Adobo pipino: ang pagkainit nilalaman at mga pamamaraan ng kanilang pagkalkula, pati na rin ang kapaki-pakinabang katangian ng halaman na ito

Pipino - isa sa mga pinakalumang mga pananim. Ang unang residente ay nagsimula upang palaguin ang kanyang Indian peninsula. Sa rehiyong ito, maaari isa pa rin mahanap ang mga ligaw na kamag-anak ng nilinang pipino. Ang kanilang bunga ay maliit at hindi ginagamit sa pagkain dahil sa mga katangi-mapait na lasa.

Lokasyon pipino ay dumating sa amin?

Ang unang Europeans ay nagsimulang lumago mga pipino, mga Greeks. Mula sa kanilang mga kaalaman ng ang mahalagang crop bumagsak sa mga Romano. Mamaya nagsimula ng isang halaman spread para sa Gitnang Europa, kung saan siya ay ipinakilala sa Russia.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng pipino

Ang mga bunga ng pipino - isang mahalagang produkto na diyeta, kung saan may mga iba't-ibang mga micro-at macronutrients, bitamina B, C at PP, pati na rin carnitine. Tulad ng anumang iba pang mga gulay, pipino ay naglalaman ng isang pulutong ng mga hibla. Ito ay kinakailangan sa katawan ng tao bilang isang regulator ng bituka at ang mga paraan kung saan ang katawan ay able sa kumuha alisan ng labis na kolesterol.

Mga pipino ay naglalaman ng isang malawak na iba't-ibang mga natural na compounds kemikal. Sa partikular, mayroon sila ng isang yodo sa isang madaling ma-access form para sa paglagom ng tao. Ang mga mananaliksik natagpuan na ang mga taong regular na kumain ng cucumber, magkaroon ng isang malusog cardiovascular system at tiroydeo.

Juice ng gulay na ito ay mayaman sa mga sangkap na pasiglahin ganang kumain at kung saan taasan ang pangangasim ng o ukol sa sikmura juice. Potassium, na kung saan ay din ng isang pulutong ng mga produktong ito ay magagawang positibo iimpluwensya ng gawain ng mga bato at ang puso kalamnan.

Sa wakas - mabuting balita para sa dieters. Pipino sa 95-97% ay binubuo ng tubig, kaya ang kanyang enerhiya halaga ay mababa. Ang pakinabang na ang katawan ng tao na natatanggap mula sa mga sangkap na nakapaloob sa berdeng prutas, - hindi mabibili ng salapi at pagkainit 1 pipino minimal.

Ano ang tumutukoy sa calorific halaga ng atsara?

Ganap ng isang pangkaraniwang pagkain sa ating bansa - adobo pipino. Calorie nilalaman ng halaman na ito ay bahagyang mas mataas kaysa sa sariwang. Ito ay dahil sa ang karagdagan ng asim ng iba't ibang mga sangkap, prolonging ang shelf buhay ng mga produkto - asukal, suka at iba pa. Ngunit, gayunpaman, calorie atsara masyadong maliit. Mangyaring magkaroon ng kamalayan na ang init paggamot ng mga nutrients na nawasak, kaya sariwang gulay malusog kaysa adobo pipino. Pagkainit ng sariwang gulay ay tungkol sa 13-15 kcal bawat 100 g ng produkto.

Paano ko malalaman kung ang pagkainit nilalaman ng isang halaman?

Energy halaga ng adobo cucumber ay depende sa kung ano at kung magkano ay naidagdag na sa ang atsara. Sa paggalang na ito, ito ay mas madali upang malaman kung ang enerhiya na halaga ng mga produkto ng pagkain industriya sa paggawa ng adobo pipino. Calorie daang gramo ng produkto ay ipinahiwatig sa packaging, tulad ng doon maaari kang makahanap ng impormasyon tungkol sa mga masa ng binili kalakal. Paghati sa kabuuang bigat ng ang produkto sa pamamagitan ng bilang ng mga pipino, ito ay posible upang makakuha ng isang tinatayang bigat ng pipino, at pagkatapos ay matukoy ang calorie pamamagitan ng paggamit ng formula:

X = (* Could K100) / 100 g, kung saan:

X - ang bilang ng mga calories sa isang atsara;

Dati - pipino masa, kung saan ang kinakalkula halaga ng enerhiya;

K100 - calorie 100 g ng produkto na nakasaad sa pakete.

Ang paggamit ng formula, maaari isa kalkulahin calorie pipino at kamatis. Maaari rin itong gamitin para sa pagkalkula ng enerhiya na halaga ng iba pang mga gulay.

Maraming mga housewives mahilig gumawa ng kanilang sariling mga naturang produkto bilang adobo pipino. Calorie maaaring kalkulahin sa kasong ito, gayunpaman, ito ay kinakailangan upang alagaan nang maaga, sa yugto ng paghahanda ng seaming. Ito ay kinakailangan upang timbangin ang lahat ng mga produkto na ginagamit para sa atsara, sa Vol. H. At cucumber sa kanilang sarili, maging pamilyar sa kanilang mga calorie nilalaman sa pakete, at sa batayan upang makalkula ang enerhiya na halaga ng bahay seamer.