Asparagus, toyo produkto. Calorie at ari-arian ng asparagus.

Asparagus - produkto mayamang lasa at nakapagpapagaling properties. Sa kabila ng kasikatan nito mula noong sinaunang beses, ang paggamit nito ay hindi kaya matagal na ang nakalipas sa Russia. Asparagus ay maaaring pinalamutian ng mga floral bouquets o taasan ito sa harap hardin dekorasyon. Bukod sa iba pang mga uri ng asparagus may pagitan asparagus, toyo, kung saan ang pagkainit nilalaman ay balanced at hindi Sobra na ang katawan ay labis.

Ang nutritional halaga ng asparagus. Gaano karaming mga calories sa asparagus?

Para sa pagkain gamitin ang mga batang shoots ng asparagus. Ang pinakamainam na ani na panahon - ang katapusan ng Mayo - unang bahagi ng Hunyo. Iyon sariwang shoots magkaroon ng pinakamahusay na panlasa. Kapag pag-iimbak ng mga nakapirming mga mahalagang katangian ng mga halaman, siyempre, nabawasan. Ngunit hindi gayon, na hindi gamitin ito sa pagkain ng sariwang. Cooks matagumpay na ginamit de-latang asparagus o asparagus mula sa refrigerator upang maghanda masarap at masustansyang pagkain. Espesyal na halaga ay gumagamit soy asparagus. Pagkainit ng produkto na nakuha sa pamamagitan pagpapagamot ng toyo gatas, makita nang husto na sinamahan ng kanyang nutritional properties.

asparagus ginagamit

Ang produkto ay sumailalim sa iba't-ibang init paggamot. Asparagus pinakuluang, inihaw o prizharivayut para sa toasting ginamit halaman ng langis. Ito rin ay pumailanglang. Gourmets sabihin na asparagus ay napaka-mayaman sa syroyadenii. Sa katunayan, raw sprouts halaman magkaroon ng isang kahanga-hanga array ng mga mineral at bitamina. Sa pag-init ng nutrients ay nawala, ngunit ang pagkainit nilalaman ng mga pagtaas ng produkto.

Pagkain ng asparagus ay kinakain bilang isang palamuti. Asparagus tinimplahan soups, mga magagaang meryenda at salad sauces. Sa wakas, asparagus ding isang pangunahing ulam ng table. Susunod na kami ay makipag-usap tungkol sa mga benepisyo ng mga high-calorie pagkain, at sa partikular, kung gaano karaming mga calories sa toyo asparagus.

Nutritive virtues ng produkto. kaayusan

Kaya, asparagus - isang produkto mababa sa calories. 100 g ng gulay lamang 30 kcal. Karamihan calorie gulay ay mas mataas. Ang pangunahing bahagi ng produkto - tubig (90%). Ang planta ay halos libre ng grasa. Ang konsentrasyon ng protina at carbohydrates - 1.9 at 4.5%, ayon sa pagkakabanggit. Asparagus ay puspos na may kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng bitamina (A, C, B1, B2), potasa, magnesiyo, kaltsyum at siliniyum. Gayundin sa kanyang sanaysay ay naroroon folic acid.

produkto ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng

Para sa pagpapasigla ng sekswal na pagnanais mahusay na paggamit tulad eksayter bilang asparagus. Ang planta ay nagkamit marami popularity sa gitna ng mga tao, pati na sa mga oras na reinforces kanilang akit sa mga hindi kabaro. shoots Komposisyon strengthens ang cardiovascular at urogenital system, stimulates ang presyon ng dugo, maalis toxins. Ang produkto ay matagumpay na ginagamit sa iba't-ibang mga diets. Ang mga taong pinagdudusahan malubhang sakit, ang operasyon ng mga high-risk, hindi dapat magpabaya ang paggamit ng asparagus. Para sa mga buntis na kababaihan, ang halaman - isang mahalagang pinagkukunan ng folic acid. Para sa mga taong nais na mawalan ng timbang, ganap na ordinaryong at asparagus, asparagus at toyo. Mababang calorie pagkain, at palatability kinansela.

Asparagus, toyo o Korean

Ang uri ng asparagus aktwal ay walang kinalaman sa mga ito. Ang produkto ay manufactured sa ilalim ng mga espesyal na pang-industriya pagproseso ng toyo gatas. Isa sa kanyang mga pangalan - asparagus toyo. Calorie ito unreal asparagus mas mataas kaysa sa normal. Ito ay masarap at masustansiya. Ang ilang mga call toyo produkto asparagus sa Korean.

Pekeng asparagus ay 40% natutunaw protina, na gumagawa ng produktong ito partikular na mahalaga. Tulad ng dati asparagus, toyo at ang kanyang derivatives halos ganap na taba-free. Vegetarians ay sa kapinsalaan ng toyo asparagus ganap na punan ang pangangailangan para sa protina, tulad ng ito ay hindi kumonsumo ng pagkain ng hayop.

Ang konklusyon mula sa mga naunang nabanggit,

Asparagus dati at toyo - isang mahusay na mapagkukunan ng protina, balanced sa calories. Asparagus ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng maraming sakit, ito rin ay nagdaragdag ng libog at nagtataglay ng mahalagang hanay ng mga bitamina na may microelements.