Sesame seed: ang mga benepisyo at harms, komposisyon at application

Sesame - isang damong-gamot, kung hindi man ito ay tinatawag na Sesamum indicum (sesame). Nagbibigay ito ng masarap at malusog na buto, tungkol sa mga nakapagpapagaling na mga katangian na kung saan ay ang unang upang malaman ang mga taga-Ehipto kasing aga ng 1500 BC. e. At hindi nakakagulat, dahil naglalaman ang mga ito ng 25% protina, na kung saan ay mahalaga para sa pagbabagong-buhay, pag-unlad at tissue pagkumpuni. Higit pa rito, linga buto mayaman sa isang malaking bilang ng mga bitamina at nutrients tulad ng potasa, magnesiyo, tanso, sink, posporus, at kaltsyum. Ngunit ang mga ito ay ang lahat ng sama-sama ng isang mahalagang papel sa maraming mga proseso sa katawan.

Sesame seed. Mga benepisyo at harms

Ang pinaka-mahalagang positibong kalidad sesame seed ay tumutulong ito ay naglalaman ng maraming bitamina E, na kung saan ay kilala, ay may nakapagpapasiglang epekto. Ito rin ay isang mahusay na supplier ng kaltsyum sa aming mga katawan. Just isang daang gramo ng linga ay magagawang upang gumawa ng up para sa araw-araw na rate ng kaltsyum. Ngunit ang bilang na ito ay, siyempre, ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa araw na lamang ang kapaki-pakinabang na 30 gramo ng linga, ang ilang bahagi ay pagpunta sa makapinsala. Sa katunayan, sa loob ng binhi ay naglalaman ng isang pulutong ng langis, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka. Sink at posporus ay bahagi ng ito kahanga-hangang produkto ay mabuti iwas sa Osteoporosis.

binhi ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, na tumatagal ng pag-aalaga ng sistema ng pagtunaw, na pumipigil sa iba't-ibang mga sakit. Polyunsaturated taba ay bahagi ng linga, at inaayos ang antas ng dugo kolesterol. Sesame seed, na kung saan pakinabang ang makukuha na kilala sa amin, din ay may contraindications. Imposibleng gamitin ang mga tao na may mahinang dugo clotting. ay maaari ring ipakita ang pagkakakilanlan ng isang allergy pagpayag sa mga produktong ito. Tulad ng iyong nakikita, kung isaalang-alang namin kung ano ang mga benepisyo at harms ng isang linga binhi, ay lumamang ang kaliskis sa direksyon ng benepisyo - ito ay, siyempre, marami pang iba.

Ginagamit sa mga pampaganda

Sesame langis ay natagpuan nito application sa paggawa ng mga cosmetics. Sabaw na ginawa sa batayan ng ang mga dahon ng halaman na ito, ay mapabilis ang paglago ng buhok, paggawa ng mga ito makinis at palaging i-save mo mula sa pangangati at balakubak. Sesame langis ay din malawak na ginagamit para sa massage. Ito ay ganap relaxes, heals ang lahat ng sugat at mga pasa, bitak at calluses na may hindi kapani-paniwala bilis. Maskara at mukha cream na ginawa sa batayan ng sesame oil, makabuluhang i-refresh ang kulay ng balat, alisin ang kanyang pamamaga at humapit ang pores. Ang lahat ng mga positibong katangian at pangalanan mo ito. On "Sesame seed. Mga benepisyo at harms" maaaring makipag-usap endlessly!

nakapagpapagaling katangian

Sesame rin upang makaya na may iba't-ibang mga sakit. Talaga, ito ay ginagamit sa paggamot sa colds, ito eases paghinga sa mga sakit ng bronchi at baga. Ito rin copes na may dumi at pagtatae. Sa karagdagan, ang produkto enhances kaligtasan sa sakit at outputs ang mga bato mula sa bato.

Gamitin sa pagluluto

Sesame buto, ang paggamit at ang pinsala na namin na malaman, ay ginagamit din sa palamutihan pinggan at pagbibigay sa isang hindi pangkaraniwang lasa ng baking. Sa China at Japan ito ay maging isang pasadyang budburan ang mga ito ng iba't-ibang salads at gulay pinggan. Sa Korea, ito ay ginagamit ng linga asin (isang pinaghalong mga asin at purong lupa seed). Ito rin ay napupunta ng mabuti sa isda, karne ng baka at kanin. Ngayon alam mo tungkol sa sesame seed, ang mga benepisyo at harms ng kung saan ay detalyadong sa artikulong ito.