Pinatuyong igos: ang paggamit at enerhiya na halaga

Maraming hindi alam, ngunit kapaki-pakinabang katangian ng mga igos na kilala dahil sinaunang ulit. Avicenna pinapayuhan na gamitin ang prutas bilang isang lunas para sa malarya at tigdas, pati na rin sa paggamot ng mga bukol at sakit sa balat. Ayon sa mga siyentipiko, ito ay isang igos ay maaaring kumilos tulad ng anumang pamatay-bisa.

Upang petsa, laganap ang paggamit ng pinatuyong igos. Tuyo igos - ito ay isang napaka-nakapagpapalusog prutas, na may isang masa ng kapaki-pakinabang na mga katangian para sa aming mga katawan. Halimbawa, isang igos ay naglalaman ng tungkol sa 2 gramo ng hibla, na kung saan ay ang ikalimang ng mga pamantayan ng araw para sa aming mga katawan. Tulad ng alam mo, fiber ay napaka-kapaki-pakinabang para sa normal na operasyon ng sistema ng pagtunaw. Relatibong bitamina ay maaaring sinabi na ang mga igos ay hindi marami (B1, B2, B6 at beta-karotina), ngunit ito ay may isang pulutong ng mineral.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang pinatuyong igos ay naglalaman ng wakas-3, wakas-6 at ng isang sapat na dami ng phytosterol kaysa sa maaari nilang ipinagmamalaki, hindi maraming mga halaman. Phytosterol, halimbawa, binabawasan ang kolesterol pagsipsip proseso sa bituka. Kung ang higos upang kumain nang regular, at pagkatapos siya ay nagsisimula upang umayos kolesterol sa dugo at pinipigilan nito akumulasyon.

Gayundin ang isa sa mga kapaki-pakinabang na mga ari-arian ay na igos na may kakayahang pagbaba ng temperatura ng katawan, ngunit syrup mula sa mga ito produces uminom ng panunaw epekto. Pinatuyong igos ay itinuturing na isang mahalagang sangkap compotes at decoctions, na kung saan makakuha ng isang pulutong ng mga nutrients mula sa mga ito at isang kaaya-aya aroma. Kung ang bata ay hindi inirerekomenda upang kumain ng matamis, luto sa pastry, figs naging lubhang kailangan at isang mahusay na alternatibo.

Gayunman, pinatuyong igos ay mayroon ding isang bilang ng mga contraindications, na dapat ay dadalhin sa account. Halimbawa, mga taong naghihirap mula sa gout (ito prutas ay masyadong maraming okselik acid), mga pasyente na may diabetes at mataas ang tsansa sa labis na katabaan (kung saan ang isang mataas na antas ng asukal sa nilalaman), igos upang kumain ay hindi inirerekomenda.

Ito ay upang sabihin sa hiwalayin sa pagkainit ng igos, dahil sa ang katunayan na ito ay nai-nabanggit na, ang isang pulutong ng asukal. Tandaan na ang pinatuyong igos calorie nilalaman ay maaaring magkaroon ng iba't ibang, kung ano ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan. Kaya, ito ay depende sa iba't-ibang prutas at ang antas ng maturity. Gayundin, ang mga antas ng calorie ay depende sa klimatiko kondisyon na kung saan ang prutas ay nasa hustong gulang na, at kung paano ito ay naka-imbak. Dapat mong malaman na ang mga igos bilang pinatuyong prutas ay naglalaman ng isang mataas na konsentrasyon ng sugars at carbohydrates, dahil ito loses tubig at nag-iiwan lamang ng isang pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap sa panahon ng pagpapatayo.

Kaya kung gaano karaming mga calories sa pinatuyong igos? Tandaan na sa anumang ng pinatuyong prutas sa panahon ng pagpapatayo pinatataas ang porsyento ng lahat ng mga elemento. Halimbawa, kung ang mga sariwang prutas ay hindi taba sa lahat, lumilitaw ang mga ito tungkol sa 1% sa pinatuyong kanyang analogue. Kaya, pinatataas at ang enerhiya na halaga ng mga produkto. Kaya, kung ang sariwang igos ay tungkol sa 65-66 kcal calorie, tuyo igos na nagiging magkano ang calories. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang sariwang igos sugars nakapaloob halos 25%. Sa pinatuyong prutas kanilang parehong nagiging tungkol sa 37% o kahit na higit sa 40%. Mga kalkulasyon ay natupad na may kaugnayan sa 100 gramo ng produkto. Bilang isang resulta, ang average na pagkainit ng igos ay nagiging 240 kcal bawat 100 g

At upang makuha ang pinaka-out ng tuyo igos, ito ay mas mahusay na kumuha ng 3-4 prutas, punan ang gabi na may tubig sa kuwarto temperatura, at pagkatapos ay kumain ng mga ito sa umaga sa isang walang laman ang tiyan, pag-inom ng parehong tubig. Ang kumbinasyon na ito ay pumapalit sa anumang laxative gamot.

Bilang isang paraan para sa disinfecting pag-inom ng mga igos tinatanggap na may anghina, malubhang dibdib ubo, pamamaga ng mga baga. Ngunit pagkatapos ng operasyon upang maibalik ang mahahalagang pwersa na inirerekomenda sa literal na igos bilang isang pandiyeta produkto. Samakatuwid, tulad ng nakita natin, ang kapaki-pakinabang katangian ng prutas na ito ay napaka-magkakaibang at naaangkop sa halos lahat ng anumang sakit.