Pagganyak para sa fitness

Ang anumang batang babae, ay aktibong nakikibahagi sa sports at malagkit sa mga alituntunin ng wastong nutrisyon, ay madaling isipin ang hindi bababa sa isang sandali sa pakikibaka sa kanyang sariling isip na may katamaran. Ang hindi malay isip, kung minsan, ang isang malamig na taglagas gabi bulong: "Tayo'y hindi pumunta sa gym araw na ito? Sino kaya malamig na biglang nagkasakit? Pagkatapos ng isang linggo ay hindi magagawang upang makakuha ng fitness. " Malay ay tumugon ng ganito: "Ngayon tag-lagas, at dahil taglamig ay darating, huwag mag-iwan ng isang bagay, sa tingin ... Ngayon magbihis magpainit ng bahay at walang malamig na ay hindi kahila-hilakbot na." Panalong sa naturang labanan ay nakasalalay lamang sa iyo - sa iyong mga lakas at pagganyak upang maging kaakit-akit at malusog. Kapag hindi mo na kailangang ng mga puwersa upang himukin ang katamaran ng utak backyard, kung saan hindi mo marinig ang kanyang payo, maaari mong subukan ang ilang mga simpleng sira ang ulo-enhancing pagganyak at payagan ang kamalayan upang gabayan ang iyong mga aksyon.

1. Maging alerto sa positibong mga halimbawa ng sports at nutrisyon. Kapag pumunta ka sa trabaho, bigyang-pansin ang mga batang babae, na ay endowed na may isang mahusay na figure. Basahin ang "ladies 'magazine - huwag makaligtaan ang mga artikulo tungkol sa mga karanasan pagbaba ng timbang ng isang tao o tungkol sa kung paano maging mas kaakit-akit, gamit fitness.

2. Huwag makakuha ng nalulumbay. Kung kinain mo kahapon gabi 3 cakes, at ngayon para sa almusal ay kumain ng ilang piraso ng cake, huwag basta-bastahin ang iyong sarili! Sa halip na moral na kaparusahan sa tingin kung paano shock workout ngayon sa gym, at walang bakas mananatili sa mga labis na matamis na puwit.

3. fugitives naisip - mangolekta ng mga ito sa gym. Ito ay nangyayari sa panahon ng buhay kapag leans isang pulutong ng sabay-sabay at mayroon lamang isang pagnanais - upang itago sa kanyang shell at dumating sa mga tuntunin sa kung ano ang nangyayari. Ang pagpipiliang ito developments - sira. Mag-isip ng mas mahusay na pagkatapos ng ehersisyo sa isang walang laman ang tiyan. Kaya magsuot ng traksiyut at bulay-bulayin ang mga simulator.

4. Palaging maging malinaw sariling layunin. Kung alam mo kung ano mismo ang gusto mong maging pagkatapos ng fitness at diyeta, ang daan papunta sa ideal na magiging maikli at walang convolutions. Sa kabaligtaran, kung walang pagnanais na gawin, isipin kung paano ka magiging hitsura tulad ng kung biglang ihagis training ??? Taba sa baywang, flabby arms, kahinaan ... Shock therapy ay maaaring makinabang, at patakbuhin mo sa gym nang mas mabilis kaysa sa hangin.

5. Payagan ang iyong sarili upang maging isang ordinaryong tao. Life - bilang isang "zebra": mahirap na araw ang mangyayari sa lahat ng tao, ay na pagpunta sa gym tulad ng kabayanihan. Ngayon kung tulad ng isang sandali, pagkatapos ay gumapang sa ilalim ng kumot, uminom ng kape o mainit na tsaa, otlezhus na bukas na may renew na enerhiya na pumasok sa katawan at puso ng isang maayang landas sa pagiging perpekto.