Bakit bihirang workouts ay maaaring makapinsala sa iyong likod at kung paano upang maiwasan ang mga ito?

Ito ay lubos na kilala badya na regular na ehersisyo strengthens ang mga kalamnan sa likod at sa gayong paraan maiwasan ang isang iba't ibang mga problema sa gulugod. Gayunman, espesyal na pansin ay dapat na ibinigay sa ang salitang "regular" - nang kanya-kapaki-pakinabang na payo loses ang kahulugan nito. Bukod dito - isang bihirang ehersisyo ay maaaring palitawin sa sakit ng likod. Para sa maraming tao, ang sitwasyon ay nagiging isang tunay na paghahayag: "Paano ito, pagkatapos ng lahat ako ay nanonood ang iyong kalusugan, kahit na bumili ng isang subscription sa isang fitness, bakit mayroon akong sakit ng likod" Ang katotohanan ay na ang pagkakaroon ng upang maging tama.

Kung bumisita ka sa gym ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo, huwag makaligtaan klase, ang load sa ang mga pagtaas ng kalamnan nang maayos at paunti-unti. Ngunit kung pumunta ka sa gym paminsan-minsan, sa pana-panahon, ang mga kalamnan, na weakened laban sa background na walang aktibidad, ay nakararanas ng isang tunay na stress. Ang tugon sa ito - isang pasma ng kalamnan. Bilis sa simula bilang isang proteksiyon kadahilanan sa hinaharap kalamnan pulikat ay ang sanhi ng sakit ng likod. Ang isang halimbawa ng tulad ng isang mekanismo ay maaaring malawak na kilala lumbago, o panlikod sakit ng likod, kapag pagkatapos ng pisikal na load nangyayari "sweep" sakit sa mas mababang likod.

Ang karagdagang kapangyarihan load minungkahi ang kamatayan ng mga cell magpalakas ng loob sa fibers na may undergone compression ng. Sa yugtong ito, ang sakit ay maaaring maging kahit na mas matindi. Ito ay isang magandang sign, tulad ng ito ay nagpapakita ng makabuluhang pinsala sa mga cell sa kung saan sila ay hindi na magagawang malasahan ang impulses sakit.

Ito ay lumiliko out na ang training "sa pana-panahon" Hindi kapaki-pakinabang, ngunit sa salungat, ito ay lubhang mapanganib. At ang mas ka ilantad ang iyong likod tulad ng stress, mas mataas ang posibilidad ng paglitaw ng isang sakit.

Paano upang i-save ang iyong back pagkatapos ng gym?

Kung ikaw ay kabilang sa mga "masuwerteng", na kung minsan ay mang-istorbo sakit ng likod pagkatapos ng ehersisyo, ang mga pinakamahusay na solusyon ay magiging isang pagbisita sa isang neurologist. Matapos tiyaking kalamnan pulikat bilang isang sanhi ng sakit espesyalista ay maaaring magrekomenda ng gamot Milgamma kompozitum na restores mga cell magpalakas ng loob, at binabawasan ang kalubhaan ng sakit.

"Milgamma kompozitum" ay may kumplikadong epekto para sa sakit ng likod:

• pinatataas ang pagbuo ng natural na analgesic sangkap sa katawan;
• Ito ay nag-aalis kalamnan pulikat, sa pamamagitan ng pagpapabuti ng lakas ng loob salpok pagpapadaloy mula sa at pabalik sa kalamnan;
• pag-aayos nasira fibers magpalakas ng loob, pati na kasangkot sa synthesis ng sinasakupang gusali protina.

Ang paggamit ng bawal na gamot "Milgamma kompozitum" naka sa ikatlong araw nang malaki binabawasan ang kalubhaan ng sakit sa likod, bumabalik ang tao sa karaniwang mga aktibong buhay.

Milgamma compositum ay naglalaman ng isang natatanging anyo ng bitamina B1 - benfotiamine, na kung saan ay ganap na hinihigop sa lagay ng pagtunaw, at kaya epektibong restores ang nervous tissue. Benfotiamine gumagawa ng kabastusan fibers lumalaban sa damaging kadahilanan ay patuloy na kasalukuyan sa ating buhay:

• laging nakaupo sa trabaho;

• pagkapagod;

• irregular employment sa gym;

• isang matalim na pagtaas ng timbang.

Ang paggamit ng bawal na gamot "Milgamma kompozitum" ay tumutulong sa bawasan ang kalubhaan ng sakit at mas maagang bumalik sa aktibong kilusan, at kahit na isang pagbisita sa gym.