap. At limang mahabang siglo ito ay nai-forgotten.

Ang pagbabagong-buhay ng mga dating kaluwalhatian

Pagbanggit sa mga mapaghimalang mga ari-arian vested sa Semena Chia, ay sa maraming sinaunang manuskrito. Sa ikalawang kalahati ng ika-20 siglo, ang buong programa ay itinatag, ang layunin ng kung saan ay upang mahanap ang isang misteryosong halaman. Isa sa mga misyon, operating sa balangkas ng programang ito, natagpuan maliit na kolonya ng mga halaman sa remote bundok ng Guatemala at Mexico. Argentines kapatid Mill at iba pang mga tagahanga wonder-herb 15 taon ay pinili nakaligtas na mga kopya, at sa pamamagitan ng 2006, ang planta ay dumating pabalik sa entablado mundo. Isang 9 na taong kasalukuyang milenyo ito ay nai-kinikilala at ang European Union bilang pagkain. Ngayon, Semena Chia sa pantay na mga opisyal na maaaring gamitin sa baking (na may isang mass fraction ng hanggang sa 5%).

Medikal at nutritional mga katangian

Ang kasaganaan ng nakapagpapagaling katangian ng halaman at grain, ay lamang amazing. Kaya, Semena Chia, mga review sa mga ito ay pag-multiply araw-araw (lamang positibong!), Digested sa pamamagitan ng katawan nang walang anumang kahirapan, sila ay hindi naglalaman ng gluten, hindi nila maging sanhi ng allergy at maaaring ma-imbak nang hindi nawawala ang pag-aari nito para sa maraming mga taon. Dagdag pa rito, ang imbakan kailangan walang konserbasyon.

Sa karagdagan, ang mga buto ng mga Espanyol sage sa ikalimang sa bigat nito ay binubuo ng high-end ng mga protina na ay simpleng hindi maaaring palitan para sa sportsmen, ang mga tao ng "mabigat" propesyon at vegetarians. At kapag isaalang-alang mo na ang mga bahagi protina ay naglalaman ng lahat ng mga amino acids na kailangan para sa normal na buhay, magsisimula ka upang Pinahahalagahan mas chia. Mga Review ng mga taong tumangging pagkain ng hayop, lamang masigasig.

Mga taong alam tungkol sa mga benepisyo ng unsaturated taba at regular na gumagamit ng sea fish na may tanawin sa kanilang paghahanda, masyadong, ay Nagagalak chia buto. Ang mga wakas ng langis ng nilalaman (parehong 3 at 6) ay umabot sa 60%, samantalang sa bakalaw atay, na kung saan ay itinuturing na ang record, lamang ng 20% at sa pinaka-lunod algae - 40%.

Sa Mexican sambong ganap na walang kolesterol, at ang planta mismo ay aktibong labanan ito. Bilang isang resulta ng paggamit chia presyon nagiging normal, ang mga plaques sa vessels tigilan na lumago at magsimulang matunaw, pagbabawas ng posibilidad ng atake sa puso at stroke. Kasabay nito ang binhi ng supply sa katawan ng kaltsyum, at sa halagang limang beses mas mataas kaysa sa mga na maaaring magbigay sa gatas. Ang mga taong may malutong buto ay maaaring hindi na matakot sa osteoporosis.

At bitamina complexes ay hindi!

Ang isang balanseng diyeta ay mahaba na humantong sa karamihan ng sangkatauhan sa pangangailangan upang maibalik ang kakulangan ng mga elemento ng trace sa tulong ng mga tabletas. At dito para sa tulong ay maaaring dumating chia (photo sa artikulo). Ito ay naglalaman ng posporus (central nervous system), potassium (para sa normal na operasyon ng puso), sink (para sa kaligtasan sa sakit at kakayahang ilaganap), magnesiyo at bakal (para sa hematopoiesis) sa dosis-katuturang mga organismo. Ngunit ang mga buto ay mayroon din mangganeso, molibdenum at tanso, nang walang kung saan ang endocrine system, tulad ng sinasabi nila, ay mapupunta sa dressing.

Trace elemento ay hindi limitado. Semena Chia ay magagawang magbigay ng mga tao sa bitamina B at A, na kung saan ay responsable para sa tamang gumagana ng puso, ugat, dugo vessels at metabolismo. Plus, ang mga ito parehong mga buto ay malakas na antioxidants na pabagalin ang pangkalahatang pag-iipon ng tao.

