Bakit ang "masyadong abala" - ito ay ang pinakamalaking kasinungalingan?

Nakarating na ba sinabi sa iyong sarili, "Ako masyadong busy"? "Ako masyadong busy upang matugunan ang taong ito?" "Ako masyadong abala upang alagaan ang iyong kalusugan?" "Ako masyadong abala upang malaman ang isang wikang banyaga?" Maaari mong kahit na sabihin sa sarili ko na ngayon ay "masyadong abala" upang gawin ang isang bagay upang ipagdiwang. Maraming pronounces na hindi nagsasabi ng totoo sa higit sa isang beses.

Sa isang mundo ng mabilis na pagbabago, walang katapusan na pag-access sa lahat ng impormasyon, pati na rin ang napakaraming bilang distractions na ang ating lipunan ay may got ginagamit upang suportahan ang trabaho para sa kapakanan ng kanyang sarili ... nito visibility. Subalit, may ay isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng aktibidad at pagiging produktibo. Maaari naming maging busy ang lahat ng aming mga adult na buhay, at sa parehong oras sa isang araw na hindi magiging epektibo. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga salitang "Ako ay masyadong abala" ay maaaring humantong sa isang negatibong resulta.

umani namin kung ano ang maghasik namin

Nakarating na ba kayo bumili ng bagong kotse, at pagkatapos ay nagsimulang mapansin ang isang kaparehong machine sa iyong lungsod? O marahil ka got isang aso, at pagkatapos ay nagsimula na magbayad ng pansin sa lahat ng mga pupils ng lahi na ito?

Hindi ito nangangahulugan na ang mga tagagawa ng iyong kotse biglang nagpasya upang palabasin higit pang mga modelo sa iyong bayan, o na ang mga aso populasyon biglang tumaas. Nangangahulugan ito na ang simula ng trabaho ang iyong reticular-activate system. Hindi tangayin ng agos ay nababato pang-agham na mga detalye, maaari naming sabihin na ito ay isang awtomatikong mekanismo sa iyong utak na nagsasabi sa iyo kung ano ang kailangan mong bigyang-pansin, at kung ano ang hindi. Isipin ito bilang isang filter para sa utak.

Kahit na ang pangalan ng mekanismong ito ay hindi tunog masyadong kawili-wili, siya ay isang mahalagang bahagi ng utak. Ito ay tumutukoy sa ang paraan sa tingin namin - kung sinasadya o unconsciously. Ang isa sa mga pinakadakilang halimbawa ng mekanismong ito ay sa kaso kapag Roger Bannister nagpatakbo ng milya sa apat na minuto noong 1954, bagaman sa oras na ito ay itinuturing na imposible. Ang isang taon mamaya, pagkatapos niyang sinira ang record, higit sa isang dosenang mga tao pa magawang upang ulitin ito, kabilang ang mga mag-aaral sa high school.

Paano gumagana ang utak na kontrol?

Ang dahilan para sa mekanismong ito - na may mga dalawang paraan upang makontrol ang aming mga utak.

• May malay-tao control - ito ay isang may malay-tao ng layunin setting na ito, affirmations at visualization. Maaari naming lumikha ng isang filter na nagbibigay-daan sa aming mga talino upang tumuon sa kung ano ay makakatulong sa amin upang makakuha ng mas malapit sa layunin.
• Subconscious control. Kapag sabihin mo ang iyong sarili na wala kang oras, ang utak sumusubok na mahanap ang lahat ng mga justifications na ipaliwanag na hindi mo talaga.

Dahil ang aming mga talino sa kalaunan ay naniniwala sa kung ano ang sinasabi namin ito, ang mensahe ng over-empleyo ay nagiging isang uri ng propesiya.

Maging busy - ay hindi nangangahulugan na maging produktibo

Marami sa atin ay ang paggawa ng isang malaking pagsisikap upang makumpleto ang iyong to-do list para sa linggo. Ito ay lamang kapag magdadala sa iyo ng isang hakbang pabalik upang tumingin sa paligid, Napagtanto mo na sa listahan na ito ay may ilang mga bagay na talagang makakaapekto sa iyong mga layunin.

