Oksana Artemov - star fitness bikini

Oksana Artemov - fitness modelo at atleta paghahatid kategoryang "bikini". Ito ay kabilang sa mga taong media industriya. Kasikatan at katanyagan ay dinadala sa kanyang mga propesyonal bodybuilding at fitness. Ang tagumpay ng Oksana back sa pamamagitan ng maraming mga tagumpay at katanyagan - ang pagsamba at pag-ibig ng libu-libong mga tagahanga at admirers. Ang artikulong ito ay inilarawan sa isang maikling talambuhay ng mga atleta.

pagkabata

Oksana Artemov (nee Markovetskaya) ay ipinanganak sa 1986 sa Kurgan (Trans-Urals). Mula sa isang maagang edad ang babae ay nagpakita ng kapansin-pansin na aktibidad. Samakatuwid, ang mga magulang ay agad na kinilala energetic bata sa sport. Sa school Artemova nakikibahagi sa swimming, sayawan, pagtakbo at athletics. Ang mga sports ay ibinibigay sa Oksana ay napakadali. Ito ay malalaman kapag ang mga magagamit na mga titik siya nanalo ng kumpetisyon. Gayunpaman, walang athletics o swimming, o jogging, o sayawan ay hindi magagawang upang manalo sa puso ng isang batang babae.

fitness craze

Ito sport Oksana Artyomov kinuha, pagiging sa isang napaka-mature edad - 21 taong gulang. Ito ay sa oras na iyon iniwan niya ang kanyang katutubong Kurgan sa hilagang kabisera - St. Petersburg. Doon niya nakilala ang kanyang hinaharap asawa. At ang mga aktibong likas na katangian ay nagpasya na ipatupad fitness. At isang malaking papel sa na ito ay nilalaro ng kanyang asawa. Ngunit higit pa sa na sa ibaba.

Husband Oksany Artemovoy

Ang asawa ng pangunahing tauhang babae ng artikulong ito na tinatawag Vladimir. Siya ay isang propesyonal na bodybuilder. Ito ay nahawaan Vladimir Oksana fitness. Artemov nagpunta sa gym kasama ng kaniyang asawa, at sa lalong madaling panahon ay naging ang karaniwang pang-akit para sa mga kababaihan upang gumana. Sport ay naging isang pangunahing negosyo para sa Oksana buhay.

Asawa ay nakikibahagi sa pagsasanay minamahal. Vladimir kinulayan ang kaniyang mga plano ng ehersisyo at nutrisyon. At pagkakaroon ng pag-abala para sa maraming buwan, siya ay magagawang upang gawin ito sa iyong sarili. Sa kasalukuyan Oksana Artyomov sa rurok ng kanilang katanyagan. Siya kahit na binuo ng isang lupon ng mga mag-aaral. Atleta ay nakakamit malaki tagumpay, nanalo sa iba't-ibang mga kumpetisyon sa bodybuilding. Vladimir accompanies kanyang asawa sa lahat ng mga kumpetisyon at tinatangkilik nagawa ng mga tagapagpahiwatig.

Siyempre, sa unang ito ay amateur paligsahan, ngunit pagkatapos ay Artemova inilipat sa propesyonal na antas. Sa sandaling ang isang batang babae ay dumating napaka-karampatang mga hukom, pinuri niya ang anyo ng mga atleta, at ipinapayo sa kanya upang subukan upang pilitin sa international tournaments. Artyomov nagpasya upang maisagawa sa Europa "Fitness bikini." Ikalawang lugar sa prestihiyosong kumpetisyon ay isang ticket upang lumahok sa mga pinaka-prestihiyosong paligsahan ng planeta.

