Upang makamit ang taas, ito ay kinakailangan upang pag-aralan ang mga personal na mga nagawa sa katapusan ng taon

Katapusan ng taon - ito ay oras upang kumuha ng stock. Lahat tayo ay may tagumpay at kabiguan. Of course, maayang upang matandaan ang una.

Subalit, bilang isa pang-agham na pag-aaral, isang tao ay nagiging mas masaya kapag extracts aralin mula sa kanilang mga pagkakamali sa gayon ay hindi sila ulitin sa hinaharap. Ang isang pagpigil ng masamang mga alaala ay hindi magdadala sa kaligayahan.

eksperimento

Sa isang pag-aaral na inilathala sa "Memory" magazine, ito ay napatunayan na kapag ang isang tao Sinusuri ang mga hamon na makahadlang ang tagumpay ng target, ito ay magiging magkano ang mas masaya sa hinaharap.

Makakaapekto ba taasan ang pagpapahalaga sa sarili, work kahusayan at isang kahulugan ng kahulugan sa buhay. Kung maramdaman namin ang problema lang bilang isang negatibong kaganapan, ipapakita lamang itong humantong sa depresyon at kawalang-interes. Sa gayong konklusyon ang mga siyentipiko ay dumating pagkatapos ng mga pagsusulit sa mga kalahok sa control group.

Para sa ilan, ang mga resultang ito ay maaaring mukhang nakakagulat. Ito ay lubos lohikal na ang mga positibong damdamin lumabas dahil kapag ang pag-alala sa magandang kaganapan. Ngunit ang problema ay dapat maging sanhi ng mga negatibong lamang. Gayunman, ang pagtatasa ng mga nakasulat na sagot sa mga kalahok ng eksperimento ay nagpakita kung hindi man. Kapag naalala nila kung paano upang malutas ang problema, na ipinapakita pagpapakasakit at analytical kakayahan, ang kanilang mga kalooban ay nagpapabuti. Iyon ay, pagtingin sa mga paghihirap na dinala noong nakaraang taon, alam nila na sila ay maaaring madaling pagtagumpayan ang mga ito sa bago. Kaya, ang mga nakalipas na mga problema ay hindi perceived bilang isang negatibong alaala, at kung paano makamit.