Universal gymnastics Callanetics. Mga komento at opinyon

Complex newfangled Amerikano gymnastics pagsasanay nakaugat na sa mga sports centers. Callanetics - ito fitness pagsasanay, batay sa isang sistema ng pagsasanay ng kapangyarihan gymnastics at yoga. Power load maximum higpitan at palakasin ang lahat ng mga kalamnan ng katawan, at yoga ay nagbibigay ng katawan ng isang mahabang pagkapirmi sa parehong posisyon na stimulates ang pag-load sa mga laman-loob at mga bahagi ng katawan. Sa isang komplikadong resulta ay nakakamit epektibong pag-aangat, lumalawak ang lahat ng mga kasukasuan at kalamnan group.

Callanetics para sa pagbaba ng timbang sa ilang mga beses na mas mabisa kaysa sa iba pang mga uri ng fitness. Batay sa mga static na load (tensyon at kalamnan pag-urong), ito magsanay ay nagdaragdag sirkulasyon ng dugo at tumutulong din magsunog ng calories dalawang beses nang mas matinding. Sa panahon ng mga aralin ng dugo upang lubos na magbigay ng sustansiya ang katawan ng cell, at supplies ang lahat ng mga bahagi ng katawan na may oxygen. Pagkatapos ng ilang linggo ng training tightened kalamnan ng buong katawan, sa press, puwit, binabawasan cellulite, ito aligns ang gulugod at nagpapabuti sa kalusugan. Sa karagdagan, callanetics pahabang hugis, kaaya-aya curves ng katawan, na kung saan ay hindi maaaring magbigay sa trainer, aerobics, treadmills, jogging at iba pa. Mga Klase ay maaaring isagawa sa bahay, pagkatapos ng pagsusuri ng impormasyon sa Internet o sa pamamagitan ng pagbili ng isang disk na may mga video tutorial.

Busy ay bukas sa lahat sa anumang edad, maliban para sa mga pasyente na may hika, barikos sakit, mga tao na may ilang mga problema ng gulugod at cardiovascular system. Gayundin, ang mga kababaihan ay hindi pinahihintulutan load para sa isa at kalahating taon matapos cesarean seksyon. Sa unang yugto ng pagsasanay para sa dalawang araw sa isang linggo ay dapat na inilalaan, ang paggawa ng isang oras. Kapag ang nais na resulta ay nakakamit, matindi ang presyon minsan sa isang linggo ay maaaring natupad. Unti-unti callanetics nakatuon sa 15 minuto, ngunit araw-araw.

Callanetics: review sa mga bagong dating

Sinasabing ito ay gymnastics awkward postures. At ito ay totoo. Sa panahon ng ehersisyo kalamnan ay utilized, na siya araw-araw na paggalaw lamang ang "tulog". Ang system na ito ay nagiging sanhi ng mga ito upang gisingin up: bust form na ay hindi mapabuti nang walang kinalaman sa mga kalamnan ng dibdib, baywang Hindi gagana nang walang isang payat pahilig na kalamnan ng tiyan at forearms ay nababanat na walang regular na exposure sa kanila.

Callanetics: review sportswomen

Karamihan sa mga propesyonal na atleta ay naniniwala na pagsasanay ay nangangailangan ng isang pulutong ng pasensya, tiyaga, pagtitiis, at kasigasigan. Isang set ng magsanay medyo mahirap. Minsan hindi mo na magkaroon ng pasensya upang makakuha ng sa huling yugto, ngunit pagkatapos ng regular na mga sesyon ng pagsasanay, ang mga kalahok kumpirmahin ang pagiging epektibo ng sistema at tangkilikin ang mahusay na mga resulta.

Payat kababaihan at mga batang babae maaari ring makakuha ng maraming mga positibong damdamin. Pagkatapos ng lahat, skinny mapilit kinakailangan paraan ng ang makisig manamit, ang pagkalastiko ng kalamnan at payat katawan hugis. Ang lahat ng ito ay maaaring magbigay sa callanetics, mga review ng mga na kung saan ay lubos na hindi maliwanag. Hindi lahat ay kayang tiisin ang sakit sa unang session, na kung saan ay nangyayari dahil sa lumalawak maraming mga grupo ng kalamnan. Minsan kahirapan sa exercise kahabaan ng ilang buwan. Ngunit ang resulta ay tiyak nagkakahalaga ng pagsisikap: ang katawan ng kakayahang umangkop at atletiko figure na ibinigay para sa isang mahabang panahon.

Maraming aktibong kababaihan kalmado pustura static na katangian mukhang boring. Ngunit upang patunayan ang pagiging epektibo ng sistema, "Callanetics", ang positibong katangian ng mga review at ang lumalaking bilang ng mga tagahanga sa buong mundo ay nagsasalita para sa sarili nito.