Seeds - ito ay hindi lamang isang pagkain ng Russian mga tao. Ang pag-click ang mga ito - isang uri ng aklat ng mga seremonya, nakakarelaks at pagpapatahimik paraan ng komunikasyon at palitan ng impormasyon sa mga kawili-wiling mga tao, at sa karagdagan din ng isang mahusay na paraan upang kumain at manatili isang tiyan.
Mito at Reality
Dati ito ay naisip na kumakain ng mirasol buto ay maaaring humantong sa pamamaga ng appendix. Ito ay hindi kaya, o sa halip, hindi eksakto. Siyempre, kung may mga buto na may balat, na kung saan ang katawan ay hindi tutulan? Ngunit kung gagawin mo ito nang tama, na naghihiwalay sa kernels mula sa upakan at sumisipsip ito maaari silang maging sigurado ng iyong katawan. Gayundin, ang anumang mga babae kung sino ang nanonood ang kanyang figure upang malaman kung gaano karaming mga calories ay nasa buto, nagpasya na hindi sila dapat kumain, sapagkat ito ay kaya masama! Ngunit sa kabila ng medyo malaking bilang ng mga calories, ang mga buto ay mabuti nutrients, na kung saan lamang ay tumutulong sa katawan upang maging malusog.
Ang mga benepisyo ng mga mirasol buto
Pag-aaral kung gaano karaming mga calories ay sa buto, maraming mga tao ay maaaring magpasyang huwag sumali sa kanilang paggamit, na kung saan ay walang pagsala maging isang malaking pagkakamali. Ihambing ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, maaari naming madaling tapusin na ang mga buto - isang kapaki-pakinabang na produkto. Mayroon silang isang positibong epekto sa buong katawan, at ang ilan sa kanyang mga laman-loob nang hiwalay. Halimbawa, pag-click sa buto ganap na calms ang nervous system at Kino-configure ang tao sa isang tapakan kapayapaan. Dagdag pa rito, luzganie tinatawag na kahit na isang uri ng pagninilay, na hahantong ang buong katawan sa pagkakasunud-sunod, at pagbabalat kamay makatulong sa massage ang nerve endings sa mga kamay, at dahil doon stimulating ang utak. Gayundin buto ganap na pagbawalan ang katawan mula sa pag-iipon, pinapanatili ang tao para sa isang mahabang oras na ang bata. Para sa mga taong magdusa mula sa heartburn, ito ay inirerekumenda lamang ang paggamit ng mga buto, dahil ang mga ito ganap na ganap align ang acid-alkalina balanse. Marami marahil malaman na ang katawan ng tao ay hindi makagawa ng para sa kanilang sarili protina. Maaari itong bumawi gamit ang parehong binhi, t. K. Binubuo ang mga tiyak 1/5 ng protina. Gayundin, pag-aaral kaysa sa kapaki-pakinabang na mirasol buto, maaari isaalang-alang ang komposisyon ng kemikal at mapagtanto na ang mga ito ay mayaman sa bitamina, macro at micronutrients na ay mahalaga sa katawan ng tao. Ang mga ito ay, siyempre, ay maaari ding matagpuan sa iba pang mga produkto, ngunit bakit tumingin para sa isang bagay, kung ang karamihan ng mga nutrients ay puro sa isang binhi.
Buto at Timbang Pagkawala
Maraming mga kababaihan na sinusubukan upang ilagay sa pagkakasunud-sunod ng kanilang mga hugis ay maaaring inalertuhan kung gaano karaming mga calories sa buto. At ito ay hindi mas o mas mababa - 560 calories bawat 100 gramo. Sa kabila ng ito, ang mga buto - isang kailangang-kailangan produkto sa halos anumang diyeta, para sa refusing ilang mga pagkain, hindi nawawala ang timbang ng isang tao ay maaaring makatanggap ng mas kaunting ilang mga nutrients na maaaring gumawa ng up para sa isa-time at isinama sa tulong ng mga mirasol buto ... Kaya hindi mahalaga kung gaano karaming mga calories ay nasa buto, maaari silang at dapat kumuha sa pagkain sa lahat ng tao, kabilang ang mga taong sumusunod sa isang diyeta.
purong buto
Sa kabila ng mga pinsala ng mga pagkaing pinirito, inihaw na mirasol buto ay kapaki-pakinabang din. Una sa lahat, naglalaman ang mga ito bitamina A, na kung saan ay kaya kinakailangan upang mapanatili ang kabataan ng balat, buhok at mga kuko kagandahan. Bitamina E naglalaman ang mga ito - isang mahusay na antioxidant, in - ito ay tumutulong sa kumuha alisan ng acne at balakubak, at bitamina D nagpapalaganap ng buto paglago. Paano Maraming Calories in Roasted buto? Iyon ay tungkol sa 700 calories bawat 100 gramo. produkto. Ngunit ang katotohanang ito ay hindi nagiging pang-abala mula sa kanilang pagiging kapaki-pakinabang sa katawan ng tao.