asawa Oksana ay masaya asawa sa bawat natanggap ang pamagat. Siya ay struck sa pamamagitan ng ang mga resulta ng katotohanan na siya ay nakamit sa loob lamang ng apat na buwan. Natural, ito ay ang kagalingan ng Vladimir. Upang makakuha ng mas malapit sa mga pamantayan, Artemov kahit mabawasan ang paglago ng isang pares ng mga sentimetro. Kahit na ang performances gawin ang mga batang babae upang pumunta sa pamamagitan ng isang pulutong ng mga malubhang pagsubok. Ang pinaka-malubhang mga ito ay ang pinaka matinding diyeta, ay nakakatulong upang mawala ang sandali ng pagpasok sa eksena tungkol sa apat na kilo.

honors

Sa kasalukuyan career Artemova ay pagbuo ng masyadong mabilis. At sa prosesong ito ay mahalaga, hindi lamang tagumpay, ngunit din ang karaniwang paglahok sa mga kumpetisyon sa Bodybuilding at fitness. Ayon sa tunay na karakter ng artikulong ito, palagi itong ay nakatakda sa "gintong", pati na ginamit upang maging ang nagwagi ng buhay.

Isa sa mga pinaka kagalang-galang na mga parangal Oksana naging unang lugar, "Miss Bikini" contest gaganapin sa Europa sa 2011. Casting para sa kumpetisyon na ito ay napaka-matigas. Kaya, ang tagumpay laban tulad malakas na mga kakumpitensya Matindi ganyakin ang mga atleta upang ilipat pasulong. Bilang karagdagan Oksana Artemov ay may sa pag-aari ang pamagat ng absolute kampeon mundo sa isang fitness bikini. Gayundin, siya ay isang kampeon ng St Petersburg. Ngayon, ang pangunahing layunin ng atleta - isang tagumpay sa sikat na Amerikanong mga kumpetisyon "Arnold Classic".

araw-araw na gawain

Nature pinagkalooban babae iyag at pambabae kagandahan. Ngunit Oksana pa rin gumagana sa pagpapabuti ng kanyang panlabas na data. Ito ay salamat sa kanya araw-araw na pagsasanay at naging may-ari ng honorary parangal sa mga kumpetisyon bikinistok. Ayon sa kamakailang data Oksana Artemova paglago katumbas ng 162 sentimetro, at ang timbang ay 64 kilo. Sa kasong ito, katawan ng babae ay hindi isang solong gramo ng labis na taba. Ang ganitong mga isang katawan atleta pinamamahalaang upang lumikha sa pamamagitan ng isang pagmamay-ari na sistema ng kapangyarihan at mahirap na pagsasanay.

Pisikal na aktibidad - isang mahalagang bahagi ng ni Oksana buhay, dahil siya ay hindi lamang paghahatid ng atleta, ngunit din ng isang propesyonal na coach. Sa pamamagitan ng Puna babae malaking kalamnan ay hindi ang kanyang panaginip. Oksana perpekto - ito ipaalam sa amin down, ngunit sa parehong panahon may armonya at pambabae katawan. Higit pa sa training Artemov ganito ang hitsura ng isang marupok na batang babae, na kung saan ay hindi kataka-taka, dahil ang baywang atleta ay lamang 58 sentimetro.

Hiwalay nais na banggitin photogenic girl. Halos bawat larawan na ito ay isang paksa para sa paghanga at pag-uudyok.

pagkain

Oksana Artyomov talambuhay na kung saan ay iniharap sa artikulong ito, isaalang-alang ang pagkain ng isang mahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Sa karaniwang mga atleta menu produktong kasalukuyan ng pagawaan ng gatas, itlog at mababang-taba varieties ng isda (karne). Artemov ay gumagamit din ng isang maliit na bit sa bawat araw ng mga prutas at gulay. Carbohydrates bikinistka ay gumagamit sa umaga, at hapunan ay karaniwang isang suha. Bago ang pagganap Oksana ay may sa umupo sa board - espesyal na diyeta. Siya ay gumagamit ng halos lamang ang mga puti. Ito ay nagpapahintulot sa katawan upang mawala ang tubig at kalamnan kahulugan emphasizes. Ayon sa atleta, pagpapatayo napakahirap ng ito ay ibinigay, ngunit ang pagnanais upang manalo at tiyaga tulong upang pagtagumpayan ito kahirapan.