Karamihan sa mga kamakailan-sanggol ay ipinanganak, at sa iyo, siyempre, nag-aalala tungkol sa kanyang kalusugan. Simulan ang, nang kakatwa sapat na, upang maging sa iyong sarili, dahil ang mga pagkain na kumain ka, ay maaaring maglaman ng iba't-ibang mga allergens. Dagdag pa rito, ang alerdyen ay maaaring maging anumang bagay. Hypoallergenic diyeta para sa isang pagpapasuso ina ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang isang pulutong ng mga problema sa kalusugan ng isang sanggol sa hinaharap. Sa ibang salita, pagkain lactating ina pagkatapos ng kapanganakan ay may isang direktang epekto sa kalusugan ng sanggol.
Hypoallergenic diyeta para sa nursing ina ay batay sa mga tiyak na mga patakaran. At pinapanatili ang mga ito ay napakahalaga. Una, ang pagkain ay isang nursing ina ay obligado na maging neutral sa mga tuntunin ng hypoallergenic. Maaari mong kumain ng isang simpleng rye bread nang walang artipisyal na additives. Ang iba't-ibang mga haspe at gulay, babad na babad sa malamig, malinis na tubig, ay angkop din. Ngunit ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang mga prutas at gulay mula sa malalayong mga rehiyon ng iyong katawan ay hindi maaaring tumanggap, para bumili ng lahat ng mga pamilyar at ang exotic tabi. Kung tungkol sa citrus prutas, kahit na kung ikaw ay isang marubdob tagahanga ng mga dalandan at mga limon, upang pigilin ang sarili mula sa paggamit sa panahon ng paggagatas. Citrus prutas ay naglalaman ng mataas na agresibo allergens, na maaaring masamang makaapekto sa kalusugan ng sanggol.
Hypoallergenic pagkain para sa mga ina magagawang upang punan ang kakulangan ng protina sa isang weakened katawan. Upang gawin ito, kumain ng gatas, yogurt at kepe. Kung hindi ka maaaring mabuhay nang wala keso, subukan upang bumili lamang ang di-talamak na iba't-ibang. At ito ay sa anumang kaso huwag subukang kumain fried, mas mahusay magluto steamed o nilaga. Kaya mong panatilihin ang mga nutrients sa pagkain.
Sa unang tingin, maaaring ito tila na ang isang hypoallergenic pagkain para sa nursing ina ay lubos na walang pagbabago ang tono at mainip, ngunit ito ay hindi. Maaari mong pagsalitin sa pagitan ng iba't-ibang mga kumbinasyon ng mga produkto araw-araw.
Kahit na hindi mo mapapansin na ang inyong anak ay may allergy, huwag magpadalus-dalos upang iwanan ang pagkain. Allergy ay maaaring mangyari magkano mamaya, pagkatapos ng ilang buwan o kahit na sa ikalawa at ikatlong taon ng buhay. Pay partikular na atensiyon sa balat ng sanggol, dapat itong maging malambot at makinis. Kung ang balat ng bata ay nagsisimula sa tuklapin o sakop ng isang pantal, itches at sanggol cries ng alarma!
Kabisaduhin at ibukod mula sa iyong diyeta posvednevnogo hanay ng mga produkto, na kung saan uptoreblenie partikular na mapanganib sa mga tuntunin ng allergic Jets. Dapat itong pigilin ang sarili mula sa pagbili ng seafood, at lalo na mga binti. Manok at pugo itlog, masyadong, diyan ay hindi dapat maging. Maaaring maging mapanganib na mga produkto ng karne: sausage, sausage ng lahat ng uri. Ang isang maliwanag na kulay-gulay tulad mo nais bigyan ng babala sa amin: mga kamatis, squash, talong, kintsay. Kung tuwing umaga simulan mo na may isang tasa ng kape, panoorin para sa gayon na ito ay hindi masyadong malakas. Ang parehong naaangkop sa tsaa. Alcohol ay mahigpit na kontraindikado para sa mga nursing mga ina, dahil sa suso gatas, ito ay makapasok sa katawan ng bata, at ito ay lason. Babol gam acid kulay ay hindi dapat bumili, sila ay maaaring patunayan na maging isang malaking halaga ng mga nakakalason dyes, na mga allergens din.
Maingat na sundin ang mga simpleng patakaran at ang iyong mga anak ay lumaki malusog at malakas.