Kaya sabihin makipag-usap tungkol sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng trabaho at pagiging produktibo.

• Busy tao ay may isang pulutong ng mga priyoridad, produktibong - ilang mga malalaking mga bago.
• Busy mga tao ay tumututok sa aksyon, produktibong pagtutok sa kaliwanagan bago kumilos.
• Busy mga tao ay sinusubukan upang makumpleto ang lahat ng bagay nang sabay-sabay, produktibong focus sa lamang ng isang gawain.
• Busy mga tao na tumugon sa mga papasok na mensahe agad produktibong muna para sa ito tiyak na oras upang harapin ang mga ito ng sabay-sabay.
• Busy mga tao sabihin na wala silang oras, produktibong paggamit nito para sa talagang mahahalagang bagay.

Ang katotohanan ay na namin ang lahat ay may oras para sa lahat ng bagay, lahat ng bagay: pamilya, pag-aaral ng bagong wika, ang gym, pagluluto malusog na pagkain. Kami lamang ay hindi maaaring gawin ang anumang gusto namin.

Law 20/80

Mayroon din kaming upang isaalang-alang ang batas ng Pareto: sa lahat ng ginagawa natin sa ating buhay, tanging ang 20% ng mga resulta sa 80% ng ang nais na resulta.

Ito ay nangangahulugan na kung ikaw ay:

• Matuto ng isang bagong wika - focus sa isang solusyon na ay magdadala sa iyo 80% ng ang nais na resulta (ie, pagkamit ng katatasan sa pag-uusap).
• Pagbuo ng isang negosyo - focus sa ilang mga mahahalagang pag-andar, na kung saan ay magbibigay ng 80% ng iyong mga customer 'kasiyahan.
• Dalhin ang iyong katawan sa hugis - Tumutok sa ang ilang mga magsanay na sanayin ang 80% ng iyong katawan.

Ngunit kung paano gawin ang diskarte sa trabaho? Subukang tanungin ang inyong sarili lamang ng isang simpleng tanong ...

Ano ang pinakamahalaga sa iyo?

Ang pinakamahusay na-nagbebenta ng libro "Ang isang bagay," Geri Keller ay naglalarawan ito bilang kung ano ang dapat mong gawin, at pagkatapos ay lahat ng iba pang mga bagay ay hindi mahalaga o hindi kailangan. Maaari mong ilapat ang konsepto na ito sa negosyo ng buhay, mga relasyon, pisikal na kalusugan, pananalapi at iba pa. D. Ito ay maaaring mukhang na ito ay isa sa mga pinakamahirap na tanong na kailangan mong ilagay ang iyong sarili. Sa katunayan, pilitin ang iyong sarili upang sabihin hindi sa magandang pagkakataon, ngunit ang katotohanan mismo pinakakawalan nito isang space para sa mga taong maaaring baguhin ang iyong buhay. Minsan ang mga linya sa pagitan ng mga ito ay hilam, ngunit sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ang karapatan na katanungan, hindi ka na magiging "masyadong abala", at simulan na kumilos productively.

sa pagtatapos

Tanungin ang iyong sarili: Gusto mo sabihin yes sa masyadong maraming mga bagay-bagay, ikaw ay nakaharap sa iyong buhay? O masyadong maraming mga tao na hindi kaya mahalaga sa iyo? Kung gayon, marahil ito ay oras upang baguhin ang kanilang mga prayoridad at mga aktibidad. Para sa natitirang bahagi ng araw o, kung maaari mong, sa isang linggo, subukan upang matukoy kung ang pinaka-mahalaga ay kung ano ang mangyayari sa iyo. Kung ang sagot ay hindi - pagkatapos ay umusad. Tandaan na walang sagot sa isang bagay na pangkaraniwan, buksan mo ang posibilidad para sa hindi pangkaraniwang mga pangyayari sa iyong buhay.