Natural nito hudeyuschego

Walang gaanong mahalagang Semena Chia para sa pagbaba ng timbang. Ang dahilan dito ay ang natatanging pag-aari ng mga butil upang sumipsip ng tubig, ang halaga ng kung saan ang isang dosenang beses ng kanilang sariling timbang. Sapat na upang ibuhos ng isang kutsarita ng buto sa isang baso ng malinis na tubig at iwanan ito para sa kalahati ng isang oras. Ang resulta ay isang malagkit na likido, katulad ng halaya. Uminom ito! Pagkatapos maabot ang tiyan, ang "gel" ay bubuo ng isang mabigat na harang sa pagitan ng pagkain at enzymes. Bilang isang resulta, ang proseso ng paglagom ng pagkain ay nagpapabagal nang malaki-laki, ang metabolismo nagiging pare-pareho sa paglipas ng panahon, sa halip na maalog at mabilis. Ang isang pakiramdam ng pagkasawa habang nagpapanatili ng isang mas matagal, ang tao ay nagsisimula sa pagkain mas madalas at sa mas maliit na dami, at ang kanyang katawan ay makakakuha ng ginagamit upang ang mga bagong, binawasan o higit pang mga may pagitan sa oras bahagi.

Sa pamamagitan ng ang paraan, hindi gaanong kapaki-pakinabang ay ang ari-arian at para sa diabetics. Nakuha mula sa carbohydrates pagkain ay fermented mas dahan-dahan, na tumutulong mahabang panahon upang mapanatili ang asukal sa dugo mababa. Para sa pag-iwas at kontrol ng "sakit sugar" ito ay napakahalaga.

At mga bata at matatanda

Bilang isang kapalit ng mga kemikal na bitamina Semena Chia nai-tinalakay. Gayunpaman, mayroon silang isa pang mapag-aalinlanganan bentahe: sila i-promote ang mabilis na pagbabagong-buhay ng nasira tisiyu at ang pangkalahatang pag-unlad at pag-unlad ng organismo. Ito mabibili ng salapi ari-arian ay pantay kapaki-pakinabang at postpartum kababaihan at kanilang mga anak. Lalo na kung maalala mo ang kanilang mga hypoallergenic! Pagkatapos ng lahat, ang panganib ng allergy sa newborns sa mga nakaraang dekada ay masyadong mataas, at mga batang ina higpitan ang kanilang mga sarili sa isang tunay malaki lawak, upang maiwasan ang mga bata diathesis. At ang aking ina at ang lahat mababawi mabilis, at ang bata na natatanggap ang mga kinakailangang mga elemento ng trace, at hindi tumatanggap sa parehong allergic reaksyon.

Ang mga katangiang ito - upang muling buuin at ibalik - handang gamitin kakumpitensiya. Semena Chia ganap na mapawi ang pagkapagod at sakit sa kalamnan (ang tinatawag na "maantala simula kalamnan sakit"), pasiglahin ang pagbawi ng mga buto at malambot tisiyu pagkatapos ng pinsala at mapabuti ang pisikal na data ng mga taong i-play sports.

kontra sa sakit

Kung ikaw ay interesado lamang sa nakapagpapagaling na aspeto ng chia iyo, ito ay sapat na upang kumain ng ilang mga tea spoons ng buto sa bawat araw. Pre-treatment hindi nila kailangan, maaari kang magkaroon ng mirasol buto. A ay maaaring idagdag sa salads (tulad ng gulay at prutas), ang una at ikalawang kurso, paggawa ng mga ito cocktails batay juice, kumain ng cereal, o may yogurt. Kung ninanais, ang proseso ng pagluluto oatmeal ay maaaring idagdag sa ito at chia buto, ngunit tumakbo ang panganib ng pagkawala ng bahagi ng kapaki-pakinabang na katangian. Kaya ito ay mas mahusay na bilang isang "support" upang pumili ng isang bagay na hindi sumailalim sa thermal ng stress

Masarap na mga recipe para sa mga taong hindi pamilyar sa chia

Sa mga nais na, at gamitin, at "vkusnyashek" ay maaaring bumuo ng mga susunod na cocktail. Ito ay tinatawag na "Banana ilas na manliligaw." Sa 2 maliit na spoons chia seed 2 mandarinchik tumagal (maaaring mapalitan sa pamamagitan ng mangga o peras), isang kutsaritang puno at halaman ng malberi bunga babad baso ng tubig. Talunin sa isang blender at uminom ng masarap at masustansyang umaga inumin. Kung idagdag namin na muesli, kumuha ng full breakfast.

Kung kailangan mong mahusay na mga bagay, o naranasan mo mahusay na pisikal o mental stress, gumawa ng Enerhiya. Ang mga buto, gayunman, kailangang ibabad magdamag, nangagpaurong ng halaya. Upang magdagdag ng isang pares ng mga tablespoons katas ng dayap, ang parehong dami ng honey at dalawang tasa ng tubig. Muli magpakasawa sa isang blender, at nakapagpapalakas timpla ay handa na para sa paggamit.

Ito ay nananatiling upang harapin ang tanong ng kung magkano at kung saan upang bumili ng chia. May mga tindahan na nag-specialize sa pampalasa. Sila ay kamakailan-lamang ay may mga buto ay madalas. Gayunman, agad na maghanda para sa mga gastos, dahil ang kasiyahan ay hindi masyadong cheap. Ang presyo ay depende sa dami ng packaging at producer, ngunit mas mababa sa 300 rubles na magbayad ng hindi mo na magtagumpay. Gayunpaman, ito ay katumbas ng halaga!